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石榴是天然的血糖藥
如何控制胰島素,讓體內的血糖不致於失常?改善飲食習慣是最重要且最關鍵的一步,根據健康新聞媒體《Nutraingredients》報導指出,約旦科技大學的科學家發現:石榴有穩定血糖、改善胰島素的顯著作用,在這項研究之中,石榴汁有助於胰腺中的B細胞運動,有效降低胰島素阻抗。特別是在飯前飲用,三小時後就能看出石榴汁對於穩定血糖的作用。
 
每天這樣喝,三個月改善血管
石榴含有大量的抗氧化劑和多酚類,含量更高於綠茶和紅葡萄,先前的研究就指出:每天喝3盎司(88CC)的石榴汁,三個月後可減少血管硬化以及血管中壞膽固醇的濃度。石榴中含有鞣花酸、熊果酸、烏司酸,具有抗糖尿病的作用,而石榴糖份中的單寧和花青素,也是控制血糖效果顯著的抗氧化劑。
 
石榴可改善心臟、關節、攝護腺健康
這篇發表美國國家衛生研究院的報告顯示,石榴中的石榴酸,以及石榴皮的萃取物質,可有效降低人體的空腹血糖,除此之外,石榴對於心臟、攝護腺、關節健康都有保護作用,只要適量飲用,會是預防及改善糖尿病症狀的極佳膳食來源。

 

 

 

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席曼寧的故事讓大家秒懂「累世不佈施,轉身無貴人」,她的態度會讓大家都頓悟生命的真理! 
 
台灣藝人席曼寧憑藉娃娃臉、曼妙身材和精湛演技,在台灣電視圈打下高知名度。她曾三度入圍金鐘獎,得獎感言千篇一律,每次都要羅列大串感謝者名單,但她心中卻有些不屑一顧,覺得真正該感謝的是自己。因為她是憑著自己的衝勁在演藝圈闖出一片天。她吃了太多苦,這些成就是應得的。

這是她35歲之前的想法,37歲那年她經歷人生最大的挫折,投資失敗,事業和生活都陷入困境。那時她向父親訴苦,學佛多年的爸爸只淡淡地說:「累世不布施,轉身不見貴人影。」這句話讓她沈澱下來,努力修正生命,終於去掉了性格中的傲慢,學會了感恩。

沒有學佛之前,席曼寧異性發展事業。她賺錢置產、孝養父母,也安頓自己的現實生活,覺得非常滿足。但日夜辛苦拍戲讓她付出了健康的代價,感情也沒有收穫。

她交往過3個男朋友,但很少遷就男友的生活型態。她不想生小孩,對婚姻完全不期待。在她心中,父母是全世界最重要的人,因為「男友可以換五百個,但父母只有兩個。」

投資失敗後她向父親請教,聽完父親的回答後疑惑問:「現在布施來得及 嗎?」爸爸教育她說:「能改變命運的只有行六度波羅蜜,六度首重布施,你布施的種子灑落在哪,就在哪發芽。」席曼寧一向聽爸爸的話,為了改變命運,她開始學習佛法,還認養了世界展望會的十三個孤兒。

在大陸時,她也多次為孤兒院募款,不久後真有來自大陸的多個工作因緣,應證「行六度波羅蜜真能為自身帶來能量」的改變,並且真的召來了意想不到的善緣。

生活回到正軌,她沒有放棄學佛,反而更加虔誠。父親告訴她:「有法須有定。」於是她開始學習禪坐。

剛開始她坐五分鐘就覺得不耐煩,後來終於能感受身體進入深沉禪定中的放鬆。因為長年辛苦工作,她的頸椎出現問題,禪坐時陣陣刺痛,但她個性堅韌,沒有因此放棄。一個月後她去醫院檢查,醫生看到X光片後非常驚訝,因為她的頸椎自動調整兩度。

醫生告訴她,不管做了什麼,一定要堅持下去。受到鼓勵的席曼寧從此之後養成了每天打坐一小時的習慣,就算一大早就出門,睡前也一定要小坐一下。這已經成為了她不能放棄的一門功課。

除了在家,她也會利用拍戲的空檔打坐,不管是在化妝間還是外景地,都保持著這個習慣。她表示,演藝圈是個大染缸,守住身口意不容易,但進入禪定後,比較不易從耳識引起心念的活動。學習不要「好奇」,因為一切「不關我的事」。

▼這樣的習慣讓她思緒敏捷,台詞記得牢,皮膚也更好,妝容能維持一整天。父親很關心她走的道,但從不掛在嘴上。2009年時她開始習禪修法門,入關前一天才知道,父親和妹妹也同時報名了。三人一起在禪修中心閉關十天,從此共修,既是法親也是道友。

2001年時,她成為了虔誠的佛教徒。接受記者採訪時,她專門請對方到她家,因為外面紛紛擾擾,很容易被干擾而說錯話。席曼寧的家中有燃香供佛的檀香味,她在那裡住了15年,從窗戶望出去,能夠看到觀音山和淡水河出海口。

▼她的家中充滿了佛教元素,還有一隻叫「Jiuno」的小貓。她養貓11年,小貓也不怕人,還會在客人小腿間穿梭。席曼寧表示,她不會幫貓開冷氣或寵愛無度,因為牠這輩子已經在畜生道,那樣做是在耗損牠的福報。

她家中的設備很平常,很多東西用了15年沒有改變。她曾參加水懺,非常珍惜資源,平常在家不開冷氣,也不用大浴缸泡澡,沖澡後還會把水留在浴缸裡拿來沖馬桶、洗腳。她很少逛街,卻會通過網絡與世界通達。學佛後她不再在意廣大、虛無的聲名、贊譽,反而想要仔細聆聽那些真誠的聲音。

這些年她的演藝事業還是很旺,但她卻把大部分經歷放在了修行上。因為不習慣應酬,她推掉了一些不如正法的工作。她明白這樣做代表什麼,最後也可能因此沒有工作,但福報還在,她就不會擔心害怕。

「中年危機」是女明星必須面對的考驗,席曼寧卻早就分析透徹。她已經通過佛法,選擇了一條自己非常歡喜、自在的路。在她看來,佛陀不是用來求的,但祂是最好的老師。宗教只是導引人們進入另一種宏觀人生的媒介,讓人對生命有選擇權,而不是聽任宿命的安排。對生命,人們只有使用權而沒有所有權,所以要把握每個能學習的當下。

▼她對愛情和婚姻還有期待,但希望能夠遇到同心同路的人,兩人在佛法、家庭、生活觀念上都很契合,這才有可能成為伴侶。這樣的要求說難不難,說容易也不容易。不過她已經能夠看透絢麗多采的演藝圈,把握恬靜的人生。

提起保養,她坦言這些年很少逛街,保養品都是網路上訂購的,皮膚能夠這麼好,與禪坐有很大的關係。打坐時人的呼吸會和緩,心跳變慢,從皮膚到內臟都放鬆下來,欲望少了,壓力少了,要求少了,自然會好很多。既然每個人都無法抗拒

歲月對外表的「摧殘」,何不面對真實的自我呢?
她曾經為了控製體重刻意不吃晚餐、吃全素,拍戲的時候也常吃素便當。參加為期108天的「水懺法會」,進行齋戒時,她為了懺悔累世所造諸惡業發願吃全素,沒想到禪坐時更加輕安,身上排洩出的水分和廢物也沒有臭味。

▼一名粉絲看到她的新作時表示,她比以前更漂亮,眼神的掌握更加精細。以前拍戲時,導演經常說她的眼神太兇,這是因為她性格高傲,很難掩飾。那時的她看人的標準很窄,朋友很少,總是獨善其身,現在她有了很大的改變,願意為了募集善款,向任何有可能的人開口,每月親自去收取善款,一點也不覺得麻煩。

藝人的收入相對較高,以前她覺得自己什麼都買得起,現在買之前卻會想一想,到底是「需要」還是「想要」。實在無法決定時,就等一個禮拜再決定。偶爾想要虛榮一下,買昂貴的東西時,一想到這些可以捐給世展會的孤兒就會放棄。學佛讓她找到了人生的方向,她也會一直堅持下去,變成更好的自己。

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你吃對了嗎?蛋白質首選大豆蛋白

 

想要健身當「洛基」,非吃蛋白質不可,但是,吃錯蛋白質,不但變「弱雞」,小心吃掉健康!多數人以為成長發育中的小孩,一要吃牛肉、豬肉等蛋白質;有的人則認為吃魚才是最佳蛋白質來源,營養師表示,這一些都是錯誤觀念。根據調查發現,逾7成的人對於蛋白質的攝取順序,都吃錯了!

根據台灣營養基金會最新出爐《國人蛋白質攝取認知與行為大調查》發現,有高達73 %的民眾不知道最新的飲食指南中,蛋白質推薦順序是以植物性蛋白質的豆類為優先。其實早在2011年,衛福部即發佈過新版《每日飲食指南》,就特別明確指出「豆、魚、肉、蛋」,為蛋白質攝取的推荐優先順序。

調查也顯示,選擇蛋類、魚類視為獲取蛋白質最好的食物來源佔了近9成左右,更有部分民眾將肉類視為攝取蛋白質的最佳食物選擇。由此可知,國人對於蛋白質的攝取,仍存在一些錯誤的認知。

無肉不歡?當心!心血管疾病找上門

台南陳家一家三代同堂都嗜肉,結果年僅10歲陳小弟弟的阿嬤因擔心他孫子長不大、長不高,便天天準備滷蹄膀、紅燒魚等食物給他吃,希望能透過這些食物多補充蛋白質,幫助發育。

長時間下來,陳小弟不僅成為無肉不歡的肉食族、體重超標,更出現高血脂問題,在一次健康檢查的血液檢查項目中,發現其每100c.c.血液就有高達220毫克的三酸甘油脂,遠高於標準值上限150毫克,倘若陳小弟仍不改變飲食習慣,繼續食用大量的肉類蛋白質食物,恐將使心血管疾病提早找上門。

究竟什麼樣的飲食方式、順序,才能獲得營養又健康的蛋白質呢?一樣是蛋白質,攝取的來源、種類不同,為什麼會有這麼大的差異呢?吳映蓉博士說明,這是因為與肉類蛋白質相比,屬於植物性食物的豆類蛋白質少了魚、肉、蛋等動物性食物中,所含有的飽和脂肪、膽固醇成分,相較於肉類食物,熱量、油脂含量較低,較不易對人體造成額外的負擔。

飲食中應該避免攝取過多的肉蛋類蛋白質,以免增加飽和脂肪與膽固醇的攝取,提高心血管疾病的罹患率。適時的以豆類等植物性蛋白質取代肉類蛋白質,才是兼顧人體營養攝取與健康的良好方式。

豆類為蛋白質最佳來源 4種營養素功不可沒

吳映蓉博士指出,豆類食物的好處,在於其低熱量、低膽固醇的特性。而豆類食物中營養價值最豐富,最易獲取的則是俗稱「豆類之王」的黃豆,尤其黃豆當中含有3種特殊營養素,包括大豆異黃酮、大豆卵磷脂、植物固醇,可說是功不可沒。

其中,大豆異黃酮有減少低密度膽固醇(俗稱壞的膽固醇LDL-C),與增加高密度膽固醇(好的膽固醇HDL-C)的作用,進而能預防動脈硬化或冠狀動脈相關疾病的發生。而大豆磷脂、植物固醇成分有抑制腸內膽固醇的吸收的作用,故能降低血液中的膽固醇含量,另外,大豆卵磷脂也有抗脂肪肝的效果。因此,食用黃豆可說是對人體好處多多。

外食族這樣吃!一、三、五豆漿日助改善

不過,吳映蓉博士也強調,市售黃豆食物的選擇多元,但挑選時仍應以非精製、低油烹調為主要考量,至於飲食選擇性受限的外食族也別擔心,大豆蛋白質的攝取其實沒有想像中困難,事實上,國人常見的飲品「豆漿」就是一個方便的選擇。

為了推廣植物性飲食正確觀念,台灣營養基金會提出「肉食族謹記!一、三、五豆漿日」計畫。吳映蓉博士說明,如果是餐餐無肉不歡的肉食一族,擔心自已動物性蛋白質攝取過量,建議不妨選擇每星期一、三、五這幾個上班日,飲用豆漿取代部份肉類,來加強補充植物性蛋白質。同時也提醒民眾,在選購豆漿時,建議選擇具國家健康認證的市售包裝豆漿,才能喝出安心與健康。

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窮人,
為什麼不敢去創業?
想變有錢,你該先知道的事.. ( 句句入骨 )

 若你是想創業的窮人

什麼也別想,幹起來再說!

窮人也有緊迫感,也很想盡快改變自己的貧窮面貌。

他有積極性,但又總是有恐懼感,

因為他從來沒有獨立把握過自己的命運,

也沒有商業運作的經驗,

就像一個從來沒用過電腦的人,

生怕一用力就把鍵盤敲壞了,

或者一上網就會遭遇病毒。


事情,其實並沒有那麼可怕!

趕緊來看看吧...

 

對於恐懼電腦的人來說,

最重要的就是插上電源,開機!

而對於想要創業的窮人來說,

什麼也別想,幹起來再說!


做任何事都是需要條件的,

而使這些條件具備往往會耗費許多精力,拖延漫長時間,

有時還沒等到條件成熟,周邊環境已經變化,

舊條件沒達到,新問題又冒出來,

結果還是下不了手,最終不了了之。

窮人一生都在等待,

等所謂的機會,等條件成熟,

頭髮等白了,心也等老了,

既使條件成熟了,你也懶得做了。

機會不是等出來的,

是幹出來的,不幹永遠沒有機會。

 

幹起來再說,邊幹邊尋找機會,邊幹邊創造條件,

邊幹邊修正,邊幹邊完善,你是窮人你怕什麼!

只要大方向是對的,

也許最初看起來沒有希望的事,

最終就有了好的結果。

 

(圖片截自網路)

人生一場賭

窮人遇事愛說賭一把,

人生一場賭,這是一種態度。

賭是最能看出一個人性格的,

面對直接的利害得失,

必須作出自己的判斷和選擇,

哪怕你不選擇,也是一種態度,

也要承受後果,

你既然入了局,就必須接受考驗。


有的人喜歡豪賭,大把下注;

有的人比較謹慎,步步為營。

前者風險大,機會也大,

輸起來很慘,贏起來也痛快。

後者來得慢,收穫未必小,

慢慢積累,或許終有所成。

 

沒有一份真正的瀟灑,

輸贏都是難以承受的。

人生能有幾回博,

入局不是什麼難事,

但自己到底能賭多大?

得先想清楚了,然後才是技術問題。

賭博看起來是靠運氣,

但真正的高手絕對要憑智慧,

以及性格上的過人之處,

才能在這個場子裡混下去。

 

 

其實窮人最應該賭的就是命運:

難道我永遠就是窮人?

有一個富人,他的成功是從買房地產開始的。

當他決定要去買一個房地產作為投資的時候,

他首先是買了一個課程,

三百八十五美金的一個課程,去學房地產。

他花了六個月的時間去看所有能購買的房地產,

而此時他的朋友正在海邊玩衝浪,

或者是打高爾夫球,或者是喝酒。

 

六個月後,他終於找到一個合適的目標,

他的第一個房地產花了一萬八千元,

只付了十分之一的預付款,

那也是跟人家借來的,

所以事實上一分錢都沒投進去。

他嚐到了甜頭,

又去借了兩個一萬八千元的美金,

這樣,就有了三座同樣的投資了。

過了一年,他投資的房產增值了,

每個都賣了四萬八千元,加起來賺了九萬美金。

他又以這些利潤,又買了許多其他的房地產。

 

這聽起來有點像個神話,

咱們姑且不去擠他的泡沫,

至少這種方式是可以借鏡的。

 

只不過你得付出代價,放棄你的休息和娛樂,

當你的朋友在牌桌前激戰時,你得坐到書桌前;

當你的親友去旅遊時,

你得在城市的各個角落轉悠,調查市場,尋找機會。

任何事情都是要付出代價的,

成為富人以後,你可以不工作,只幹自己喜歡的事,

但在此之前,你必須比別人辛苦更多。


在同樣的環境中,

為什麼有的人窮,有的人卻相對富一些呢?

人與人之間最根本的差別不是高矮胖瘦,

也不是單眼皮和雙眼皮的問題,而

是知識、性格和思想。

(圖片截自網路)

 

素質創造財富

想成為富人,你必須先...

一般人眼中,拾破爛的一定是窮人,

想靠拾破爛成為百萬富翁是近乎天方夜談的事。

可是,真就有人做到了!

瀋陽有個以拾破爛為生的人,名叫王洪懷。

有一天他突發奇想:

收一個易拉罐,才賺幾分錢。

如果將它熔化了,作為金屬材料賣,是否可以多賣些錢?

他於是把一個空罐剪碎,裝進自行車的鈴蓋里,

熔化成一塊指甲大小的銀灰色金屬,

然後花了六百元在有色金屬研究所做了化驗。

 

化驗結果出來了,這是一種很貴重的鋁鎂合金!

當時市場上的鋁錠價格,

每噸在一萬四千元至一萬八千元之間,

每個空易拉罐重十八點五克,五萬四千個就是一噸,

這樣算下來,

賣熔化後的材料比直接賣易拉罐要多賺六七倍錢。

他決定回收易拉罐熔煉。


從拾易拉罐到煉易拉罐,

一念之間,不僅改變了他所做的工作的性質,

也讓他的人生走上另外一條軌跡。

  

(圖片截自網路)

 

他從一個「拾荒者」一躍而為百萬富翁!

為了多收到易拉罐,

他把回收價格從每個幾分錢提高到每個一角四分,

又將回收價格以及指定收購地點印在卡片上,

向所有收破爛的同行散發。

一周以後,王洪懷騎著自行車到指定地點一看,

只見一大片貨車在等待他,車上裝的全是空易拉罐。

這一天,他回收了13萬多個,足足二噸半。

向他提供易拉罐的同行們,

卸完貨仍然又去拾他們的破爛,而王懷洪卻徹底變了。

他立即辦了一個金屬再生加工廠。

一年內,加工廠用空易拉罐煉出了二百四十多噸鋁錠,

3年內,賺了270萬元。

他從一個「拾荒者」一躍而為百萬富翁!

一個收破爛的人,

能夠想到不僅是拾,

還要改造拾來的東西,這已經不簡單了。

改造之後能夠送到科研機構去化驗,

就更是具有了專業眼光。

至於600元的化驗費,

得拾多少個易拉罐才賺得回來,

一般的收荒匠是絕對捨不得的,

這就是投資者和打工者的區別。

 

雖然是個拾荒匠,卻少有窮人的心態,

敢想敢做,而且有一套巧妙的辦法,

這種人,不管他眼下的處境怎樣,

興旺發達那只是遲早的事!

 

窮人:把希望都放在同一個地方

窮人最津津樂道的就是雞生蛋,蛋生雞,

一本萬利……

但是建築在一隻母雞身上的希望,畢竟是那樣​​脆弱。

在漸漸成熟的商品社會,利益平均化,經營理性化,

一切都趨於平淡,哪有什麼一夜暴富的好事。

一切都得漸漸積累,

而窮人既沒有原始的資本,又沒有經營的經驗,

致富還特別心切,步子慢一點就頗不耐煩。

你那點可憐的資本,幾下就玩完。

結果窮人的一本萬利,最終演變成了一本一利,

甚至是一本無利,還是好夢一場。

 

(圖片截自網路)

富人想的是萬本萬利 

如果做得好 有可能是萬本億利

富人的出發點是萬本萬利,

在此基礎上,如果做得不好,可能只是萬本一利,

如果做得好,也有可能萬本億利,總之沒有本是不行的。

窮人是想得多做得少,

富人則是「悄悄進莊,打槍的不要」,

埋頭做事,少說多幹,收穫不管是大是小,總會有的。

窮人即使有錢,也捨不得拿出來,

他總怕錢飛了,又回到窮日子去。

(圖片截自網路)

 

窮人捨不得雞肋

很多人想變成富人,

他不是不知道該怎麼做,而是不敢真的那麼做。

總是有太多顧慮,面對未來的許多不確定因素,

他不去想一萬,總去想萬一,越想越可怕,

結果無數的可能性就在這種猶豫和等待中化為烏有!


人在應付生活中的各種危險時,

常常憑著經驗和本能,不用思考就能作出選擇。

比如,

你不會去站在不穩的石頭上,

也不會把手伸進火裡。

之所以這樣,

就因為你有過痛苦的經歷,

小時候有很多流血的教訓。

在同一個地方跌倒的情況是很少的,

燙過一次手你就不會再去玩火。

失敗是一種寶貴的經歷,

它會讓人得到經驗,變得聰明。

犯錯不可怕,可怕的是面對犯錯誤的恐懼。
 

很多人總是擔心創業失敗,

又失去了現有的穩定收入,

落得個俗話說的偷雞不成倒蝕一把米。

所謂的穩定收入是很多人行動的障礙,

猶如人生的雞肋,說到底還是反映出缺乏自信。

對絕大多數人來說,

靠薪水永遠只能滿足生活的基本要求。

老闆之所以僱你,不是要讓你發大財的,

也不是要和你共同富裕,

如果他挖不出剩餘價值,僱你等於零。

所以最終,要創造自己的幸福,還得靠你自己。

   

(圖片截自網路)

 

捨不得孩子打不著狼,

捨不得雞肋也是幹不成大事的。

當然,孩子捨出去了,

也不是就一定打得著狼,

失手的事完全可能發生;

捨去了雞肋也許最終並沒有幹成大事,

甚至真的連光骨頭都沒得啃了,這也有可能。

不過只要你相信人的能力是在實踐中鍛煉出來的,

多一些經歷,無論如何總是好的,

至少對提高個人素質有用,

那麼你就會覺得,你在走著,

在向目標接近,總比原地踏步好。

犯錯不可怕,可怕的是 ...

 

 

可怕的是 面對錯誤的恐懼。

民間有一種捕猴子的辦法,

在一塊木板上挖兩個洞,剛好夠猴子的手伸進去。

木板後面放一些花生,猴子看到花生就伸手去抓。

結果,抓了花生的手緊握成拳頭,

無法從洞裡再縮回來,

木板成了一塊活生生的枷鎖。

猴子就這樣緊緊抓著它的花生,被人輕而易舉捉去。

可憐的猴子!

它之所以這樣,是因為它太缺食物,把食物看得太重了。

覺得很缺錢的人

往往 把手中的每一分錢看得太重要

錢對他們有著巨大的誘惑,

 

但就是因為把錢看得太看重,

造成了生活重心的偏移,

把錢看得太重,

讓人們忽略一些 比錢更重要的東西!

 

譬如

人際關係、投資未來,生活品質、身體健康...

到最後,聚財的速度 還是比不上散財的速度

錢,最終還是跑走了....

一定要警惕啊!

 

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好男人的自我覺醒之路,天下無難事只怕有心人!

饒軍的瘦身故事

說到減重,總有人覺得這是女人的專利。不知有多少男人說過,男人胖一點沒事,瘦不拉幾才沒男人味道呢!小編只想說,你是在說笑話嗎?是男人,就該有款有型,帥得不要不要噠!

這次分享的纖奇達人秀選手也曾經以為男人不需要減重塑形,如今他已經狂甩體重20公斤,逐步走上型男路線。

好男人的自我覺醒之路

本期故事的主人公饒軍是江西撫州人,今年33歲。從小到大,饒軍都是別人眼裡的小胖墩。可這並沒有困擾到他,他一直覺得自己從小就是這個體型,已經完全習慣了。再說自己是個男人,整天喊著減肥才奇怪呢!

 

 

 

直到有一天,妻子買回一台秤,當饒軍站上去看到數字一路飆升的時候,他自己都驚呆了——居然達到了124公斤!瞬間,饒軍的心情跌倒了谷底。當時他腦海裡只有一個念頭“我還這麼年輕就胖成這樣,我怎能給家人帶來健康的生活,給他們一份保障?”作為一個對家人負責的好男人,饒軍決定為了家人——減肥!

男人的覺性之旅

 

讓科學減肥成為一種習慣

今年5月,饒軍走上了減肥之路。幸運的是,這個從來沒有減肥歷史的大男人,第一次減肥就選了一條正確的健康之路。減重教練帶著他結識了嘉康利,並為他量身定制了每天的食譜,同時配合相應的運動。


剛開始三天,饒軍一點感覺都沒有,他開始懷疑自己是否真的能減肥成功。此時,減重教練為他介紹了健康減肥的原理,給他看了很多成功案例,分享了諸多真人真事,鼓勵他堅持下去。

 

從大胖子變成小胖子

除了每次復測都能拿到小禮品,更大驚喜也在等著饒軍。在一次次的復測中,他驚喜地發現自己的體重居然在一點點地往下降。短短2個月,他居然成功減重22公斤,平均每周減肥2.75斤!這對饒軍來說,簡直是一件太開心的事情了!

看著自己逐漸從一個大胖子變為一個小胖子,饒軍繼續減肥的決心越來越堅定。他相信,只要按著科學減肥的方法,自己一定還可以瘦更多,身體狀況也會更好。現在他不光在嘉康利纖奇達人秀活動中為自己加油,也真誠希望有更多大胖子小胖子加入健康減重的隊伍中!

天下無難事只怕有心人

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讓我們聊聊這對牛逼上天的宇航員雙胞胎(上)

能上天的究竟是怎樣的人?
他們是否從小就與眾不同?
他們需要怎樣強悍的身體?
他們要掌握哪些高端科技?

相信你對宇航員恐怕有一堆高大上的人設。如果告訴你,有一對神奇的雙胞胎兄弟,雙雙成為萬眾矚目的宇航員,你的仰慕之情會不會猶如滔滔江水?

今天,讓我們重走一遍他們傳奇般的成長之路,去了解這對雙胞胎兄弟是如何成長為宇航員的。

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我們先來聊聊哥哥——馬克•凱利。
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1964年2月21日,馬克•凱利出生於新澤西州奧蘭治。用現在的話說,小時候的馬克•凱利就是個“牛”娃,他從小就興趣廣泛,智力超群,各類表現優於常人。然而上大學時,馬克•凱利的專業不是“上天”而是“下海”。

1986年,他獲得美國商船學院海洋工程和海洋運輸學士學位。但他注定是一個要上天的人!

1994年他繼續深造,並獲得了美國海軍研究生航空工程學碩士學位,從此與宇航事業結下了不解之緣。
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縱觀馬克•凱利的求學經歷,“學霸”兩個字最適合他。同樣的霸氣在他的工作經歷中屢屢重演,他所獲得的榮譽令人驚訝:
美國國防部優異服務獎章(2枚)
V字飛行勛章(4枚)
海軍榮譽勛章(2枚)
海軍功績勛章(1枚)
西南亞服務勛章(2枚)
海軍遠征獎章(1枚)
海上部署服役勛表(2枚)
海外服役勛表(1枚)
以及其他各種獎勵。
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不斷獲得成功和榮譽的馬克•凱利從未自滿自足,地球已承載不了他的夢想,擺脫地心引力,去探索神秘的太空,才能滿足他的好奇心。為此,他必須經受歷練,一步一步地成長。

1987年,馬克•凱利被指派為海軍飛行員,在美軍“中途島”號軍艦服役。隨後他加入了美國海軍試飛員學校,成為職業試飛員,駕駛超過50種不同型號的飛機,飛行時間總計達4500個小時,堪稱傳奇。

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在掌握了大量理論知識和積累了豐富實戰經驗之後,1996年4月,馬克•凱利入選美國宇航局,成為一名宇航員,從此實現他的理想——開啟太空之旅。

在2001和2006年,他分別執行了兩次航天飛行任務,在太空共停留了25天。

2011年5月,馬克•凱利奉命擔任面向國際空間站的奮進號航天飛機指揮官,將自己的傳奇職業生涯推上的巔峰。

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馬克•凱利之所以可以如此牛,除了靠他那聰明腦袋,還離不開他強健的身體。要想做到這一點,除了堅持鍛煉、注意飲食外,馬克•凱利即使身在太空也不忘為自己補充營養。

而他個人所青睞的健康品牌就是嘉康利。別看這些不起眼的小膠丸,它們可是凝聚了嘉康利的百年科技精髓,為馬克•凱利高大上的太空事業保駕護航啊!

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神奇的是,馬克•凱利健康返回地球後,他的雙胞胎弟弟——斯科特•凱利,竟然在宇宙空間站工作的時間遠遠超過了一年!斯科特•凱利的人生軌跡又是怎樣的呢?

 

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