手碟演奏&手碟課程&合作邀約:hsiaochinju@gmail.com

目前日期文章:201701 (15)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

 過年紅包金額包多少?該怎麼包?發紅包必知9件事~

過年紅包要包多少-banner


過年的時候,收到紅包的人很開心,不過包紅包的人就頭痛了…,不只要煩惱目前紅包的行情、數字是多少,還有包給父母、長輩、晚輩的金額,更別提賀詞的寫法、其他禮俗了。

 

過年到了,又是包紅包的日子來了,紅包是一點心意,不需要跟別人比較的,量力而為才是真的。而紅包又稱壓歲錢,中國傳統文化習慣包紅包,裡面的錢與雙方交情成比例。


紅色在中國文化代表喜慶,所以紅包內會放入有吉祥數字的錢,一般的紅包行情都會放入有雙數結尾的數目。如果經濟真的是不好,相信父母一定可以體諒,保留一些現金在身上,萬一無薪假來臨時才有錢可以活下去,所以孝順父母並不是在過年時比紅包數字的大小,孝順才是無價的。
 

包紅包注意事項:
包紅包時要注意,不管年紀一定要統一金額,不然會有偏心的現象容易造成誤會,建議觀察看看別人紅包行情包多少給你的小孩,別人包多少你就包多少回去或偷加一點點,公婆的話可以先和兄弟姊妹商量後在包,才不會紅包有大小包的現象。


紅包要包多少其實是看自己的心意了,大部分的家長都不會太在意,畢竟那是孩子的一份心意,沒工作或家中有需要一筆錢時可以包多一些,至於兄弟姊妹沒工作沒收入就看年紀包紅包,國中1000元、高中1600、大學2000。

包紅包其實是希望對方身體健康、長命百歲,對父母則有感念教養的意涵,用在結婚喜宴上紅包袋上會簽名並寫上紅包賀詞,這是為了祝福新人百年好合,包給媒人 紅包也有感謝牽姻緣的涵意。包給小孩則是祝福對方大吉大利。當然除了祝福之外紅包還有不較不正派的用法,例如賄賂或買票,不過這些都不是包紅包的本意。

拆紅包袋注意事項
晚輩收到新年紅包時,若非對方要求,不然在長輩面前直接打開是不禮貌的。紅包的數目視場合和對象而定,最重要的原則是雙數,雙數代表好事成雙吉祥吉利。紅包的功能視使用時機和對象而定,從紅包的起源來看,包紅包的時機通常在年節、婚禮或幫長者作壽。轉載自算命眼

結婚或訂婚紅包

結婚或訂婚是最常包紅包的,通常要高於當初收到的紅包金額。婚禮參與宴會時紅包行情通常是一千二,如果要再更多就視交情而定。記得不管是婚禮或是過年,紅 包數字切忌單數和含有四或八。紅包中的雙數並非指數學上能被二整除,而是非零結尾的數字必需是雙數,四或八不適合出現在紅包數字上,因為四或八有死和別的諧音。

 

收發年節紅包件一定要知道的7事

1.包給長輩金額逐年增
過年長輩發紅包給晚輩,是「壓歲錢」;而晚輩給長輩的紅包,則稱為「添歲錢」,希望父母及長輩壽比南山,健康「呷百二」。因此,如果能力許可,每年可將給父母、長輩的紅包金額,稍微提高一點,目的就是希望長輩們能「延年益壽」。當然,要這麼做,就別忘了每年記帳,才不會一時忘記去年的紅包金額,結果越包越少。

2.包給晚輩同樣金額
小孩子拿到紅包很高興,免不了會互相比較,有時甚至會嚷嚷紅包裡裝了多少錢。如果彼此收到的金額落差甚大,不免會讓原本歡喜的氣氛變得尷尬,甚至造成小孩子之間的心結。為了避免這種狀況,建議發給晚輩的紅包,都包一樣的數字,一視同仁最省事。
如果是包給仍在學的晚輩,除了「鈔票」這個選擇之外,其實也可附上幾張圖書、文具禮券,讓學童能在新年添購新文具、新書,更具意義。

3.不能包得比長輩多
通常子女成年或結婚後,長輩就不會發給紅包,而是改發給孫子或媳婦、女婿,以表達「歡迎進入大家庭」之意,但每個家庭的習俗不同,沒有定論,只要以和為貴,彼此有默契就好。
值得注意的是,包給晚輩的紅包錢不能多過長輩,這是禮貌。建議事先打聽金額,例如爺爺打算包600元給姪子,你包給姪子的金額就不能超過600元,如果想要包超過這個數字,可以用「買新衣」、「買新書」等理由另外再包一個紅包。

4.包雙數最吉利
不管是包紅包給長輩,還是晚輩,都沒有固定的金額限制,因為每個人的收入、家庭成員、需求、價值觀不一樣,甚至依據當年景氣,荷包是豐是扁也不一定,「包多少」完全依憑個人意願,千萬不要為了擺闊而打腫臉充胖子。
依照中國人的傳統,過年紅包以「雙數」為主,有福祿雙喜的期待。因此,數字2、6、8較為吉利,6有「六六大順」之意,8則有「發」的諧音,而9雖為單數,卻有「長長久久」及「極大數」之意,也是不錯的數字。

5.用新鈔代表全新開始
萬象復始,一元更新,新的一年當然要有新氣象,包紅包前別忘了先去銀行換新鈔,沒有人希望過年拿到的紅包袋裡有皺巴巴或髒兮兮的鈔票。
收到軟爛的鈔票,除了不是好兆頭之外,消基會也曾經做過檢測,發現市面上流通的鈔票,上頭的細菌比馬桶還多780倍。因此,為了他人感受和實際衛生著想,還是換成新鈔再放入紅包袋裡吧!

6.換百元鈔增加分量
紅色討喜,尤其是在過年時期,不妨把部分千元大鈔換成百元新鈔,不但能顯財氣,也能讓紅包袋更有「分量」,讓收紅包的人一拿到就會覺得很開心。
除了父母、長輩發給的紅包,另外還有一些紅包可拿,可沾沾喜氣,千萬別錯過,例如市府走春紅包、開工紅包、廟宇發紅包等,但這類紅包金額都不多,是取其「象徵性」或「紀念性」意義。

7.別用過期紅包袋
很多廠商都會發送印有當年度生肖的紅包袋,使用時一定要注意是否為當年生肖。否則,拿著印上「龍」的紅包袋,在「蛇」年發送,可是一件非常尷尬的事情!但如果不是印有生肖物的紅包袋,因為沒有時間上的限制,只要乾淨沒有折損,重複使用其實也無傷大雅。
另外,不管是給長輩或晚輩的紅包,裡面不妨放張親手寫的小卡片,錢不會說話,小卡片卻能將一番心意具體化。即使錢花掉了,卡片仍能再三回味。

 

8.紅包應該包多少
過年紅包行情平均金額

 

a-red-envelope_副本  

 

 

 

父母公婆紅包包多少:6000、12000
自己的兄弟姊妹紅包包多少:3600、5000
自己的小孩紅包包多少:1000、2000
親友的小孩紅包包多少:600、1000
鄰居的小孩紅包包多少:200、600或不 

 

 

新年吉祥話-1
9. 吉祥話
如果紅包要弄得比較「搞剛」一點,就寫些賀詞、吉祥話吧~。

 

 

 以上圖片轉自: KIKINOTE。圖片如有不妥,請來信告知,本站會盡速刪除,謝謝。

 

加入會員:https://goo.gl/weipcq
健康諮詢:https://goo.gl/q8Hx08

 

 

 

文章標籤

手碟音樂藝術家 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

春節減肥5大飲食必殺技,讓你過年不發胖!

 2
 一、飯局、宴會中,每次卡路里的攝入量一般是多少呢?

不管是小餐館還是大飯店,邊吃喝,一不小心就會攝入了足足一天的熱量!

歲末年初,跟家人朋友或是同事一起去聚一聚,到餐館、飯店好好吃一頓,無論是中餐還是西餐,喝上幾杯或是拼拼酒也是在所難免,可是邊吃邊喝正是讓你快速增胖的關鍵原因!

以為吃得跟平時一樣,其實熱量遠遠超出你的想像!掌握精明的飲食減肥技巧才是王道!

在宴會中,菜式各種各樣款式很多,有前菜、煎炸食物、火鍋、砂鍋菜、沙拉、肉類、米飯、主食點心、蛋糕等等,一頓下來每個人大概會攝入800-1000卡路里。再喝上幾杯,加起來卡路里總量輕而易舉就能高達1500卡,相當於成年女性每天的卡路里攝入標準量。

二、各種美酒,哪種酒熱量比較高呢?

啤酒1杯210卡,紅酒1杯85卡。

到了歲末年初,聚會越來越多,同時喝酒的機會也增多,而你務必要了解的就是酒的熱量參數。如果以2小時的宴會中,每30分鐘喝4杯的標準來計算,究竟會攝入多少熱量,不同的酒得出的結論也不一樣。

小編建議,一開始先喝一小杯啤酒,之後再慢慢喝2-3杯紅酒,這能有效令卡路里攝入量減半哦!

常見酒類的熱量分析

啤酒小杯(120毫升)—— 48卡

啤酒中杯(500毫升)—— 210卡

紅酒1杯(120毫升)—— 85卡

雞尾酒1杯 —— 150卡

梅酒1杯(50毫升)—— 80卡

三、要減肥的話,最開始應該吃些什麼呢?

膳食纖維抑制血糖值的上升,檸檬酸令熱量消耗得更有效率!

要想吃不胖,關鍵在於飲食的前半段時間要充分攝入膳食纖維,讓你飽腹,防止飲食過量的同時,還能改善與預防便秘,是減肥中需要多多攝入的營養物質哦!

膳食纖維熱量極低,進入人體後自己不能消化,吸附在廢物與毒素上,使起增加重量,就能順利讓其排出體外,同時抑制血糖值的上升,使你不容易發胖。

富含膳食纖維的食材

海藻類、菌菇類、西蘭花、胡蘿蔔、菠菜、根菜類、豆類等

另外,酸味的食物富含檸檬酸,令食物更容易地轉化成能量並得以消耗,同時消除疲勞、恢復體力,在宴會與飯局前,多吃一些酸味的小吃是有幫助的哦!

富含檸檬酸的食材

醋、酸梅、柑橘類、番茄等

四、若不清楚熱量是多少時,應該如何點餐呢?

選擇食材清晰可見的料理。

就算是同一種料理,由於不同的餐廳會有不同的煮法,其加入的材料也各不相同,而且每一樣都算得清清楚楚是在也很困難,這往往令我們摸不著頭腦,不知道料理具體的熱量是多少。

五、吃烤肉的話,怎樣吃比較健康?

網燒烤肉能令熱量降低25%!

烤肉給人感覺都是十分高卡高脂的料理之一,但其實網燒的烹調方法的確能令熱量大大降低,因為它能令肉類中的脂肪充分釋出,據說比吃刷刷鍋還健康!

ADVERTISEMENT

但值得注意的是,肉類本身熱量就不低,所以要在吃烤肉的時候吃得更精明,你要記住以下5個鐵則:

1、充分攝入蔬菜

在吃烤肉前,先吃一些泡菜、海帶、蔬菜冷盤等小吃,讓膳食纖維預防體脂肪的形成。

2、小心飲酒過量

聚會中要注意飲酒的分量,特別是啤酒、雞尾酒等一類酒精濃度不高,而且適口性比較好的酒類,越喝越想喝,喝著喝著就過量了,這也是在吃烤肉時容易令熱量急升的原因之一。

3、不要總吃同一部位的肉類

為了防止飲食過度,要按照飲食順序來吃才行。同時,不要光吃同一個部位,各個部位的肉類都吃一吃,營養才均衡哦!一開始可以先吃可以控制熱量的紅肉類或內臟,令你充分飽腹,後半段時間可以吃一些脂肪量稍多的肉類,但也要控制分量。

4、主食點一份

吃烤肉的時候,如果想吃點主食,注意不要點太多的分量,一份就足夠了。另外,比起麵食,其實泡飯更低卡健康。

5、甜品要節制

吃完烤肉,其實熱量就已經攝入了不少,飯後要儘量避免吃甜品,如果實在是很想吃,那麼就選擇一些以水果為中心的液態甜品吧! 

延伸閱讀: 
如何快速提高基礎代謝率方法?
http://amy180.blogspot.tw/2017/02/blog-post_1.html

減肥要改變體質,新陳代謝好不好,影響你的身材→http://goo.gl/xDRfc1

【健康知識】「宿便」 你所不知道的可怕真相!https://goo.gl/KfXLU1

『為什麼營養食品需要堅持用3-6個月才會達到明顯效果呢?』→http://goo.gl/xU3rcc

   

過年容易胖,180讓你不發胖!!

簡單秘方:讚~◎青春露◎活力茶◎奶昔◎營養隨身棒◎活益菌◎紫花苜蓿

過年快到了,大吃大喝,大魚大肉~容易胖
 這時候朋友說 能量茶 & 紫花苜蓿 備用囉~讚唷~
我家也是吶~(活益菌也一定要,怕鬧肚子啦!!呵)
嘉康利讓你不發胖!! 讚~

◎青春露
●5cc=100杯紅葡萄酒  一瓶=3000杯紅葡萄酒
無酒精  天然植物抗生素
讓你年輕25歲 多活25年  健康25歲

◎活力

●代謝的好幫手:牛磺酸
過年快到了,大吃大喝,大魚大肉~容易胖
 這時候朋友說 能量茶 & 紫花苜蓿 備用囉~讚唷~
我家也是吶~(活益菌也一定要,怕鬧肚子啦!!呵)
嘉康利讓你不發胖!! 讚~

◎奶昔
●燃燒脂肪  保留肌肉  幫助新陳代謝
控制體重最好的代餐產品!

◎營養隨身棒棒
●有中鏈脂肪~對內臟脂肪很有幫助!
嘉康利讓你不發胖!! 讚~

◎活益菌

5億有益菌直達小腸!   三層囊膜保護與傳輸系統!  嘉康利讓你不發胖!! 讚~

◎紫花苜蓿(網路文章)
●含豐富礦物質-鉀,可幫助身體排出過多的"鈉" 水腫可排除過多的水份~
●傳統的中醫使用紫花苜蓿來刺激食慾、調整消化、治療饋瘍。在西元六世紀,中國人開始使用苜蓿治療腎結石及利尿。
●在古印度,紫花苜蓿被用來舒緩關節炎疼痛、治療黃疸與促進血液的凝結。也被利用於風濕病的治療,亦被視為開胃劑、滋補品、利尿劑、通便劑。
●許多文獻中,記載了紫花苜蓿被用於治療之途。紫花苜蓿的療效也愈發受到證實,在藥典中,紫花苜蓿被稱為《藥草之王》 — 覺得很棒。

(維基百科)

莢果可食,含有豐富蛋白質脂肪酸(Omegas 3)和維生素K。在阿拉伯語中被稱為食物之父,亞歷山大大帝曾將麥蒂卡的名字賦予它,而羅馬皇帝則將其稱為「Lucerna」,光芒之意,因為它帶來了生存和發展的希望之光。

 

苜蓿的嫩苗亦可食,稱為「苜蓿芽菜」,是時下瘦身素食主義者的最愛,一般都會與沙拉醬涼拌,亦有夾入三文治或搾汁。

沒有自動替代文字。 

 

你會是正在工作做不完時,身體開始累了嗎?
宇宙萬物都是能量,好能量幫助你身體提升!
提升好能量!提升好磁場!
推薦現代人攜帶方便的茶:

能量茶介紹:https://goo.gl/ZBvMut

追蹤+按讚+分享👍 180The Art of Living

每天都為你補充好能量,讓身體成為好磁場!好美好的一天!
天然 環保 安全/科研嚴謹 / 高品質營養補充食品 
纖體產品 /個人皮膚保養品/ 無毒環保清潔用品
加入會員:https://goo.gl/weipcq
預約諮詢:https://goo.gl/q8Hx08

Our Story:http://goo.gl/fLnd4T 

經銷專線:http://line.me/ti/p/i3snCEEpJs

<延伸閱讀>

最營養的早餐:→http://goo.gl/rtnCXN
能量茶介紹:→https://goo.gl/ZBvMut
安全方便的濾水壺;→http://goo.gl/eh7DZl
好處多多維他命C的重要性:?→https://goo.gl/jcTGA8
八個理由將告訴你為何要食用營養補充品:→https://goo.gl/1Rbw4J
茶如人生:一茶一世界,一葉一追尋:→ https://goo.gl/iNMGMP

減肥要改變體質,新陳代謝好不好,影響你的身材→http://goo.gl/xDRfc1

『為什麼營養食品需要堅持用3-6個月才會達到明顯效果呢?』→http://goo.gl/xU3rcc

公視晚間新聞 榮總白藜蘆醇治癌 醫療新突破→http://goo.gl/GgWIFQ
 
三立新聞抗老 /白藜蘆醇聖品的新聞報導~讓我們更健康!更美麗!更年輕!→http://goo.gl/mMEhgP

招教你減壓抗憂鬱 10大秘訣https://goo.gl/tKDnnX

 

 

文章標籤

手碟音樂藝術家 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

3C時代大作戰!舒緩眼睛疲勞、酸澀、眼乾刺痛!

 

有效舒緩眼睛疲勞妙方


無論上班族還是學生、總是3C產品不離身,長時間工作盯著電腦或行動裝置,造成眼睛疲勞、酸澀、乾眼,用眼過度還會造成頭痛,小編整理9個舒緩眼壓和保護眼睛的方式。切記!多休息才是保護眼睛最好的方式喔,好好保養自己的靈魂之窗吧!

 

1. 注意環境光線
使用電腦時,周遭的室內燈光亮度建議要比平常的照明度在稍微暗一點,並使用窗簾遮掩或降低來自戶外的光線。另外,不建議電腦的螢幕位置在燈泡正下方工作,會使眼睛容易疲勞。

 

2.避免反射光
室內牆面、亮面或出現在電腦螢幕上的反射光或影像,容易造成眼睛疲勞,因此建議使用霧面螢幕會比使用鏡面螢幕來得好。不要將電腦擺在窗邊,避免光源從頭頂上方照射造成反光。

3.閉眼、看遠方、多眨眼舒解眼睛疲勞閉眼睛休息

如果連續長時間使用電腦,應每30分鐘至少休息5分鐘,看遠方休息。多眨眼睛很重要,頭向後仰並不停眨眼。輕微疲勞只要做2~3次即可。但保養眼睛最好的方法就是閉上眼睛讓雙眼徹底休息。

 

4.注意3C螢幕的光線
盡量不要將3C產品光線條到最亮,且勿在黑暗環境中使用,最好能將螢幕的「對比度」調高,「亮度調低」,較不易傷害眼睛。可搭配過濾藍光器,不管是電腦上或裝置上都能使用,但要注意囉!濾藍光護眼要用對方式,否則反而造成視力下降。

 

5.眼睛與電腦的距離
螢幕與眼睛的距離,至少要保持60公分左右,螢幕頂端與眼睛齊高:調整座椅高度,讓螢幕頂端的高度與眼睛齊高或稍低,即視線看向螢幕中央時,電腦螢幕視線在15∼30度之間,這種往下看的角度才不會讓眼部肌肉過於緊繃,造成疲累。

6.眼睛舒緩運動、按摩穴道

每天給眼睛小小的按摩,按壓穴道,舒緩眼睛壓力。眼球運動:上下左右轉動,依照「眼睛向右轉->回到中央->向左轉」的方向,每個動作皆保持數秒,閉上雙眼,雙手微微用力按壓眼球,約3秒後將雙手拿開,能幫助眼睛舒適放鬆。

7.熱敷眼睛
拿熱毛巾或戴上熱敷眼罩溫熱眼睛周圍吧,使血管擴張,促進血液循環。也可將毛巾浸入茶中,待茶稍微冷卻後,在用溫暖的毛巾敷在眼部,閉眼10-15分鐘。
眼睛熱敷

 

8.飲食
藉由飲食調養,維生素對眼睛保健有很大的幫助,多吃胡蘿蔔、黑芝麻、深綠色食物、黃豆、海帶、黃魚、豆製品及蛋奶類、菠菜等食物,菊花、枸杞、決明子等中藥材泡茶,可以舒緩眼睛疲勞,並達到明目的效果給眼睛足夠的養分,忌食辛辣食物。
顧眼睛應多吃的食物1

9.保持環境溼度
不要讓風直接吹往眼睛,可在室內電腦邊,擺放一杯水,保持室內濕度,避免太過乾澀造成眼睛壓力。也能藉由喝熱飲冒出來的熱氣蒸蒸眼周,也能夠為眼睛補充水分。

電腦旁放杯水

 

眼睛保健常識:http://www.nobelgroup.com.tw/lasikeye/eyehealth/04.html

<健康小常識>

 

114106

 

可羅多2_副本

d1985133

2_副本

如果你每天無法補充到足夠的營養素,推薦你:眼睛的最愛

 

 

114108

眼睛的最愛~可羅多蔬果

 
完全天然植物萃取精華
足量的抗氧化營養素+強力維護靈魂之窗功能成份的護眼複方
提供天然植物的六種類胡羅蔔素:
α+β.-胡蘿蔔素(維生素A)-水晶體
葉黃素+黃米黃素-視網膜
蕃茄紅素+蝦紅素-視網膜/攝護腺
視力的改善與保養 黃班區病變患者更需要的營養素!


最完整的葉黃素配方 保護視覺並提供每日所需的蔬果營養量
對於長期操作電腦、長時間讀書的學生、蔬果攝取量不足的族群都有不錯的改善

 

 

你會是正在工作做不完時,身體開始累了嗎?
宇宙萬物都是能量,好能量幫助你身體提升!
提升好能量!提升好磁場!
推薦現代人攜帶方便的茶:

能量茶介紹:https://goo.gl/ZBvMut

追蹤+按讚+分享👍 180The Art of Living

每天都為你補充好能量,讓身體成為好磁場!好美好的一天!
天然 環保 安全/科研嚴謹 / 高品質營養補充食品 
纖體產品 /個人皮膚保養品/ 無毒環保清潔用品
加入會員:https://goo.gl/weipcq
預約諮詢:https://goo.gl/q8Hx08

Our Story:http://goo.gl/fLnd4T 

經銷專線:http://line.me/ti/p/i3snCEEpJs

<延伸閱讀>

最營養的早餐:→http://goo.gl/rtnCXN
能量茶介紹:→https://goo.gl/ZBvMut
安全方便的濾水壺;→http://goo.gl/eh7DZl
好處多多維他命C的重要性:?→https://goo.gl/jcTGA8
八個理由將告訴你為何要食用營養補充品:→https://goo.gl/1Rbw4J

3C時代大作戰!舒緩眼睛疲勞、酸澀、眼乾刺痛!:→https://goo.gl/vhuAbR

喝牛奶傷身?專家;致癌、骨質疏鬆https://goo.gl/vdChoY

茶如人生:一茶一世界,一葉一追尋:→ https://goo.gl/iNMGMP

走出藍色幽谷,迎向生命春天-談憂鬱症→https://goo.gl/vPdbD1

招教你減壓抗憂鬱 10大秘訣→https://goo.gl/tKDnnX

推薦《改變的力量:決定你一生的11個關鍵字》→https://goo.gl/LHuzLv

《零極限之富在工作》修藍博士演講→https://goo.gl/vkg9QK

公視晚間新聞 榮總白藜蘆醇治癌 醫療新突破→http://goo.gl/GgWIFQ
 
三立新聞抗老 /白藜蘆醇聖品的新聞報導~讓我們更健康!更美麗!更年輕!→http://goo.gl/mMEhgP

長期喝紅酒給女人身體帶來的驚人變化,看到第三點我信了!→https://goo.gl/eBJ7BV

第一美女主播因癌症去世,年僅43歲! 早知道這些她就不會死了!→https://goo.gl/Ejgnhm

她4分44秒的演講,卻讓整個世界都沉默了! !→https://goo.gl/pgNJuy
胺基酸減肥法=懶人睡覺減重法→https://goo.gl/7jFmEM

如何快速提高基礎代謝率方法?
http://amy180.blogspot.tw/2017/02/blog-post_1.html

減肥要改變體質,新陳代謝好不好,影響你的身材→http://goo.gl/xDRfc1

【健康知識】「宿便」 你所不知道的可怕真相!→https://goo.gl/KfXLU1

『為什麼營養食品需要堅持用3-6個月才會達到明顯效果呢?』→http://goo.gl/xU3rcc

吃素一年= 種樹82棵→https://goo.gl/HwUW33
想變有錢人 先來看看富人怎麼做→https://goo.gl/UtVaUi

 

文章標籤

手碟音樂藝術家 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

一位客戶問我:

請問孕婦鈣的攝取量一天要多少才夠?

給大家分別介紹懷孕早期、中期和晚期孕婦補鈣小知識!

1、孕早期鈣量:800毫克/天
孕早期是細胞分裂和器官初步發育形成期,孕媽咪鈣的需求量與普通成年人需求量相同。
2、孕中期鈣量:1000毫克/天
胎寶寶快速生長期,攝入量增加。
3、孕晚期鈣量: 1200毫克/天
隨著胎寶寶的持續長大,對鈣需求量進一步增多。

 

建議:嘉康利的大豆蛋白早,中,晚一杯,就有1500毫克的鈣喔!
不用額外購買鈣喔!且還有蛋白增加肌肉組織,有了蛋白質也比較不會血糖忽高忽低,又亂吃東西喔!~產後又要辛苦減肥喔!
大豆中還有微量礦物質,B6,B12,葉酸,鐵質喔I很划算喔!
134583  

《哺乳媽媽》《懷孕媽媽》《老人大人小孩》皆可安心食用


👑歡迎『發訊息』詢問呦
可加line諮詢:http://line.me/ti/p/Yr_AJSWQ9B
加入會員:https://goo.gl/weipcq
健康諮詢:https://goo.gl/q8Hx08

 

 
文章標籤

手碟音樂藝術家 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

七十一(71)種減肥方法/原則/秘訣

網路分享:

 

閱讀前請注意大原則為,並非每個方法都適合每個人,妳必須選

擇適合妳的方法!

----------------------------
大原則

01:肥胖的來源是熱量過多導致養分轉變成脂肪,在腰、大腿等
  地方囤積。因此最大原則就在於「控制飲食」。

  控制飲食不是不吃東西,而是調整妳的飲食習慣、控制每餐

      吃進去的熱量。

02:減肥失敗的三大理由就是:好像沒什麼效果、要大大改變生
  活習慣、造成心理壓力及身體變差。


03:「減得快,胖回去也很快」,減肥一定要有恆心和毅力。

04:有一種萬能減肥法人人有效、吃什麼東西一定可以減肥、吃
  某樣該公司的產品一週減十公斤....

  別再相信沒有根據的說法了,就跟拔獅子的鬃毛一樣。

05:減肥是自己和自己的戰爭。而不是別人的事。


06:騎單車減肥法、跳跳減肥法、站立減肥法.....
  這種說法跟哈特力的忍術一樣,啥都可以是一種減肥法,原
  理都是「少吃多運動」,以下都會介紹。


----------------------------


飲食原則


07:可以的話,記錄妳每天吃進去的任何東西,做成列表審閱。
   這樣可以讓你知道自己吃了多少熱量

08:記得要減少「犒賞自己」的次數。


09:三餐原則為:「早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少。」

10:除了三餐,避免其他進食,包括下午茶、宵夜。

11:睡前三小時嚴禁進食。

12:餐點選擇一律以低熱量、高纖維為前提。

13:任何餐點請細嚼慢嚥。

14:三餐要定時

15:吃少一點不只有助減肥,還能更長壽!如果不想刻意節食,

      可以先嘗試任一餐都只到七、八分飽。

16:晚餐飯量要減半,要用低熱量的芭樂和番茄代替。
----------------------------
運動原則


17:適量的運動絕對有助妳的健康,每天運動半小時至一小時可

       以幫助新陳代謝。


18:以有氧運動為主題,如慢跑、自行車、游泳、拳擊有氧。要

       持續15分鐘以上。


19:運動前需做好暖身,避免運動傷害。


20:沒有一種健身操可以保證妳瘦身,而且每個人都有適合她不
  同的健身操。


21:運動前一定要補充好碳水化合物,雖要減肥也不要空腹運動
  


22:運動不一定要刻意去做。飯後散散步、騎車到處踏青,都
  可以幫妳增添不少娛樂。

23:將運動推廣到任何時候都可作,比方說等車時可以做做小體
  操等...


----------------------------
改變自己心境

24:想清楚為什麼妳要減肥。千萬不要為減而減。更別忘了很多
  美麗來自於自信。

25:別把減肥當妳人生唯一的目標~太在意反到會適得其反。


26:如果妳在工作,努力衝業績、拼績效!
  如果妳在讀書,用功讀書考上理想學校!
  這些都是你該做的,減肥只是當中一個附加產品,這段期

      間要避免太嚴苛的計畫。


27:訂定一個人生目標並努力去完成它,必定能讓妳瘦下來!
  但別忘了達成後的自我獎賞別太超過(例如大吃)。 


28:有空多去郊外走走,看看海看看山,讓自己恬靜一下~壓力
  過大往往是進食過多的一個原因。


29:多看看書、多思考也是不錯的選擇,腦內運動也是很耗卡路
  里的,而且可以讓妳增添更多寶貴的知識。


30:假設妳還是單身,那去認真地談一場戀愛吧!俗話說:「戀
  愛讓人憔悴」

  如果妳不幸失敗,那妳不但會因為心痛而憔悴。如果妳成功
  了~那表示妳不用減肥也能幸福。

  無論如何你都學到刻骨銘心的一課。


31:假設妳不是單身,就拖著妳的情人/配偶一起下水減肥吧!
  兩個人互相勉勵監督總是比孤軍奮戰容易!


32:讓自己快樂點,別這麼憂鬱。有科學研究顯示快樂悠閒過生
  活的人比憂鬱的人更不容易發胖唷!

  讓自己快樂的良方:多出去走走、多交朋友....


33:睡個飽足的覺:法國第戎的歐洲味覺科學中心發表最新研究
  發現,晚上睡不飽的人,白天時會比睡足八小時的人多吃更
  多食物! 睡飽一點!別因為失眠反而暴飲暴食了。


----------------------------
進入特別的地方進行減肥

34:進入一家有提供午餐、晚餐的中小公司然後只吃公司!公司
  的食物會難吃到你被強迫瘦身。

35:如果你是男兒,剛快去當個兵吧!軍中健康規律的生活會讓
  你輕易瘦身,還附贈給你一個剛強的體魄!可是注意不要到
  爽缺去了~


36:住進學校或是一個集中管理的社區,這裡必定存在一家難吃
  的餐廳,約束自己只能吃這家餐廳,難吃的料理會讓自己想
  胖都難。

37:參加三天以上的救國團活動


38:參加飢餓30體驗營,那不僅強迫你禁食,還能讓妳看到妳平
  時吃得有多多。


39:如果妳夠有錢,出國去看看吧!不但能藉由走路減肥,而且
  看過老外壯碩的體型,妳會信心猛增!


40:如果妳沒太多錢,還是可以請個長假,到台灣各地方走走。
  請注意這是一趟愜意的健康之旅,妳應該多走路,切勿當成
  美食之旅。

41:如果請個長假都不能,可以參加公司社團、或跟朋友相約組
  個有特定活動的聚會(運動社踏青社讀書社都可,千萬別是
  美食社就好)。

----------------------------
一些可供參考的減肥法


42:蘋果減肥法:在三天內除了蘋果,什麼都不要吃
  請參考:http://www.epochtimes.com/b5/6/6/21/n1358712.htm
  注意此方法不被營養師認同!因缺乏其他營養

  可改進為:每餐餐前吃顆蘋果墊胃。


43:香蕉減肥法:
  早餐吃香蕉和白開水,增加飽足感。其餘餐點正常。其特色
  是利用香蕉易飽足、助消化特性。

  此方法也確實有某些成效,但要注意有些人光吃香蕉可能會
  拉肚子。另外也千萬別吃太多了,除了可能反而變胖、讓人
  以為你屬猴。還有可能不小心害人跌倒了。
  


44:優酪乳減肥法:
  早餐選擇低卡優酪乳代替,另外兩餐,則採其餘低熱量餐點
  搭配。(這主要是利用優酪乳幫助消化)


45:吃肉減肥法
  他教導妳三餐都只能吃肉,絕不能攝取醣類食物,當碳水化
  合來源不夠時,身體會分解身上脂肪,並產生酮體,造成脫
  水、食慾不振等狀況。達到減肥效果。
  
  這招的可怕性在於提供妳一個逆向思考的方式,又讓愛吃肉
  的人剛好有了藉口,而且試驗初期確實有相當高的成效。

  殊不知這種減肥方式長期下來可能使妳酮酸中毒,短期的話
  則一但恢復正常飲食就立即復胖。

  另外倡導這招的人可能不知道創始人阿金博士是死於心血管
  疾病的....


46:代餐減肥法:
  攝取一些低熱量、高纖維的代餐取代正餐。由於代餐經過營
  養師調配,很有效果。不過要記得沒有一種代餐是萬能的,
  仍得攝取其他的正常餐點。


47:乳酸減肥法:
  以蔬菜、乳酪為主題、並多攝取乳酸飲料,保持腸道益菌生
  態。

48:薏仁減肥法:
  多吃薏仁湯、薏仁茶、薏仁飯等,薏仁有豐富的纖維質,而
  且可以增進代謝,幫助減輕體重。

----------------------------
原來這些減肥法只是幫妳去除水分,但由於很快能看到成效所以
你會被欺騙。(脫水減重永遠是最快的)

49:熱力裝減肥法
  誤信電視廣告,以為穿上某些「高科技」衣服就可以塑身減
  肥。號稱結合奈米科技、碳纖維、遠紅外線....

  你可能必須相信,現在科技還沒這麼發達。索價越高請以越
  高標準去質疑該商品。


50:繃帶、塑身內衣瘦身?
  原來只是幫妳排汗脫水,讓妳以為變瘦。悶在衣服裡又痛苦
  又可能中暑,妳還以為自己很努力在完成夢想呢!


51:三溫暖、蒸汽浴、溫泉減肥法
  泡三溫暖、溫泉,號稱可以減肥?沒錯,當妳泡完後的確體

      重減輕了,但喝水幾杯後又回來了-


52:睡眠減肥法:
  這聽起來很有新意,他教妳在排卵日、或什麼日子,故意開
  燈睡覺,就可以減肥?!
  原來也只是幫助妳排汗而已,要的話關冷氣還能兼省電費。


53:辛辣減肥法、咖哩減肥法
  鼓勵多吃辣的就能減肥,原來也只是促進排汗。不過咖哩的
  確是健康東西,可以多吃。


54:鼓勵你吃一些高電解質食品:如:豆類、蔬菜、水果、魚類
  等。也只是幫助妳脫水


 
----------------------------

夭壽減肥法(錯誤減肥法)

55:聽信明星殘言(腦殘發言),吃了東西又用指頭催吐出來,
  大概不怕食道哪天被胃酸腐蝕被送入醫院。

56:吃瀉藥減肥、以為可以減低食慾外加促進體內環保。小心腸
  胃機能受到影響,瘦了身卻短了命。

57:斷食減肥法、只喝水減肥法:
  大哥大姐我拜託妳趕快吃飯吧!斷食不僅讓妳痛苦難堪、可
  能生出一大堆疾病,而且瘦下來後,由於身體已經進入自我
  保護狀態,復胖可是非常快的!

  提倡此招的大概誤以為人人都可成仙而妳居然還信。


58:去脂、抽脂減肥法、:
  效果最快、成果最好,宣稱一夜獲得魔鬼身材。卻忘記告訴
  妳手術中和手術後都要承受很大的痛苦,而且有手術失敗的
  可能,事先一定要跟醫生商量討論好。


59:整形手術減肥法?
  同上,不過越來越多不良醫師啥都會建議你接受手術。記得
  他們都會刻意忘記跟妳說手術後一年「恢復原狀」的可能性。


60:減肥茶、減肥糖、速體纖、或類似名字藥品?
  吃下肚子的東西都請先審慎考慮對方藥品是否通過國家衛生
  局考驗。

  另外所謂民間秘方、誰吃了有啥奇效請相信 90%是騙人,如
  果對方還要跟你收很多錢賣藥,那騙人可能性要高達 99.9%
  以上....


----------------------------
減肥前請先有判斷能力

61:聽信仿間減肥法,還號稱誰誰誰用這個減肥法就能成功,舉
  例舉個天花亂墜。殊不知這種故事要掰多少有多少,本條款
  也可舉個讓大象減肥成小白兔的案例,看你信不信~

  再說也不是說別人的方法一定適用在妳身上。


62:誤信民間減肥中心,號稱一週瘦10公斤、一個月讓妳瘦30公
  斤、最好再標榜一年後能讓妳瘦到飛上天。小心讓妳賠了健康

      又折金。


63:好不容易遇到有良心的瘦身中心、健康事業、美容教室....
  沒想到他們收了妳大筆鈔票,然後要妳實行本列表任一款方
  法。


64:以為大型有公信力的健康中心、美容教室....等機構很有效
  ?他們請得起一堆明星代言外加律師團隊。

  你簽了一堆莫名奇妙的條約,簡單來說要你承認就是花了錢
  但瘦不下來、或是出了啥健康狀況..通通不關他們的事情。


65:當然妳或許能減肥成功,那是因為它已經讓妳花錢使妳更有
  毅力跟決心去完成。那還不如把錢拿去捐慈善中心餵胖非洲
  小朋友。


66:誤信電視購物、廣告販賣的減肥聖品、減肥茶、減肥XX,
  他們可能還請某明星代言,好像吃了變明星身材?

  殊不知那些明星可能僅是幫代言,不會負任何責任!至於他
  們的身材是另外花錢換來的,而他的錢是從你身上剝削來的
  。


67:誤信地下電台、坊間廣告傳來傳去的減肥藥大靈丸,他們總
  讓你感覺來到24世紀,小心把肝、腎吃壞了。
  

68:完全不吃東西、偏執吃某樣東西,然後狂運動..最後昏死在
  跑步機上然後成為上新聞。這種極端的減肥法讓妳瘦得快胖
  回去也快。

69:用以上錯誤方法,都可能會瘦下來,只是可能是躺在醫院裡
  瘦下來。

----------------------------
70.永遠記得持之以恆外加平常心進行減肥。
  減肥是一時的,好的飲食習慣和運動習慣是一輩子的。

 

 

第71種有效健康減肥的方法:

 

《哺乳媽媽》《懷孕媽媽》《老人小孩》皆可安心食用

學校沒有教的身心靈健康窈窕生活, 健康教練
 陪伴您閱讀健康新知識。 火速訂閱
【窈窕180學院】按讚+追蹤→https://goo.gl/Zy6WAw
line諮詢:http://line.me/ti/p/Yr_AJSWQ9B

肥胖不是病,卻隱藏慢性病源!
體重控制管理→https://goo.gl/sPzrDt

減肥要改變體質,新陳代謝好不好,影響你的身材→http://goo.gl/xDRfc1

『為什麼營養食品需要堅持用3-6個月才會達到明顯效果呢?』→http://goo.gl/xU3rcc

為了家人和朋友身心靈的健康 重要的資訊,一定要收藏和「分享share↗️」及「👍👍」多一個人看到少一分危險! 讓身邊的朋友圈~The Art of living~改變人生 【更多精彩資訊請到《The Art of living→http://goo.gl/YqynCH》】

 

文章標籤

手碟音樂藝術家 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

嘉康利3月獎勵澳洲旅遊

嘉康利大方出眾資招待給符合資格的領導人,走一趟深度的澳洲之旅,澳洲市場尚未開始喔,大家可以準備一下。

澳洲之旅達成資格不高,才會這趟有100多人達成阿。1.個人推薦 2.小組業績  3.培養總監

2016.3.15澳洲雪梨_36482016.3.澳洲之旅_58572016.3.澳洲之旅_98592016嘉康利澳洲雪梨獎勵之旅_13002016嘉康利澳洲雪梨獎勵之旅_16072016嘉康利澳洲雪梨獎勵之旅_25142016嘉康利澳洲雪梨獎勵之旅_65362016嘉康利澳洲雪梨獎勵之旅_67722016嘉康利澳洲雪梨獎勵之旅_74582016嘉康利澳洲雪梨獎勵之旅_867634412344136779367803115349374220cafeS__950530S__950533S__950534S__950538S__950539S__950541S__5054483S__17170521
優質產品,一定要與好朋友分享!

【網路購物享受美好】
入會的好處:https://goo.gl/lm8PbU
註冊嘉友(圖解):https://goo.gl/mLEabM

【嘉康利自行加入會員購物】
★產品免費諮詢★ 經銷諮詢★

健康管理師指導你!
line:0977561421/wechat:amy0977561421
→"發訊息" 給我們 →https://goo.gl/IayzaC

你要生活180度大轉變嗎?
【窈窕A計劃】http://goo.gl/MvkAnz
【成功1計畫】http://goo.gl/m78XEe
【A米的故事】http://goo.gl/fLnd4T

 

 最美女胖子减肥60斤 欲风光出席前男友婚礼與超級減肥王~劉耕宏親自示範嘉康利纖奇雪克健康餐製作

,減重一定要有強而有力的動機!!!http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/306949827

 

【環保有我 夢享未來】《喝水減肥法》每天9杯水輕鬆瘦身!http://amy20110628.pixnet.net/blog/category/380007...

【環保有我 夢享未來】人為什麼會肥胖???肥胖隱藏著看不見的慢性疾病http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/307891131

 

【環保有我 夢享未來】我們的肚子有3~5公斤「宿便」, 你所不知道的可怕真相http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/307897653

【環保有我 夢享未來】秋冬季6個部位注意防寒與泡腳減重的方法http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/307870029

【環保有我 夢享未來】秋冬到,是心血管的旺季!http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/307647075

【環保有我 夢享未來】心血管致命殺手!甩不掉的膽固醇?http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/307633707

【環保有我 夢享未來】《健康從「腸」計議》台中榮總大腸直腸外科 王輝明醫師主講http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/308050173

【環保有我 夢享未來】吃錯素,更傷身!5種錯誤吃素法~~健康與防癌-如何吃得高枕無http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/308174424

【環保有我 夢享未來】盧貝松之搶救地球 地球就是你自己http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/308210730

【環保有我 夢享未來】9成黃豆基因改造 常吃恐器官病變早餐的豆漿可以吃嗎?http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/308340609

【環保有我 夢享未來】吃素一年= 種樹82棵http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/308210505

【環保有我 夢享未來】推薦電影【高年級實習生】http://amy20110628.pixnet.net/blog/category/380562

【環保有我 夢享未來】秘密.吸引力法則http://amy20110628.pixnet.net/blog/category/380007

《零極限之富在工作》修藍博士演講 http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/309090390

 

【環保有我 夢享未來】万病皆可心药医 http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/309582324

 

文章標籤

手碟音樂藝術家 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

過年不想長胖 桌上5樣食物你不能吃

 

    過年怎麼吃不長胖?

    馬上就要過春節了,你會發現媽媽是這樣一種神奇的生物。

    你的身材在她眼裡,總是瘦的下一秒就要隨風而去;你的飯量在她看來,簡直不值一提。

 

她恨不得讓你一天吃 6 頓,一次吃 3 碗...

    而且還會用各種各樣的道理勸你吃東西:

    “多吃魚,海鮮吃了又不會胖”

    “來,喝點雞湯,湯湯水水的長什麼胖?”

    “來,吃點肉,這都是瘦的,不長胖”

    “來,吃點水果,水果助消化的!”

    

所以每逢春節3公斤,是對食物的基本尊重。

    但是有一些道理,你只要懂了,九姑娘覺得少胖個2 - 3斤,還是沒問題的!

 

那就是,如果想減肥——春節的桌子上永遠別碰土豆,山藥,紅薯,紫薯,藕

    這些難道不都是的健康的粗糧麼?

    為啥不能吃?

    作為配菜,熱量高!

    

因為過年七天,誰都不缺碳水化合物。不想發胖,就把熱量用在刀刃上!

    而土豆,山藥,紅薯,紫薯,蓮藕,芋頭這些,其實都屬於薯類食物,也就是和米飯一樣,是人體的碳水化合物來源。

    

這幾種食物雖然都是粗糧,是平時鼓勵大家多吃的食物,但是春節期間的飯桌上,土豆燉牛肉、山藥燉仔雞、蓮藕排骨湯都是把薯類入菜,直接是主食入菜。

    

這樣做出來的薯類,往往口感醇厚,不必肉食差多少。但是那都是因為豐富的碳水化合物和油脂混合出的絕美口感。

   

 這種口感的代價就是,吃一口土豆,比吃一口肉還容易長胖!

    和蛋白質比,升糖快

    

土豆,蓮藕和其他主食一樣容易造成血糖的波動,帶來脂肪的囤積。而且碳水化合物轉化成脂肪的速度,要遠遠快於蛋白質。因此,千萬不能把它當做蔬菜。

    

吃蔬菜時盡量選擇葉菜類,如菠菜、大白菜、高麗菜、油菜。如果某一道菜中有蓮藕,建議按照1:1的比例減少米飯的量。

 

過年期間的瓜子 ,花生,糖果,餅乾,醃製的,精緻的食物少吃為妙!

    

想要健康瘦下來嗎?想知道什麼才是適合你的減肥方法?

 

《哺乳媽媽》《懷孕媽媽》《老人小孩》皆可安心食用

 

學校沒有教的身心靈健康窈窕生活, 健康教練 
 陪伴您閱讀健康新知識。 火速訂閱 
【窈窕180學院】按讚+追蹤→https://goo.gl/Zy6WAw

line諮詢:http://line.me/ti/p/Yr_AJSWQ9B

 

肥胖不是病,卻隱藏慢性病源! 
體重控制管理→https://goo.gl/sPzrDt

 

減肥要改變體質,新陳代謝好不好,影響你的身材→http://goo.gl/xDRfc1

 

『為什麼營養食品需要堅持用3-6個月才會達到明顯效果呢?』→http://goo.gl/xU3rcc

 

為了家人和朋友身心靈的健康 重要的資訊,一定要收藏和「分享share↗️」及「👍👍」多一個人看到少一分危險! 讓身邊的朋友圈~The Art of living~改變人生 【更多精彩資訊請到《The Art of living→http://goo.gl/YqynCH》】

文章標籤

手碟音樂藝術家 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

早餐不吃,增肥又生病喔!
【窈窕180學院2017年1月18日訊】
很多人因為晚睡,早上趕上班上課,來不及吃
早餐。很多營養師都說:不吃早餐,人會變笨!工作也不會有效率喔!
早餐佔一天熱量的1/3,最好含有優質蛋白質、適當的脂肪類與碳水化合物,早餐不吃,容易肥胖和生病。


據《中央社》報導,在臺灣不少人有不吃早餐的習慣,一位36歲的陳小姐,不吃早餐1個月後,反而變胖。調查指出,臺灣人約1/3不吃早餐,其中一半以上的人需要「減肥」。

臺南市立醫院營養師張麗娟指出,臺灣人的10大死因中,有6項和長期飲食攝取不當有關。不吃早餐是飲食攝取不當的重要原因。

營養師稱,想減肥不吃早餐是錯誤的減肥方法,如果不吃早餐,下一頓就容易多吃和吸收更多。

 

張營養師建議,不同族群的人可以選擇不同的食物當早餐,外食族可以選擇三角飯糰、蔬菜和沙拉,飲料應該選擇無糖拿鐵咖啡、無糖豆漿等,都是很好的搭配。

她還說,若睡醒後不進食,身體機能會運作不正常。如果吃了早餐就會好,特別是早餐中含有蛋白質的話,能促進大腦運作,提升工作效率和學習效率。

上班族,學生們:早睡早起,吃好早餐,一天好的開始喔!

圖像裡可能有1 人、微笑中
【最優質的蛋白質天天來兩杯吧!】
蛋白質不夠,身體機制會轉而使用肌肉中的蛋白質,消耗掉寶貴的肌肉,身體代謝率降低、更偏向「易胖體質」,還會有水腫、手腳冰冷等現象喔!

【增肌減脂,加Line詢問】
維持消化道機能、孕期兒童營養、享有30天滿意保證
體重控制管理請點閱→https://goo.gl/sPzrDt

可加line諮詢:http://line.me/ti/p/Yr_AJSWQ9B
不健康減肥,傷身體喔!
肥胖不是病,卻隱藏慢性病源!

學校沒有教的身心靈健康窈窕生活, 健康教練 
 陪伴您閱讀健康新知識。 火速訂閱 
【窈窕180學院】按讚+追蹤→https://goo.gl/Zy6WAw

肥胖不是病,卻隱藏慢性病源! 
體重控制管理→https://goo.gl/sPzrDt

減肥要改變體質,新陳代謝好不好,影響你的身材→http://goo.gl/xDRfc1

『為什麼營養食品需要堅持用3-6個月才會達到明顯效果呢?』→http://goo.gl/xU3rcc

為了家人和朋友身心靈的健康 重要的資訊,一定要收藏和「分享share↗️」及「👍👍」多一個人看到少一分危險! 讓身邊的朋友圈~The Art of living~改變人生 【更多精彩資訊請到《The Art of living→http://goo.gl/YqynCH》】



文章標籤

手碟音樂藝術家 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

懷孕初期與後期哪時可以吃魚油?

整個懷孕期需注意的營養如下-

1. 孕婦應攝取均衡的飲食,營養平均分配於各餐中。 
2. 熱量-考量國人的營養狀況都不錯,且母體及胎兒的生長在第二期才開始加速,懷孕第一期不建議增加熱量攝取,第二、三期則需增加300 kcal/day。哺乳期增加500 kcal/day。 
3. 蛋白質-母體及胎兒的生長在第二期才開始加速,所以第二、三期才需增加10g/day。哺乳期增加15g/day。其中2/3以上的蛋白質,需來自高生物價蛋白的食物,如雞蛋、牛奶、肉類、魚類等,植物性蛋白質,如豆漿、豆腐等黃豆製品。 
4.鐵質-鐵的吸收在懷孕期會增加30%以上,且月經停止也可節省體內的鐵存量,所以第一、二期不用增加鐵的補充。但懷孕的第三期,胎兒會開始從母體抓取鐵儲存,供出生後三四個月內所需用的鐵。鐵質含量較高的食物,如蛋黃、肝臟、肉類等。 
5. 鈣質-孕婦最好在懷孕期,即達到每日鈣的建議攝取量。1000mg/day。 
6. 葉酸和維他命B12-是人體製造紅血球時不可缺乏的營養素,缺乏時會造成惡性貧血、生長遲緩等問題。懷孕期間攝取足夠的葉酸和維他命B12可減少胎盤早期剝落、自發性流產、胎兒神經管缺陷的發生。葉酸建議攝取量:懷孕三期每天皆增加200mcg(微克)。

哺乳期增加100mcg /day。因為胎兒神經管的密合在懷孕第一期即進行。因此應鼓勵在準備要懷孕的時候,就應該開始補充葉酸和維他命B12。

☆含葉酸食物: 
1.穀類食品。 
2.綠色蔬菜,如蘆筍、菠菜、鱷梨、花椰菜、油菜、甘藍、小白菜,或乾豆,碗豆。 
3.水果如柑橘、草莓、甜瓜、香蕉等。 
4.肉類:鮭魚、鮪魚。☆含維他命B12的食物: 
1.肉類:牛肉、豬肉、腰子、肝。 
2.奶類:蛋類、牛奶、乳酪及。 
☆在理想體重懷孕下的婦女,其體重增加平均應在10~14公斤左右為最好。所以懷孕期間需注意熱量的控制。 
☆其中葉酸和維他命B12的補充非常重要。如果有懷孕飲食上問題的媽媽,除了平日要多注意個人衛生習慣和飲食外,我個人建議可以吃魚油、葉酸B12這類的保健食品,對媽媽們都還蠻不錯的 在知識家很多人都在打保健食品的廣告,個人建議如果要吃保健食品的話,要挑大品牌比較有保障!

圖像裡可能有3 個人、微笑的人、大家站著

新研究:懷孕最後3個月吃魚油 可減少小孩得氣喘https://health.udn.com/health/story/6056/2198042

懷孕後期的媽媽們:更要補充魚油喔!

 

給自己懷孕中補充對的營養,產後保持好身材喔❗️

 

健康營養補充👑歡迎『發訊息』詢問呦
體重管理諮詢→https://goo.gl/sPzrDt
可加line諮詢:http://line.me/ti/p/Yr_AJSWQ9B

文章標籤

手碟音樂藝術家 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

<3 一生什麼不能等
1、貧窮不能等,因為時間久了,你將習慣貧窮,忘記夢想,庸庸碌碌的過一輩子。
2、夢想不能等,因為努力晚了,就無能為力了。
3、學習不能等,因為懂得少了,就沒本事夢想成真了;
4、家人不能等,樹欲靜而風不止,子欲養而親不待。
5、健康不能等,因為身體垮了,人生的一切就都沒了!

圖像裡可能有1 人、文字
【網路創業問卷】http://goo.gl/m78XEe

免費訂閱正能量文章
總裁180學院FB粉絲團:
https://www.facebook.com/1421vivix/

文章標籤

手碟音樂藝術家 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

石榴是天然的血糖藥
如何控制胰島素,讓體內的血糖不致於失常?改善飲食習慣是最重要且最關鍵的一步,根據健康新聞媒體《Nutraingredients》報導指出,約旦科技大學的科學家發現:石榴有穩定血糖、改善胰島素的顯著作用,在這項研究之中,石榴汁有助於胰腺中的B細胞運動,有效降低胰島素阻抗。特別是在飯前飲用,三小時後就能看出石榴汁對於穩定血糖的作用。
 
每天這樣喝,三個月改善血管
石榴含有大量的抗氧化劑和多酚類,含量更高於綠茶和紅葡萄,先前的研究就指出:每天喝3盎司(88CC)的石榴汁,三個月後可減少血管硬化以及血管中壞膽固醇的濃度。石榴中含有鞣花酸、熊果酸、烏司酸,具有抗糖尿病的作用,而石榴糖份中的單寧和花青素,也是控制血糖效果顯著的抗氧化劑。
 
石榴可改善心臟、關節、攝護腺健康
這篇發表美國國家衛生研究院的報告顯示,石榴中的石榴酸,以及石榴皮的萃取物質,可有效降低人體的空腹血糖,除此之外,石榴對於心臟、攝護腺、關節健康都有保護作用,只要適量飲用,會是預防及改善糖尿病症狀的極佳膳食來源。

 

 

 

手碟音樂藝術家 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

席曼寧的故事讓大家秒懂「累世不佈施,轉身無貴人」,她的態度會讓大家都頓悟生命的真理! 
 
台灣藝人席曼寧憑藉娃娃臉、曼妙身材和精湛演技,在台灣電視圈打下高知名度。她曾三度入圍金鐘獎,得獎感言千篇一律,每次都要羅列大串感謝者名單,但她心中卻有些不屑一顧,覺得真正該感謝的是自己。因為她是憑著自己的衝勁在演藝圈闖出一片天。她吃了太多苦,這些成就是應得的。

這是她35歲之前的想法,37歲那年她經歷人生最大的挫折,投資失敗,事業和生活都陷入困境。那時她向父親訴苦,學佛多年的爸爸只淡淡地說:「累世不布施,轉身不見貴人影。」這句話讓她沈澱下來,努力修正生命,終於去掉了性格中的傲慢,學會了感恩。

沒有學佛之前,席曼寧異性發展事業。她賺錢置產、孝養父母,也安頓自己的現實生活,覺得非常滿足。但日夜辛苦拍戲讓她付出了健康的代價,感情也沒有收穫。

她交往過3個男朋友,但很少遷就男友的生活型態。她不想生小孩,對婚姻完全不期待。在她心中,父母是全世界最重要的人,因為「男友可以換五百個,但父母只有兩個。」

投資失敗後她向父親請教,聽完父親的回答後疑惑問:「現在布施來得及 嗎?」爸爸教育她說:「能改變命運的只有行六度波羅蜜,六度首重布施,你布施的種子灑落在哪,就在哪發芽。」席曼寧一向聽爸爸的話,為了改變命運,她開始學習佛法,還認養了世界展望會的十三個孤兒。

在大陸時,她也多次為孤兒院募款,不久後真有來自大陸的多個工作因緣,應證「行六度波羅蜜真能為自身帶來能量」的改變,並且真的召來了意想不到的善緣。

生活回到正軌,她沒有放棄學佛,反而更加虔誠。父親告訴她:「有法須有定。」於是她開始學習禪坐。

剛開始她坐五分鐘就覺得不耐煩,後來終於能感受身體進入深沉禪定中的放鬆。因為長年辛苦工作,她的頸椎出現問題,禪坐時陣陣刺痛,但她個性堅韌,沒有因此放棄。一個月後她去醫院檢查,醫生看到X光片後非常驚訝,因為她的頸椎自動調整兩度。

醫生告訴她,不管做了什麼,一定要堅持下去。受到鼓勵的席曼寧從此之後養成了每天打坐一小時的習慣,就算一大早就出門,睡前也一定要小坐一下。這已經成為了她不能放棄的一門功課。

除了在家,她也會利用拍戲的空檔打坐,不管是在化妝間還是外景地,都保持著這個習慣。她表示,演藝圈是個大染缸,守住身口意不容易,但進入禪定後,比較不易從耳識引起心念的活動。學習不要「好奇」,因為一切「不關我的事」。

▼這樣的習慣讓她思緒敏捷,台詞記得牢,皮膚也更好,妝容能維持一整天。父親很關心她走的道,但從不掛在嘴上。2009年時她開始習禪修法門,入關前一天才知道,父親和妹妹也同時報名了。三人一起在禪修中心閉關十天,從此共修,既是法親也是道友。

2001年時,她成為了虔誠的佛教徒。接受記者採訪時,她專門請對方到她家,因為外面紛紛擾擾,很容易被干擾而說錯話。席曼寧的家中有燃香供佛的檀香味,她在那裡住了15年,從窗戶望出去,能夠看到觀音山和淡水河出海口。

▼她的家中充滿了佛教元素,還有一隻叫「Jiuno」的小貓。她養貓11年,小貓也不怕人,還會在客人小腿間穿梭。席曼寧表示,她不會幫貓開冷氣或寵愛無度,因為牠這輩子已經在畜生道,那樣做是在耗損牠的福報。

她家中的設備很平常,很多東西用了15年沒有改變。她曾參加水懺,非常珍惜資源,平常在家不開冷氣,也不用大浴缸泡澡,沖澡後還會把水留在浴缸裡拿來沖馬桶、洗腳。她很少逛街,卻會通過網絡與世界通達。學佛後她不再在意廣大、虛無的聲名、贊譽,反而想要仔細聆聽那些真誠的聲音。

這些年她的演藝事業還是很旺,但她卻把大部分經歷放在了修行上。因為不習慣應酬,她推掉了一些不如正法的工作。她明白這樣做代表什麼,最後也可能因此沒有工作,但福報還在,她就不會擔心害怕。

「中年危機」是女明星必須面對的考驗,席曼寧卻早就分析透徹。她已經通過佛法,選擇了一條自己非常歡喜、自在的路。在她看來,佛陀不是用來求的,但祂是最好的老師。宗教只是導引人們進入另一種宏觀人生的媒介,讓人對生命有選擇權,而不是聽任宿命的安排。對生命,人們只有使用權而沒有所有權,所以要把握每個能學習的當下。

▼她對愛情和婚姻還有期待,但希望能夠遇到同心同路的人,兩人在佛法、家庭、生活觀念上都很契合,這才有可能成為伴侶。這樣的要求說難不難,說容易也不容易。不過她已經能夠看透絢麗多采的演藝圈,把握恬靜的人生。

提起保養,她坦言這些年很少逛街,保養品都是網路上訂購的,皮膚能夠這麼好,與禪坐有很大的關係。打坐時人的呼吸會和緩,心跳變慢,從皮膚到內臟都放鬆下來,欲望少了,壓力少了,要求少了,自然會好很多。既然每個人都無法抗拒

歲月對外表的「摧殘」,何不面對真實的自我呢?
她曾經為了控製體重刻意不吃晚餐、吃全素,拍戲的時候也常吃素便當。參加為期108天的「水懺法會」,進行齋戒時,她為了懺悔累世所造諸惡業發願吃全素,沒想到禪坐時更加輕安,身上排洩出的水分和廢物也沒有臭味。

▼一名粉絲看到她的新作時表示,她比以前更漂亮,眼神的掌握更加精細。以前拍戲時,導演經常說她的眼神太兇,這是因為她性格高傲,很難掩飾。那時的她看人的標準很窄,朋友很少,總是獨善其身,現在她有了很大的改變,願意為了募集善款,向任何有可能的人開口,每月親自去收取善款,一點也不覺得麻煩。

藝人的收入相對較高,以前她覺得自己什麼都買得起,現在買之前卻會想一想,到底是「需要」還是「想要」。實在無法決定時,就等一個禮拜再決定。偶爾想要虛榮一下,買昂貴的東西時,一想到這些可以捐給世展會的孤兒就會放棄。學佛讓她找到了人生的方向,她也會一直堅持下去,變成更好的自己。

學校沒有教的身心靈健康窈窕生活, 健康教練 ❤ 陪伴您閱讀健康新知識。 火速訂閱 ❤【窈窕180學院】按讚+追蹤→https://goo.gl/Zy6WAw 肥胖不是病,卻隱藏慢性病源! 健康生活問卷→https://goo.gl/sPzrDt 減肥要改變體質,新陳代謝好不好,影響你的身材→http://goo.gl/xDRfc1 『為什麼營養食品需要堅持用3-6個月才會達到明顯效果呢?』→http://goo.gl/xU3rcc 為了家人和朋友身心靈的健康 重要的資訊,一定要收藏和「分享share↗️」及「👍贊👍」多一個人看到少一分危險! 讓身邊的朋友圈~The  Art  of  living~改變人生 【更多精彩資訊請到《The  Art  of  living→http://goo.gl/YqynCH》】

手碟音樂藝術家 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

你吃對了嗎?蛋白質首選大豆蛋白

 

想要健身當「洛基」,非吃蛋白質不可,但是,吃錯蛋白質,不但變「弱雞」,小心吃掉健康!多數人以為成長發育中的小孩,一要吃牛肉、豬肉等蛋白質;有的人則認為吃魚才是最佳蛋白質來源,營養師表示,這一些都是錯誤觀念。根據調查發現,逾7成的人對於蛋白質的攝取順序,都吃錯了!

根據台灣營養基金會最新出爐《國人蛋白質攝取認知與行為大調查》發現,有高達73 %的民眾不知道最新的飲食指南中,蛋白質推薦順序是以植物性蛋白質的豆類為優先。其實早在2011年,衛福部即發佈過新版《每日飲食指南》,就特別明確指出「豆、魚、肉、蛋」,為蛋白質攝取的推荐優先順序。

調查也顯示,選擇蛋類、魚類視為獲取蛋白質最好的食物來源佔了近9成左右,更有部分民眾將肉類視為攝取蛋白質的最佳食物選擇。由此可知,國人對於蛋白質的攝取,仍存在一些錯誤的認知。

無肉不歡?當心!心血管疾病找上門

台南陳家一家三代同堂都嗜肉,結果年僅10歲陳小弟弟的阿嬤因擔心他孫子長不大、長不高,便天天準備滷蹄膀、紅燒魚等食物給他吃,希望能透過這些食物多補充蛋白質,幫助發育。

長時間下來,陳小弟不僅成為無肉不歡的肉食族、體重超標,更出現高血脂問題,在一次健康檢查的血液檢查項目中,發現其每100c.c.血液就有高達220毫克的三酸甘油脂,遠高於標準值上限150毫克,倘若陳小弟仍不改變飲食習慣,繼續食用大量的肉類蛋白質食物,恐將使心血管疾病提早找上門。

究竟什麼樣的飲食方式、順序,才能獲得營養又健康的蛋白質呢?一樣是蛋白質,攝取的來源、種類不同,為什麼會有這麼大的差異呢?吳映蓉博士說明,這是因為與肉類蛋白質相比,屬於植物性食物的豆類蛋白質少了魚、肉、蛋等動物性食物中,所含有的飽和脂肪、膽固醇成分,相較於肉類食物,熱量、油脂含量較低,較不易對人體造成額外的負擔。

飲食中應該避免攝取過多的肉蛋類蛋白質,以免增加飽和脂肪與膽固醇的攝取,提高心血管疾病的罹患率。適時的以豆類等植物性蛋白質取代肉類蛋白質,才是兼顧人體營養攝取與健康的良好方式。

豆類為蛋白質最佳來源 4種營養素功不可沒

吳映蓉博士指出,豆類食物的好處,在於其低熱量、低膽固醇的特性。而豆類食物中營養價值最豐富,最易獲取的則是俗稱「豆類之王」的黃豆,尤其黃豆當中含有3種特殊營養素,包括大豆異黃酮、大豆卵磷脂、植物固醇,可說是功不可沒。

其中,大豆異黃酮有減少低密度膽固醇(俗稱壞的膽固醇LDL-C),與增加高密度膽固醇(好的膽固醇HDL-C)的作用,進而能預防動脈硬化或冠狀動脈相關疾病的發生。而大豆磷脂、植物固醇成分有抑制腸內膽固醇的吸收的作用,故能降低血液中的膽固醇含量,另外,大豆卵磷脂也有抗脂肪肝的效果。因此,食用黃豆可說是對人體好處多多。

外食族這樣吃!一、三、五豆漿日助改善

不過,吳映蓉博士也強調,市售黃豆食物的選擇多元,但挑選時仍應以非精製、低油烹調為主要考量,至於飲食選擇性受限的外食族也別擔心,大豆蛋白質的攝取其實沒有想像中困難,事實上,國人常見的飲品「豆漿」就是一個方便的選擇。

為了推廣植物性飲食正確觀念,台灣營養基金會提出「肉食族謹記!一、三、五豆漿日」計畫。吳映蓉博士說明,如果是餐餐無肉不歡的肉食一族,擔心自已動物性蛋白質攝取過量,建議不妨選擇每星期一、三、五這幾個上班日,飲用豆漿取代部份肉類,來加強補充植物性蛋白質。同時也提醒民眾,在選購豆漿時,建議選擇具國家健康認證的市售包裝豆漿,才能喝出安心與健康。

未來不想錯過好文章分享&優質課程&優質產品團購先將以下設定好:
加入FB:180學院優質課程&優質購物程社團: 讓我們的生活更美好!~
請到臉書專頁180The art of living按讚勾選搶先看,不漏勾各種資訊通知。
開團通知最快速:

請先下載Telegram這個手機app,加入頻道「180The art of living」:

https://t.me/easy180這樣就不會漏勾各種優質分享啦~

點選以下連結可將界面中文化 https://t.me/setlanguage/taiwan

FB: https://reurl.cc/b5X6OE

社團:https://reurl.cc/62ag6V

除了分享好文,也要淨化自己喔!

歡迎訂閱我的頻道https://reurl.cc/O1XAND (記得打開小鈴噹喔!)

推薦參加十日內觀課程:https://reurl.cc/g7z3kb (十日課程完全免費)

也可以上靜心生活藝術坊的課程:https://reurl.cc/O1kWor

~祝你天天快樂喔!

文章標籤

手碟音樂藝術家 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

窮人,
為什麼不敢去創業?
想變有錢,你該先知道的事.. ( 句句入骨 )

 若你是想創業的窮人

什麼也別想,幹起來再說!

窮人也有緊迫感,也很想盡快改變自己的貧窮面貌。

他有積極性,但又總是有恐懼感,

因為他從來沒有獨立把握過自己的命運,

也沒有商業運作的經驗,

就像一個從來沒用過電腦的人,

生怕一用力就把鍵盤敲壞了,

或者一上網就會遭遇病毒。


事情,其實並沒有那麼可怕!

趕緊來看看吧...

 

對於恐懼電腦的人來說,

最重要的就是插上電源,開機!

而對於想要創業的窮人來說,

什麼也別想,幹起來再說!


做任何事都是需要條件的,

而使這些條件具備往往會耗費許多精力,拖延漫長時間,

有時還沒等到條件成熟,周邊環境已經變化,

舊條件沒達到,新問題又冒出來,

結果還是下不了手,最終不了了之。

窮人一生都在等待,

等所謂的機會,等條件成熟,

頭髮等白了,心也等老了,

既使條件成熟了,你也懶得做了。

機會不是等出來的,

是幹出來的,不幹永遠沒有機會。

 

幹起來再說,邊幹邊尋找機會,邊幹邊創造條件,

邊幹邊修正,邊幹邊完善,你是窮人你怕什麼!

只要大方向是對的,

也許最初看起來沒有希望的事,

最終就有了好的結果。

 

(圖片截自網路)

人生一場賭

窮人遇事愛說賭一把,

人生一場賭,這是一種態度。

賭是最能看出一個人性格的,

面對直接的利害得失,

必須作出自己的判斷和選擇,

哪怕你不選擇,也是一種態度,

也要承受後果,

你既然入了局,就必須接受考驗。


有的人喜歡豪賭,大把下注;

有的人比較謹慎,步步為營。

前者風險大,機會也大,

輸起來很慘,贏起來也痛快。

後者來得慢,收穫未必小,

慢慢積累,或許終有所成。

 

沒有一份真正的瀟灑,

輸贏都是難以承受的。

人生能有幾回博,

入局不是什麼難事,

但自己到底能賭多大?

得先想清楚了,然後才是技術問題。

賭博看起來是靠運氣,

但真正的高手絕對要憑智慧,

以及性格上的過人之處,

才能在這個場子裡混下去。

 

 

其實窮人最應該賭的就是命運:

難道我永遠就是窮人?

有一個富人,他的成功是從買房地產開始的。

當他決定要去買一個房地產作為投資的時候,

他首先是買了一個課程,

三百八十五美金的一個課程,去學房地產。

他花了六個月的時間去看所有能購買的房地產,

而此時他的朋友正在海邊玩衝浪,

或者是打高爾夫球,或者是喝酒。

 

六個月後,他終於找到一個合適的目標,

他的第一個房地產花了一萬八千元,

只付了十分之一的預付款,

那也是跟人家借來的,

所以事實上一分錢都沒投進去。

他嚐到了甜頭,

又去借了兩個一萬八千元的美金,

這樣,就有了三座同樣的投資了。

過了一年,他投資的房產增值了,

每個都賣了四萬八千元,加起來賺了九萬美金。

他又以這些利潤,又買了許多其他的房地產。

 

這聽起來有點像個神話,

咱們姑且不去擠他的泡沫,

至少這種方式是可以借鏡的。

 

只不過你得付出代價,放棄你的休息和娛樂,

當你的朋友在牌桌前激戰時,你得坐到書桌前;

當你的親友去旅遊時,

你得在城市的各個角落轉悠,調查市場,尋找機會。

任何事情都是要付出代價的,

成為富人以後,你可以不工作,只幹自己喜歡的事,

但在此之前,你必須比別人辛苦更多。


在同樣的環境中,

為什麼有的人窮,有的人卻相對富一些呢?

人與人之間最根本的差別不是高矮胖瘦,

也不是單眼皮和雙眼皮的問題,而

是知識、性格和思想。

(圖片截自網路)

 

素質創造財富

想成為富人,你必須先...

一般人眼中,拾破爛的一定是窮人,

想靠拾破爛成為百萬富翁是近乎天方夜談的事。

可是,真就有人做到了!

瀋陽有個以拾破爛為生的人,名叫王洪懷。

有一天他突發奇想:

收一個易拉罐,才賺幾分錢。

如果將它熔化了,作為金屬材料賣,是否可以多賣些錢?

他於是把一個空罐剪碎,裝進自行車的鈴蓋里,

熔化成一塊指甲大小的銀灰色金屬,

然後花了六百元在有色金屬研究所做了化驗。

 

化驗結果出來了,這是一種很貴重的鋁鎂合金!

當時市場上的鋁錠價格,

每噸在一萬四千元至一萬八千元之間,

每個空易拉罐重十八點五克,五萬四千個就是一噸,

這樣算下來,

賣熔化後的材料比直接賣易拉罐要多賺六七倍錢。

他決定回收易拉罐熔煉。


從拾易拉罐到煉易拉罐,

一念之間,不僅改變了他所做的工作的性質,

也讓他的人生走上另外一條軌跡。

  

(圖片截自網路)

 

他從一個「拾荒者」一躍而為百萬富翁!

為了多收到易拉罐,

他把回收價格從每個幾分錢提高到每個一角四分,

又將回收價格以及指定收購地點印在卡片上,

向所有收破爛的同行散發。

一周以後,王洪懷騎著自行車到指定地點一看,

只見一大片貨車在等待他,車上裝的全是空易拉罐。

這一天,他回收了13萬多個,足足二噸半。

向他提供易拉罐的同行們,

卸完貨仍然又去拾他們的破爛,而王懷洪卻徹底變了。

他立即辦了一個金屬再生加工廠。

一年內,加工廠用空易拉罐煉出了二百四十多噸鋁錠,

3年內,賺了270萬元。

他從一個「拾荒者」一躍而為百萬富翁!

一個收破爛的人,

能夠想到不僅是拾,

還要改造拾來的東西,這已經不簡單了。

改造之後能夠送到科研機構去化驗,

就更是具有了專業眼光。

至於600元的化驗費,

得拾多少個易拉罐才賺得回來,

一般的收荒匠是絕對捨不得的,

這就是投資者和打工者的區別。

 

雖然是個拾荒匠,卻少有窮人的心態,

敢想敢做,而且有一套巧妙的辦法,

這種人,不管他眼下的處境怎樣,

興旺發達那只是遲早的事!

 

窮人:把希望都放在同一個地方

窮人最津津樂道的就是雞生蛋,蛋生雞,

一本萬利……

但是建築在一隻母雞身上的希望,畢竟是那樣​​脆弱。

在漸漸成熟的商品社會,利益平均化,經營理性化,

一切都趨於平淡,哪有什麼一夜暴富的好事。

一切都得漸漸積累,

而窮人既沒有原始的資本,又沒有經營的經驗,

致富還特別心切,步子慢一點就頗不耐煩。

你那點可憐的資本,幾下就玩完。

結果窮人的一本萬利,最終演變成了一本一利,

甚至是一本無利,還是好夢一場。

 

(圖片截自網路)

富人想的是萬本萬利 

如果做得好 有可能是萬本億利

富人的出發點是萬本萬利,

在此基礎上,如果做得不好,可能只是萬本一利,

如果做得好,也有可能萬本億利,總之沒有本是不行的。

窮人是想得多做得少,

富人則是「悄悄進莊,打槍的不要」,

埋頭做事,少說多幹,收穫不管是大是小,總會有的。

窮人即使有錢,也捨不得拿出來,

他總怕錢飛了,又回到窮日子去。

(圖片截自網路)

 

窮人捨不得雞肋

很多人想變成富人,

他不是不知道該怎麼做,而是不敢真的那麼做。

總是有太多顧慮,面對未來的許多不確定因素,

他不去想一萬,總去想萬一,越想越可怕,

結果無數的可能性就在這種猶豫和等待中化為烏有!


人在應付生活中的各種危險時,

常常憑著經驗和本能,不用思考就能作出選擇。

比如,

你不會去站在不穩的石頭上,

也不會把手伸進火裡。

之所以這樣,

就因為你有過痛苦的經歷,

小時候有很多流血的教訓。

在同一個地方跌倒的情況是很少的,

燙過一次手你就不會再去玩火。

失敗是一種寶貴的經歷,

它會讓人得到經驗,變得聰明。

犯錯不可怕,可怕的是面對犯錯誤的恐懼。
 

很多人總是擔心創業失敗,

又失去了現有的穩定收入,

落得個俗話說的偷雞不成倒蝕一把米。

所謂的穩定收入是很多人行動的障礙,

猶如人生的雞肋,說到底還是反映出缺乏自信。

對絕大多數人來說,

靠薪水永遠只能滿足生活的基本要求。

老闆之所以僱你,不是要讓你發大財的,

也不是要和你共同富裕,

如果他挖不出剩餘價值,僱你等於零。

所以最終,要創造自己的幸福,還得靠你自己。

   

(圖片截自網路)

 

捨不得孩子打不著狼,

捨不得雞肋也是幹不成大事的。

當然,孩子捨出去了,

也不是就一定打得著狼,

失手的事完全可能發生;

捨去了雞肋也許最終並沒有幹成大事,

甚至真的連光骨頭都沒得啃了,這也有可能。

不過只要你相信人的能力是在實踐中鍛煉出來的,

多一些經歷,無論如何總是好的,

至少對提高個人素質有用,

那麼你就會覺得,你在走著,

在向目標接近,總比原地踏步好。

犯錯不可怕,可怕的是 ...

 

 

可怕的是 面對錯誤的恐懼。

民間有一種捕猴子的辦法,

在一塊木板上挖兩個洞,剛好夠猴子的手伸進去。

木板後面放一些花生,猴子看到花生就伸手去抓。

結果,抓了花生的手緊握成拳頭,

無法從洞裡再縮回來,

木板成了一塊活生生的枷鎖。

猴子就這樣緊緊抓著它的花生,被人輕而易舉捉去。

可憐的猴子!

它之所以這樣,是因為它太缺食物,把食物看得太重了。

覺得很缺錢的人

往往 把手中的每一分錢看得太重要

錢對他們有著巨大的誘惑,

 

但就是因為把錢看得太看重,

造成了生活重心的偏移,

把錢看得太重,

讓人們忽略一些 比錢更重要的東西!

 

譬如

人際關係、投資未來,生活品質、身體健康...

到最後,聚財的速度 還是比不上散財的速度

錢,最終還是跑走了....

一定要警惕啊!

 

想看更多 精彩內容

 

免費訂閱正能量文章
總裁180學院FB粉絲團:
https://www.facebook.com/1421vivix/

【網路創業問卷】http://goo.gl/m78XEe

歡迎將我們 加為好友 唷 ~

文章標籤

手碟音樂藝術家 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

【嘉康利獨立直銷商蕭靜如教你自行加入會員】購物輕鬆享受美好!
嘉康利獨立直銷商蕭靜如編號:8008170嘉康利公司官網  https://www.shaklee.com.tw
速度更快 ,好操作了!!! 輕鬆加入會員!
是非會員請點會員登入~非會員申請會員~馬上加入!
 

註冊成為嘉友

記得填寫基本資料,推薦人蕭靜如編號:8008170
蕭靜如就可以為你服務!
再來點選同意會員條款
最後一步驟就可以確定送出啦!!!
 
 
 
送出後恭喜你!!!
成為我們的會員!!!
 

就可以開始購物!
你可以首頁下拉處有嘉康利熱門推薦
 
接下來要教大家如何訂購產品啦!!!
首先~~~
1. 先把箭頭移到嘉康利產品
按下去後
2. 再點選全部產品
 
 
示範選購維可適 精沛素 以及維多益
首先先點選維可適
 
購物車系統啦!!!
可以點選數量
再加入購物車
 
 
 
 
產品下面還有介紹唷!!!
是不是非常貼心呢!!! 
 
 
點選好加入購物車後
就會出現目前這個視窗
 
 
整個購物後再點~~~
前往結帳
 
之後可以在購物車中再次確認訂單
 
 

確認好就可以按下前往付款
 
 
 
下面就可以選擇
付款方式 有信用卡 轉帳 以及臨櫃付款
取貨方式 宅配 以及自取
最後按下確認結帳
 
 
再次最後確認
就可以按下送出訂單啦!!!
是不是非常簡單呢???
你加入訂購了嗎???趕快上網訂購吧!!!
嘉康利官網  https://www.shaklee.com.tw
 

你也可以多到首頁了解全產品喔!
 
最棒的180系統 最棒的180團隊 你加入了嗎???
 
創造未來由你開始,讓慶輝與靜如帶你夢想成真,享受人生!
 
生命只有一個方向 就是創造未來
 
If you can dream it ,
 
                          you can do it !
 
 
 歡迎諮詢你的人生,你的健康以及屬於你的事業絕佳機會: 
 
Eric(慶輝手機0927-998586) Amy  (A米手機0977-561421)
 
Eric Line:0927998586                 Amy Line:0977561421
 
 
窈窕180學院諮詢師粉絲團:  https://www.facebook.com/180amy1
 
A米愛嘉康利粉絲團:https://www.facebook.com/AmyShakleeEffect
 
 
蕭靜如獨立直銷商編號 :8008170




 
 
 
 

手碟音樂藝術家 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

您尚未登入,將以訪客身份留言。亦可以上方服務帳號登入留言

請輸入暱稱 ( 最多顯示 6 個中文字元 )

請輸入標題 ( 最多顯示 9 個中文字元 )

請輸入內容 ( 最多 140 個中文字元 )

請輸入左方認證碼:

看不懂,換張圖

請輸入驗證碼