第一美女主播因癌症去世,年僅43歲! 早知道這些她就不會死了!

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【文匯網訊】根據新浪微博消息,43歲的中央電視台電影頻道《節目預告》編導、主持人,

《下周電影》主持人王歡因病於7月3日去世。

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主持人經緯在微博裡表示:「 剛知道……突然哭得不能自已。」

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同時,她也傷感地表示:「電影頻道第一代女主播王歡因病於7月3日18:58永遠告別了她熱愛的世界。」

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網友也紛紛表示哀悼,音樂人牛阿海表示了震驚和惋惜。

網友程功程小飛則表示:「一大清早,得知CCTV主持人王歡女士因癌症去世的消息,

一時沒反應過來,生命如此無常……願逝者走好,得安寧;生者安好,不煩惱。」

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王歡曾就職於河北承德電視台,任主持人。

1994年開始就職於中央電視台,任《東西南北中》、《中國音樂電視》主持人。

1995年至今任CCTV-6《節目預告》編導、主持人,《下周電影》主持人。

 

今天又聽到兩位朋友得癌症!~~~~心疼啊!~~~只要有意願!~~都機會改變 !願天下人健康!快樂!

 

<<癌政不是絕症>>

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<<育健癌症怎麼辦?>>

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<<癌症瑋險因子>>

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症信號--知道它,將有助於預防癌症

 



癌症信號 -- 知道它,將有助於預防癌症:

①癌症不能在弱鹼性的人體中形成;

②癌症只能在酸性身體中形成;

③如果你有癌症,說明身體是酸性的;

④癌症只能在一個酸性的身體擴展;

⑤如果你的身體變弱鹼性,癌症不能擴展;

⑥如果你能平衡你的身體PH值,讓你的身體轉變成弱鹼性,不管你得的是什麼癌症都有轉變和被治好;

⑦不管你的情況多麼糟糕,哪怕只能活6個月,如果你能轉變你的身體PH值到弱鹼性,你的癌症就不會擴展,就會好;

⑧不用擔心你的家族中你的媽媽、爸爸或任何人有癌症,只要你的身體是弱鹼性的,你不會得,如果你已經有了,它將會轉變;

⑨癌症都是酸性體液中生存的,沒別的。如果你的身體是酸的,你就會得癌症。如果是弱鹼的,你就不會得癌症。如果你已有了 癌症,只要你能調整你身體的PH值到弱鹼性,癌症就會離你而去。預防癌症的秘訣十分簡單,就是常吃鹼性食物以防止酸性廢物的累積,因為酸化的體液環境,是正常細胞癌變的肥沃土壤,調整體液酸堿平衡,是預防癌症的有效途徑。


A)養成良好的生活習慣,戒煙限酒。吸煙,世界衛生組織預言,如果人們都不再吸煙,5年之後,世界上的癌症將減少1/3;其次,不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質,長期吸煙喝酒的人,極易導致酸性體質。

B)不要過多地吃鹹而辣的食物,不吃過熱、過冷、過期及變質的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的鹼性食品,保持良好的精神狀態。

C)有良好的心態應對壓力,勞逸結合,不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌症誘因,中醫認為壓力導致過勞體虛從 而引起免疫功能下降、內分泌失調,體內代謝紊亂,導致體內酸性物質的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。

D)加強體育鍛煉,增強體質,多在陽光下運動,多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外,避免形成酸性體質。

E)生活要規律,生活習慣不規律的人,如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律,都會加重體質酸化,容易患癌症。應當養成良好的生活習慣,從而保持弱鹼性體質,使各種癌症疾病遠離自己。

F)不要食用被污染的食物,如被污染的水,農作物,家禽魚蛋,發黴的食品等,要吃一些綠色有機食品,要防止病從口入。

 

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酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果。

★常見食物的酸鹼性:

⊙強酸性:蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴 魚等。

⊙中酸性:火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。

⊙弱酸性:白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤(蜆)、章魚、泥鰍等。

⊙弱鹼性:紅豆、蘿葡、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。

⊙中鹼性:蘿葡乾、大豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、香瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。

⊙強鹼性:葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類海帶可以說是鹼性食物之王,多吃海帶能有效調整酸性體質。所以平時常感到勞累、疲乏、渾身酸痛的話,不妨多吃海帶。此外,人們常說喝茶能解乏,除了茶葉中的興奮成分外,茶鹼能「中和」體內的酸性物質,也有緩解疲乏的作用。

再有素食是最好的方法,只要堅持素食一段時間,身體自然就會變成鹼性體質。


◆哪些人的身體容易「發酸」:

⊙熬夜一族...晚上1:00以後不睡覺,人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒,用內分泌燃燒產生的毒素會很多,會使體質變酸,通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在晚上12:00以前睡覺,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次為限!熬夜時不要吃肉,儘量吃碳水化合物,這樣隔天才不會很累,可把傷害減至最低。

⊙宵夜一族...凡是晚上8:00以後再進食就可稱作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床,肝也會受損,因為睡覺時,人體各器官活動力降低,處於休息狀態,這時讓食物留在腸子裏會變酸、發酵,易產生毒素、傷害身體。

⊙早餐的「逃兵」...一天三餐中,早餐最重要,但許多人不吃早餐,一早空著肚子,體內沒有動力,會自 動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體,如此易造成腺體亢進、體質變酸,長期下來易導致各種慢性病。

⊙「精食」一族...少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤,因為吃得少,又刻意選擇很精緻的食物、少吃粗糧,這類人的腸子老化得特別快,肝功能也會變差,排便是黑色的而且常會便秘。因為精緻食物缺乏纖維素,會導致腸子功能變差,甚至萎縮,你所吃的食物變成了毒素,使你體質變酸,慢性病也開始了。

癌症讓許多人覺得恐怖,但並非完全不能從它的魔爪下逃離。美國“網路醫學博士”網站近日刊出美國癌症協會專家總結出的“男人和女人最容易忽視的癌症症狀”,提醒大家要抓住癌症的蛛絲馬跡。因為有調查顯示,與較晚期病人治療後的5年生存率只有10%—30%相比,早期癌症病人正 規治療後的5年生存率能高達70%—95%。

這些前兆中,男人和女人各自應注意的分別為兩個,都應該注意的共有13個:

男人應該注意的:

1.睾丸變化。睾丸癌多發年齡段為20至39歲。美國癌症協會建議,男性每月應自我檢查睾丸情況,包括睾丸大小變化、出現明顯的腫大或縮小、陰囊內出現包塊、陰囊墜痛感等,有問題應及時就醫。特別是感到陰囊墜脹,感覺裏面像是放了一個煤球,並持續一周以上,要馬上找醫生診斷。這是睾丸癌最典型的前兆,需要進行血液檢測和陰囊超聲檢測。

2.小便問題。隨著年齡增加,男性小便問題日漸普遍,尿頻、尿急或尿不淨較常見。如果症狀加重,特別是小便有強烈的緊迫感,應警惕前列腺癌。通常應做直腸指檢,醫生會告訴你是否前列腺肥大,它是前列腺癌的主要症狀。

 

  
女人應該注意的:

1.腹脹。很多女性認為腹脹極為常見,不必大驚小怪。但是,這可能是卵巢癌的症狀。天津市腫瘤醫院腫瘤預防醫學中心主任劉俊田介紹,腹部持續腫脹、有壓迫感及疼痛、腸胃不適,出現進食困難或極易有飽腹感,持續數周,都可能是卵巢癌的徵兆。

2.不規律出血。美國腫瘤學家戴利博士表示,月經週期之間的陰道異常出血及大小便出血很容易被女性忽視。它們很可能是婦科常見癌症:子宮內膜癌的一大徵兆,有至少3/4的女性有此徵兆後,被檢查出患上子宮內膜癌。而大便出血則可能是結腸癌的徵兆。

男女都應該注意的:

1.乳房硬塊。乳腺癌不是女人的專利,男女都應該積極預防。女性如果發現乳房皮膚發紅、有腫塊,就要分外當心。“尤其是乳房出現皮疹,並且持續數周不退,必須去檢查。”腫瘤學家漢娜‧林登博士說。此外,她指出,非哺乳期的女性,乳頭凹陷,並且常常流出液體,也是不好的信號。對於男性來說,如果乳房皮膚起皺、乳頭收縮或不對稱、乳頭大小和形狀改變、乳房紅腫、出現硬塊等,都是乳頭發炎的表現,也是乳癌的症狀。劉俊田進一步解釋,這種乳房腫塊一般不疼,但會逐漸變大。

2.疼痛。美國癌症協會表示,隨著年齡增加,身體疼痛會增多。但是身體某部位莫名出現疼痛並持續一周以上時,應儘快查明原因,因為無緣無故的疼痛可能是癌症徵兆。比如,長期腹痛是 大腸癌的症狀,胸部疼痛可能是肺癌引起的,骨頭酸痛則可能是癌症轉移的症狀。劉俊田指出,胰腺癌會表現在上腹區,如臍周或右上腹出現頑固性鈍痛或絞痛,可陣發,也可呈持續性,通常會逐漸加重,向腰背部放射。

3.淋巴結變化。林登博士表示,不管身體哪個部位,尤其是腋窩或頸脖出現淋巴結腫大,切不可掉以輕心。如果淋巴結持續增大,超過1個月,則很可能是乳癌或腦癌的症狀。

4.發燒。發燒一般由流感、肺炎或其他炎症所導致,然而,不明原因的發燒就可能是危險徵兆了。美國癌症協會表示,癌症擴散至身體其他器官時,通常會導致發燒。淋巴瘤、白血病等血癌也有發燒症狀。中國醫學科學院腫瘤醫院防癌科主任徐志堅補充,淋巴瘤在早中期會表現為持續低熱,體溫在38攝氏度左右,當合併感染時則可 能高燒。必要檢查包括:X光胸透、CT掃描、核磁共振檢查等。

5.體重莫名降低。不用費勁就能減肥的確令人高興,但是如果一個月內既沒增加運動量,又沒減少飲食,體重卻莫名其妙下降10%,那就應該及時就醫。體重急劇下降、厭食、反復腹瀉和便秘是最常見的肺癌、胃癌、腎癌及大腸癌症狀,對女性而言也可能是甲亢。

6.持續腹痛且伴抑鬱。美國癌症協會官員萊昂納多?李奇頓菲爾德博士表示,如果腹部持續疼痛且伴有抑鬱症狀,極可能得了胰腺癌。因為專家發現,抑鬱與胰腺癌關係極大。其他症狀還包括:黃疸或大便呈反常的灰色。

7.疲勞。一般來說,感覺疲勞,是癌症已有所發展的徵兆,但對於白血病、腸癌和胃癌來說,可能發病初期就會感到疲勞。癌症的疲勞和普通疲勞有什麼區別呢?美國癌症協會專家 表示,普通疲勞休息一下就會消失,而癌症的疲勞不論怎麼休息,都會覺得很難改善。

8.咳嗽不止。美國喬治城大學醫學院拉尼特?米歇裏博士表示,如果莫名其妙的咳嗽持續不斷,超過3至4周,就應該及時看醫生,有可能是肺癌或喉癌的徵兆。

9.吞咽困難。李奇頓菲爾德博士表示,長期的吞咽困難,可能是喉癌、食道癌和胃癌的徵兆,應該儘早接受X光胸透或胃鏡檢查。所謂吞咽困難,劉俊田介紹,一般指進食時出現胸骨後疼痛、食管內有異物感,有人即使不進食,也會感到食管壁像有菜葉、碎片或米粒樣物貼附,吞咽下食物後會感到食物下行緩慢,甚至停留在食管內。

10.皮膚變化。美國費城福克斯蔡斯癌症研究中心腫瘤學家瑪麗?戴利博士提醒,皮膚突然出現包塊或者色素沉著,並且變化明顯,都可能是皮膚癌 的徵兆。觀察幾周後就應該立即就醫。另外,無論年老年輕,一旦皮膚突然出血或者出現異常剝落,也應該去看醫生。

11.異常出血。米歇裏博士表示,便血除了痔瘡外,很可能是腸癌的症狀,必要時應該接受結腸鏡腸癌篩查。北京同仁醫院泌尿外科主任醫師陳山也提醒,40歲以上的中老年人,除女性經期之外,如出現無痛尿血或排尿困難,應警惕膀胱癌或腎癌。腸癌除了便血以外,如果腫瘤生長在靠近肛門處,還可能出現大便變細、次數增多等症狀,甚至引起大便困難。

12.口腔變化。美國癌症協會指出,吸煙者要特別注意口腔及舌頭上出現的白色斑塊,這可能是口腔癌的前兆———黏膜白斑病。

13.消化不良。男性(尤其是老年男性)以及女性(孕期除外)長時間不明原因持續消化不良,可能是食道癌、喉癌、 胃癌的症狀。


=============== 以下作參考 ===============
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預防癌症的10個生活型態訣竅

 

 

 

Oct.28,2008在尋找可以降低癌症風險的方法嗎?下列10項是本週於美國飲食學會(ADA)年會中提出的飲食與運動建議。

 

盡可能瘦,但是不要過輕。

 

每天至少運動30分鐘。

 

避免含糖飲料,限制攝取高熱量食物,特別是低纖、高脂、高糖。

 

多吃各種蔬果、全榖和豆類(豆子)

 

限制攝取紅肉(包括牛、豬、羊肉)與避免醃漬肉類。

 

如果你喝酒,男性限制每天喝2杯、女性1杯。

 

限制攝取含鹽食物與鹽漬食物()

 

不要使用補充劑來嘗試預防癌症。

 

母親最好讓小孩喝全母奶,直到6個月大,之後再加入其他副食品。

 

治療後,癌症存活者需遵照預防癌症的建議。

 

ADA的會議中,專家提供遵守這些建議的實務秘訣,去年由非營利組織、美國癌症研究中心與世界癌症研究國際基因會提出這些建議。

 

 

 

【為什麼是這些建議?】

 

哈佛公共衛生學院營養系主任、流行病學教授Walter Willett醫師是這群撰寫這些建議的國際專家之一。在ADA的會議中,Willett醫師表示,第1個建議:盡可能瘦,維持在健康體重範圍內—是迄今最重要的一項。但是,Willett醫師認為有一個建議可能是錯誤的,就是有關服用補充品這一項;Willett醫師表示,維他命D補充品可降低大腸直腸癌,甚至其他癌症的風險,他認為應優先檢討此項建議。

 

 

 

【如何遵守建議】

 

美國癌症研究中心營養諮詢顧問Karen Collins醫師在去年發表此議題前為他們審核這些建議,她與Willett醫師一起和ADA的會員會談。Collins醫師為每個建議提供以下訣竅:

 

盡可能瘦,但是不要過輕。

 

Collins醫師表示,不要只是看體重計,檢查腰圍、測量腹部脂肪,她建議男性腰圍小於37吋、女性小於31.5吋。

 

*每天至少運動30分鐘。

 

Collins醫師指出,你可以分成每次1015分鐘,運動越多會更好。

 

避免含糖飲料,限制攝取高熱量食物。

 

Collins醫師指出,並不是說這些食物會直接引起癌症,但是如果你過度放縱,它們會超過你的熱量限制;建議多吃蔬果和全榖類。

 

多吃各種蔬果、全榖和豆類(豆子)

 

目標是各種顏色的蔬果(例如:深綠色的菠菜、深藍色的藍莓、白色的洋蔥和大蒜等等)Collins醫師表示,大多數的美國人只是一再地吃那些同樣的2-3種蔬菜。

 

如果你喝酒,男性限制飲酒每天喝2杯、女性1杯。

 

Collins醫師指出,注意你的體型;需斟酌飲酒量。Willett 醫師指出,正反兩面都認為婦女應特別考慮適度飲酒量,衡量心臟利益和增加乳癌風險。

 

限制攝取紅肉(包括牛、豬、羊肉)與避免醃漬肉類。

 

Collins醫師表示,每週紅肉攝取量限制在18盎司內,建議以雞肉、海鮮或豆類取代紅肉;並不是說絕對不要吃紅肉,而是適度調整。

 

制攝取含鹽食物與鹽漬食物()

 

Collins醫師表示,每天不要超過2,400mg,使用香草與調味料取代;她指出,鈉攝取來源以醃漬食物佔最多,而不是你烹煮或用餐時添加的鹽。

 

不要使用補充劑來嘗試預防癌症。

 

Collins醫師表示,不是說補充品不好,它們對防癌可能有價值,但是沒有它們防癌的證據,除了維他命D之外。

 

母親最好讓小孩喝全母奶,直到6個月大,之後再加入其他副食品。

 

Collins醫師表示,醫院應對此多多鼓勵。

 

治療後,癌症存活者需遵照預防癌症的建議,存活者包括接受癌症治療者,以及完成癌症治療者。

 

 

 

【讓防癌更簡單】

 

覺得有困難?Collins醫師將這10個建議濃縮為以下3項:

 

盡量多選植物性食物,限制紅肉和避免醃漬肉類。

 

每天盡量以各種方法運動至少30分鐘。

 

目標在終身維持健康體重。

 

記住,這些訣竅是為了減少而不是消除癌症風險,有許多因素會影響癌症風險,如基因和環境;飲食和運動不代表全部,但它們都是你改變的力量。

 

=============== 以下作參考 ===============

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葡萄酒屬於強鹼性食品,這個一定要看。
癌症,就這樣慢慢消失,公德就這樣悄悄累積。 

癌,為什麼叫絕症?看完之後, 傳給別人功德無量! 

三十多年前有一位服務於公賣局臺北啤酒廠的張先生,經醫院體檢發現,罹患肺部腫瘤。
當時年輕力壯的張先生得到這樣的絕症,多次打電話給當時任職台東縣政府黃順興縣長機要秘書的魏姓同學,請魏同學協助其料理後事,恰逢魏同學與前任馬偕醫院的院長(專精於癌症臨床研究)呂革令博士系知交好友。
當即建議前往訪求呂博士醫治。
呂博士和張先生見面就說:
『癌為什麼叫絕症,你知道嗎?
張先生和魏先生都不知道如何作答!
呂博士又說:
「只有兩條路,
第一條路是消滅病源,第二條路是增加抵抗力。
但很奇怪的是,
癌無論用鈷60還是其它藥物去消滅癌細胞,可是癌細胞還沒被消滅,好的細胞卻先被殺死。無論用什麼營養、補藥,好的細胞還未吸收,癌細胞卻先吸收,讓癌長得更快。
因此可說上述兩條路都行不通、
所以叫絕症。 呂博士又說:
我發現癌症病人血液檢查的結果百分之百都是酸性反應。
長期素食、且生活接近自然的佛寺僧尼,由於體
質都偏屬優質弱鹼性,所以尚沒
有發現罹患癌症的病例。因此我大膽的斷定在弱鹼性體質的狀態下,癌細胞是無法生長、生存的!

 

 

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張先生我建議你從現在起少吃酸性的葷食類,

多吃鹼性食物,
另外可吃綠藻和帶殼菱角湯,改變你的體質,並勵行接近自然的良好生活規律。
如果五年內不死
,你就沒問題了 張先生依照呂博士的建議,認真改變吃的習慣,
每天又吃綠藻、
喝菱角湯,樂觀加上每天適當的運動,一年後再到同一公立醫院檢查結果,發現腫瘤已呈現萎縮狀態,五年後竟完全處於萎縮、
至近於消失狀態
。經過了將近四十年歲月,現在張先生的健康情況完全正常,生活起居甚為愉快

繼張先生之後,
有位前臺東省立醫院總務課長陳添壽先生,同樣得到肺癌。魏先生得知後將張先生的經過轉告陳添壽先生,陳先生乃依照呂博士的建議進行改變體質,結果與張先生同樣,肺癌消失。絕大多數癌症病患均屬於酸性體質。
因此,如何使體質維持在弱鹼性就是遠離癌病的第一步。 
酸性體質的生理表徵: 
1. 皮膚無光澤。 2. 香港腳。 
3. 稍運動即感疲勞,一上車便想睡覺。 
4. 上下樓梯容易氣喘。
5. 肥胖、下腹突出。 
6. 步伐緩慢、動作遲緩。
為何會形成酸性體質?
1.過度攝取乳酸性食,肉類、乳酪製品與蛋、牛肉、火腿等皆屬於酸性食品。
攝取過量的酸性食品血液會傾向酸性而變黏稠,
不易流到細血管的末稍,而易造成手腳或膝蓋的冷寒症,以及肩膀僵硬和失眠等
。對於不是重體力勞動者來說,
從長期健康的角度講,絕大多數人都應該大大減少肉類食品攝入量!
2.生活步調失常會造成酸性體質 。生活步調失常會造成精神與肉體的壓力。
晚睡者罹患癌症的機率比正常人高出五倍。
人類本來就活在節奏的世界裡,
勞動或運動過度
,通宵打牌、開車等壓力都應儘量避免。
附錄:常見食物的酸鹼性
1.強酸性食品:
蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。
2.中酸性食品:
火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉
、鰻魚、牛肉、
麵包、小麥、奶油、馬肉等。 3.弱酸性食品:
白米、落花生、
啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍

 

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4.弱鹼性食品:
紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。
5.中鹼性食品:
蘿蔔乾、大豆、
紅蘿蔔、蕃茄、
香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白
、梅幹、檸檬、
菠菜等。

 

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6.強鹼性食品:
葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、
海帶等。尤其是天然綠藻富含葉綠素,是不錯的鹼性健康食品,
而茶類不宜過量
,最佳飲用時間為早上。

 

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今天一口氣看完新加坡演講,由其聽到創始的故事,讓人感動,為了能幫助愛的人,不斷地學習,找遍可以醫治老婆的乳癌的醫師與藥………………,也讓我想到自己是學美術,到學心理學,學少林內功,又接觸量子醫學,又學細胞營養學,脊椎旋轉…………所有種種都是為了身邊愛的人,他們是我們的老師,常出考題,考幾分?…………我也不知,但目前認識的原始點醫學,可以用簡單的方式學習,真的太棒了!
影片中提到如果做了原始點沒好,是本處受傷的部份,就要時間休息!(太棒的判斷方式,如果判斷後再加上細胞修復,那就太棒了!),當我昨天分享了原始點,一位大哥應該有受過醫院洗禮過,他稱醫院醫師是強盜!這好像已是多年的醫療文化,我也很欣賞張醫師的理念,基金會不募款,不組織…………人多錢多……是非不免增多!還是要讚嘆一下這樣理念!~~~不花錢的請多多學!免錢的請常不珍惜!………當我遇見原始點醫學就可幫,有意願改變,但沒錢的人!……也遇見很多發心的人!這世界真的太美好了!
,01張釗漢醫師原始點療法 新加坡演講 
~~創立原始點的開始故事~
~~以人為本~以病為師~~~
http://www.youtube.com/watch?v=SxFKEMBIBWo

原始點全球資訊網http://cch-foundation.org/

 

 

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=============== 以下作參考 ===============

脂肪肝特別要注意~~~

 

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脂肪處處是問題!

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肥是吃出來的~~疾病大多也是吃出來得!~

 

 

 

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我們將協助有此夢想的人~~

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2014/7/30【纖奇窈窕學院。180計畫】611期江媽媽又獲得周規軍:獲得雪克一罐~~又抽重一罐雪克!~

她啊!這期又瘦了4.5公斤!又一直說我還要參加!0730期目標:51公斤~~~

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Vivix14天體內深層大掃除結束,一天半瓶VIVIX!

今天就有人讚賞氣色好,變年輕!我立即拍下素顏,沒有美圖,真的不一樣!

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