手碟音樂藝術家~我來地球旅行

輕食養生活力餐~作法太簡單!太好吃了!我們再相約11/09~~

輕食養生活力餐派對！大家吃的好開心………喝養生活力雞湯！纖奇莎拉！………好飽！

大家聊夢想!未來！蕭慶輝老師分享日本之旅，還有他們在日本比賽得第一名的表演！……………大家笑翻了！

…………太有趣的下午！……約定11月9日(六)再來一次！喜歡輕食養生的你！邀請大家一起同樂！

許滌負責蔬果!~~~你看她一副準備好了樣子!!~~笑得好開心!!

親愛的賴老師也來幫忙!!人多~~~速度快!!!

許滌清洗時發現葉菜有""""""白白的!""""""

我急忙去拿萬用清潔劑給許滌!~~~~這可是白宮指定用的產品!~~也是奧委指定的好產品!~~你看那包裝!

美吧!~~burberry的設計師設計的喔!!!好美喔!!!~~~

葡萄上也有白白的!~~~~

我也拿萬用清潔劑滴兩滴就可!!!~~手在搓搓就會清洗掉喔!~(要清洗乾淨!才不會把農藥吃下肚!)~~很簡單方便!又環保!~~

金育負責奶昔~~~你看他已忍不住要嚐!~~~因為他沒吃過!!!!!~~~~~~~看到他的渴望!!!!!~~~~~

簡單的8湯匙奶昔!~~200CC的水!!!~~慢慢搖!~~~攪拌!!!!~~~~攪拌~~~~~

陳蓉負責處理雞皮!!!!賢慧的媽媽~~~

說到""雞""~~~很小我就不喜歡處理肉!!!記憶中小時候只有兩次!!!因為我是學畫的!~想像力超級豐富!我不敢處理!

蕭老師說要把金針菇放鍋子哩!~~~~陳蓉阻止!!~因為還沒有過第一次的水!!要把血水煮過一遍!~~~

兩人達成共識!~~~~把第一次的血水過完!~~~~O!~~YES!~~~~

除蓉準備著20顆的養生活力源~~秋冬可補呢!~~人參!~冬蟲夏草!綠茶多酚!~~~可都是抗氧與補氣的!我的最愛!

大家團隊合作~~~很快地一餐的纖奇莎拉!~~~養生活力雞湯完成!~~~~

美食啊!~~~可口!!~低熱量!!~~高纖維質~~~

清香不油膩的雞湯!!!我可以喝好幾碗!~~~~許滌也說:我也可以喝個20碗湯!~~我們兩真是湯王!!!!!~~~~

太好吃了!~~~~許滌~~~~~太好喝了!~陳蓉也很得意今天的美食!!!!每個人都可以輕易料理美食!~~~

輕食養生活力餐~~讓愛美的我!!保持窈窕身材~~~~多吃養生食品!多吃蔬果!對身體好!~~

養生活力餐:食物太好吃了!~~~咬到舌頭，痛死我了！~~臉色變的形!~~~

想到冰箱的vivix,立刻來一口含著一陣子！一會兒，我感覺舌頭立即不痛，太神奇了！

 2013.10.10   A米~~~台灣~~生日快樂!