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益生菌吃心酸的？能不能通過胃酸是關鍵

你吃益生菌吃心酸的嗎？一般人雖然明白益生菌對人體的好處，卻不一定曉得吃下肚的益生菌到底有沒有效。國立陽明大學生化暨分子生物系蔡英傑教授表示，大家都知道吃益生菌好處很多，不過由於益生菌攝取進入人體，要安全無虞的到達腸道並不容易，能不能通過天敵「胃酸」的考驗，直達腸胃道作用，才是益生菌發揮增進整體健康的關鍵。

益生菌有助增進人體整體健康
到底什麼是益生菌？對人體有什麼好處？蔡英傑教授表示，益生菌是一個通用的名詞，只要是對人體有益的微生物或菌種，都可以被稱之為益生菌，一般被證實益生菌能改善體內好菌及壞菌的平衡，達到免疫系統的提升、抗過敏的功效；此外，也能幫助調整體質、促進腸道健康，改善便秘、消化功能的疾病，甚至近幾年還發現，益生菌有助維持神經及內分泌細胞的穩定等，幫助改善精神方面的疾病，如：憂鬱症等。

益生菌最大的天敵：胃酸
「益生菌最大的天敵是胃酸，許多保健品的益生菌可能來不及到達腸道，就可能已經被胃酸溶解掉？」針對這項問題，蔡英傑教授說明，因為胃酸的pH值為1.2，人體攝取益生菌後，要安全到達腸道確實並不容易，確實某部分的益生菌會被胃酸溶解掉，但蔡教授提到，目前市售的保健食品，都含有程度不一的包埋技術，倒不至於所有的益生菌都會被溶解掉，需要慎選；例如益生菌在晶球技術的保護下，可大幅提高益生菌到達腸道的存活率，還能增加菌種的安定性。

要確保益生菌能夠正常發揮效用，蔡英傑教授說明，除了要天天持續，並確保服用劑量足夠外，也要確保菌種在服用時是處於活菌的狀態，因為益生菌在腸胃道停留的時間越長，表示存活的時間越久，對人體的作用效益也就越大。

（優活健康網新聞部／綜合報導）

腸道是大二個大腦＿＿

失衡的腸道容易生病

腸道沒有顧好，容易滋生毒素!

所以要多補充活益菌很重要!

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好菌in 壞菌out 順暢沒煩惱

人體的消化道中有500種以上的菌種，其中有好菌與壞菌，若壞菌太多，會產生身體疾病。

現代人工作壓力大、生活緊張、四處旅行、飲食不衛生或濫用抗生素......等，皆會破壞體內菌叢的平衡，若能藉由增加好菌來改變菌叢生態，便可幫助維持消化道機能。

專利3層保護技術，第一層幫助活益菌通過胃酸，第二層幫助活益菌對抗氧氣和溼氣，第三層將活益菌安全送達小腸，完整保留益菌數。

有了健康的消化道，就能調整體質，輕鬆擁有健康活力，自然散發青春亮麗的光采。

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 過年紅包金額包多少？該怎麼包？發紅包必知9件事~

過年的時候，收到紅包的人很開心，不過包紅包的人就頭痛了…，不只要煩惱目前紅包的行情、數字是多少，還有包給父母、長輩、晚輩的金額，更別提賀詞的寫法、其他禮俗了。

過年到了，又是包紅包的日子來了，紅包是一點心意，不需要跟別人比較的，量力而為才是真的。而紅包又稱壓歲錢，中國傳統文化習慣包紅包，裡面的錢與雙方交情成比例。

紅色在中國文化代表喜慶，所以紅包內會放入有吉祥數字的錢，一般的紅包行情都會放入有雙數結尾的數目。如果經濟真的是不好，相信父母一定可以體諒，保留一些現金在身上，萬一無薪假來臨時才有錢可以活下去，所以孝順父母並不是在過年時比紅包數字的大小，孝順才是無價的。
 
包紅包注意事項：
包紅包時要注意，不管年紀一定要統一金額，不然會有偏心的現象容易造成誤會，建議觀察看看別人紅包行情包多少給你的小孩，別人包多少你就包多少回去或偷加一點點，公婆的話可以先和兄弟姊妹商量後在包，才不會紅包有大小包的現象。


紅包要包多少其實是看自己的心意了，大部分的家長都不會太在意，畢竟那是孩子的一份心意，沒工作或家中有需要一筆錢時可以包多一些，至於兄弟姊妹沒工作沒收入就看年紀包紅包，國中1000元、高中1600、大學2000。

包紅包其實是希望對方身體健康、長命百歲，對父母則有感念教養的意涵，用在結婚喜宴上紅包袋上會簽名並寫上紅包賀詞，這是為了祝福新人百年好合，包給媒人 紅包也有感謝牽姻緣的涵意。包給小孩則是祝福對方大吉大利。當然除了祝福之外紅包還有不較不正派的用法，例如賄賂或買票，不過這些都不是包紅包的本意。

拆紅包袋注意事項
晚輩收到新年紅包時，若非對方要求，不然在長輩面前直接打開是不禮貌的。紅包的數目視場合和對象而定，最重要的原則是雙數，雙數代表好事成雙吉祥吉利。紅包的功能視使用時機和對象而定，從紅包的起源來看，包紅包的時機通常在年節、婚禮或幫長者作壽。轉載自算命眼

結婚或訂婚紅包

結婚或訂婚是最常包紅包的，通常要高於當初收到的紅包金額。婚禮參與宴會時紅包行情通常是一千二，如果要再更多就視交情而定。記得不管是婚禮或是過年，紅 包數字切忌單數和含有四或八。紅包中的雙數並非指數學上能被二整除，而是非零結尾的數字必需是雙數，四或八不適合出現在紅包數字上，因為四或八有死和別的諧音。

1.包給長輩金額逐年增
過年長輩發紅包給晚輩，是「壓歲錢」；而晚輩給長輩的紅包，則稱為「添歲錢」，希望父母及長輩壽比南山，健康「呷百二」。因此，如果能力許可，每年可將給父母、長輩的紅包金額，稍微提高一點，目的就是希望長輩們能「延年益壽」。當然，要這麼做，就別忘了每年記帳，才不會一時忘記去年的紅包金額，結果越包越少。

2.包給晚輩同樣金額
小孩子拿到紅包很高興，免不了會互相比較，有時甚至會嚷嚷紅包裡裝了多少錢。如果彼此收到的金額落差甚大，不免會讓原本歡喜的氣氛變得尷尬，甚至造成小孩子之間的心結。為了避免這種狀況，建議發給晚輩的紅包，都包一樣的數字，一視同仁最省事。
如果是包給仍在學的晚輩，除了「鈔票」這個選擇之外，其實也可附上幾張圖書、文具禮券，讓學童能在新年添購新文具、新書，更具意義。

3.不能包得比長輩多
通常子女成年或結婚後，長輩就不會發給紅包，而是改發給孫子或媳婦、女婿，以表達「歡迎進入大家庭」之意，但每個家庭的習俗不同，沒有定論，只要以和為貴，彼此有默契就好。
值得注意的是，包給晚輩的紅包錢不能多過長輩，這是禮貌。建議事先打聽金額，例如爺爺打算包600元給姪子，你包給姪子的金額就不能超過600元，如果想要包超過這個數字，可以用「買新衣」、「買新書」等理由另外再包一個紅包。

4.包雙數最吉利
不管是包紅包給長輩，還是晚輩，都沒有固定的金額限制，因為每個人的收入、家庭成員、需求、價值觀不一樣，甚至依據當年景氣，荷包是豐是扁也不一定，「包多少」完全依憑個人意願，千萬不要為了擺闊而打腫臉充胖子。
依照中國人的傳統，過年紅包以「雙數」為主，有福祿雙喜的期待。因此，數字2、6、8較為吉利，6有「六六大順」之意，8則有「發」的諧音，而9雖為單數，卻有「長長久久」及「極大數」之意，也是不錯的數字。

5.用新鈔代表全新開始
萬象復始，一元更新，新的一年當然要有新氣象，包紅包前別忘了先去銀行換新鈔，沒有人希望過年拿到的紅包袋裡有皺巴巴或髒兮兮的鈔票。
收到軟爛的鈔票，除了不是好兆頭之外，消基會也曾經做過檢測，發現市面上流通的鈔票，上頭的細菌比馬桶還多780倍。因此，為了他人感受和實際衛生著想，還是換成新鈔再放入紅包袋裡吧！

6.換百元鈔增加分量
紅色討喜，尤其是在過年時期，不妨把部分千元大鈔換成百元新鈔，不但能顯財氣，也能讓紅包袋更有「分量」，讓收紅包的人一拿到就會覺得很開心。
除了父母、長輩發給的紅包，另外還有一些紅包可拿，可沾沾喜氣，千萬別錯過，例如市府走春紅包、開工紅包、廟宇發紅包等，但這類紅包金額都不多，是取其「象徵性」或「紀念性」意義。

7.別用過期紅包袋
很多廠商都會發送印有當年度生肖的紅包袋，使用時一定要注意是否為當年生肖。否則，拿著印上「龍」的紅包袋，在「蛇」年發送，可是一件非常尷尬的事情！但如果不是印有生肖物的紅包袋，因為沒有時間上的限制，只要乾淨沒有折損，重複使用其實也無傷大雅。
另外，不管是給長輩或晚輩的紅包，裡面不妨放張親手寫的小卡片，錢不會說話，小卡片卻能將一番心意具體化。即使錢花掉了，卡片仍能再三回味。

8.紅包應該包多少
過年紅包行情平均金額

父母公婆紅包包多少：6000、12000
自己的兄弟姊妹紅包包多少：3600、5000
自己的小孩紅包包多少：1000、2000
親友的小孩紅包包多少：600、1000
鄰居的小孩紅包包多少：200、600或不 

9. 吉祥話
如果紅包要弄得比較「搞剛」一點，就寫些賀詞、吉祥話吧～。

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