手碟演奏&手碟課程&合作邀約:hsiaochinju@gmail.com

目前日期文章:201612 (6)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

下載嘉康利easy購

依照以下圖片教學,一步一步下載設定嘉康利easy購app,然後就可以隨心所欲地在網上愉快購物了:

下載shaklee app (1)下載shaklee app (2)下載shaklee app (3)下載shaklee app (4)下載shaklee app (5)下載shaklee app (6)下載shaklee app (7)下載shaklee app (8)下載shaklee app (9)下載shaklee app (10)下載shaklee app (11)下載shaklee app (12)下載shaklee app (13)下載shaklee app (14)下載shaklee app (15)下載shaklee app (16)下載shaklee app (17)下載shaklee app (18)下載shaklee app (19)下載shaklee app (20)

手碟音樂藝術家 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

 

 

 

 

好男人的自我覺醒之路,天下無難事只怕有心人!

饒軍的瘦身故事

說到減重,總有人覺得這是女人的專利。不知有多少男人說過,男人胖一點沒事,瘦不拉幾才沒男人味道呢!小編只想說,你是在說笑話嗎?是男人,就該有款有型,帥得不要不要噠!

這次分享的纖奇達人秀選手也曾經以為男人不需要減重塑形,如今他已經狂甩體重20公斤,逐步走上型男路線。

好男人的自我覺醒之路

本期故事的主人公饒軍是江西撫州人,今年33歲。從小到大,饒軍都是別人眼裡的小胖墩。可這並沒有困擾到他,他一直覺得自己從小就是這個體型,已經完全習慣了。再說自己是個男人,整天喊著減肥才奇怪呢!

 

 

 

直到有一天,妻子買回一台秤,當饒軍站上去看到數字一路飆升的時候,他自己都驚呆了——居然達到了124公斤!瞬間,饒軍的心情跌倒了谷底。當時他腦海裡只有一個念頭“我還這麼年輕就胖成這樣,我怎能給家人帶來健康的生活,給他們一份保障?”作為一個對家人負責的好男人,饒軍決定為了家人——減肥!

男人的覺性之旅

 

讓科學減肥成為一種習慣

今年5月,饒軍走上了減肥之路。幸運的是,這個從來沒有減肥歷史的大男人,第一次減肥就選了一條正確的健康之路。減重教練帶著他結識了嘉康利,並為他量身定制了每天的食譜,同時配合相應的運動。


剛開始三天,饒軍一點感覺都沒有,他開始懷疑自己是否真的能減肥成功。此時,減重教練為他介紹了健康減肥的原理,給他看了很多成功案例,分享了諸多真人真事,鼓勵他堅持下去。

 

從大胖子變成小胖子

除了每次復測都能拿到小禮品,更大驚喜也在等著饒軍。在一次次的復測中,他驚喜地發現自己的體重居然在一點點地往下降。短短2個月,他居然成功減重22公斤,平均每周減肥2.75斤!這對饒軍來說,簡直是一件太開心的事情了!

看著自己逐漸從一個大胖子變為一個小胖子,饒軍繼續減肥的決心越來越堅定。他相信,只要按著科學減肥的方法,自己一定還可以瘦更多,身體狀況也會更好。現在他不光在嘉康利纖奇達人秀活動中為自己加油,也真誠希望有更多大胖子小胖子加入健康減重的隊伍中!

天下無難事只怕有心人

健康管理師指導你!
line:0977561421/wechat:amy0977561421
→"發訊息" 給我們 →https://goo.gl/IayzaC

健康生活問卷→https://goo.gl/sPzrDt
 
減肥要改變體質,新陳代謝好不好,影響你的身材→http://goo.gl/xDRfc1
 
『為什麼營養食品需要堅持用3-6個月才會達到明顯效果呢?』→http://goo.gl/xU3rcc
 
為了家人和朋友的健康
重要的資訊,一定要收藏和「分享share↗️」及「👍贊👍」多一個人看到少一分危險!
讓身邊的朋友圈~my name is (love)~翻轉人生
【更多精彩資訊請到《My name is (love)→http://goo.gl/YqynCH》】
文章標籤

手碟音樂藝術家 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

讓我們聊聊這對牛逼上天的宇航員雙胞胎(上)

能上天的究竟是怎樣的人?
他們是否從小就與眾不同?
他們需要怎樣強悍的身體?
他們要掌握哪些高端科技?

相信你對宇航員恐怕有一堆高大上的人設。如果告訴你,有一對神奇的雙胞胎兄弟,雙雙成為萬眾矚目的宇航員,你的仰慕之情會不會猶如滔滔江水?

今天,讓我們重走一遍他們傳奇般的成長之路,去了解這對雙胞胎兄弟是如何成長為宇航員的。

640(7).jpg

我們先來聊聊哥哥——馬克•凱利。
640.jpg

1964年2月21日,馬克•凱利出生於新澤西州奧蘭治。用現在的話說,小時候的馬克•凱利就是個“牛”娃,他從小就興趣廣泛,智力超群,各類表現優於常人。然而上大學時,馬克•凱利的專業不是“上天”而是“下海”。

1986年,他獲得美國商船學院海洋工程和海洋運輸學士學位。但他注定是一個要上天的人!

1994年他繼續深造,並獲得了美國海軍研究生航空工程學碩士學位,從此與宇航事業結下了不解之緣。
6402.jpg

縱觀馬克•凱利的求學經歷,“學霸”兩個字最適合他。同樣的霸氣在他的工作經歷中屢屢重演,他所獲得的榮譽令人驚訝:
美國國防部優異服務獎章(2枚)
V字飛行勛章(4枚)
海軍榮譽勛章(2枚)
海軍功績勛章(1枚)
西南亞服務勛章(2枚)
海軍遠征獎章(1枚)
海上部署服役勛表(2枚)
海外服役勛表(1枚)
以及其他各種獎勵。
6403.jpg


不斷獲得成功和榮譽的馬克•凱利從未自滿自足,地球已承載不了他的夢想,擺脫地心引力,去探索神秘的太空,才能滿足他的好奇心。為此,他必須經受歷練,一步一步地成長。

1987年,馬克•凱利被指派為海軍飛行員,在美軍“中途島”號軍艦服役。隨後他加入了美國海軍試飛員學校,成為職業試飛員,駕駛超過50種不同型號的飛機,飛行時間總計達4500個小時,堪稱傳奇。

6404.jpg

在掌握了大量理論知識和積累了豐富實戰經驗之後,1996年4月,馬克•凱利入選美國宇航局,成為一名宇航員,從此實現他的理想——開啟太空之旅。

在2001和2006年,他分別執行了兩次航天飛行任務,在太空共停留了25天。

2011年5月,馬克•凱利奉命擔任面向國際空間站的奮進號航天飛機指揮官,將自己的傳奇職業生涯推上的巔峰。

6405.jpg

馬克•凱利之所以可以如此牛,除了靠他那聰明腦袋,還離不開他強健的身體。要想做到這一點,除了堅持鍛煉、注意飲食外,馬克•凱利即使身在太空也不忘為自己補充營養。

而他個人所青睞的健康品牌就是嘉康利。別看這些不起眼的小膠丸,它們可是凝聚了嘉康利的百年科技精髓,為馬克•凱利高大上的太空事業保駕護航啊!

6406.jpg

神奇的是,馬克•凱利健康返回地球後,他的雙胞胎弟弟——斯科特•凱利,竟然在宇宙空間站工作的時間遠遠超過了一年!斯科特•凱利的人生軌跡又是怎樣的呢?

 

【嘉康利自行加入會員購物】

8008170
★產品免費諮詢★ 經銷諮詢★

健康管理師指導你!
line:0977561421/wechat:amy0977561421
→"發訊息" 給我們 →https://goo.gl/IayzaC

健康生活問卷→https://goo.gl/sPzrDt
減肥要改變體質,新陳代謝好不好,影響你的身材→http://goo.gl/xDRfc1
『為什麼營養食品需要堅持用3-6個月才會達到明顯效果呢?』→http://goo.gl/xU3rcc
為了家人和朋友的健康
重要的資訊,一定要收藏和「分享share↗️」及「👍贊👍」多一個人看到少一分危險!
讓身邊的朋友圈~my name is (love)~翻轉人生
【更多精彩資訊請到《My name is (love)→http://goo.gl/YqynCH》】
 
你要生活180度大轉變嗎?
【窈窕A計劃】http://goo.gl/MvkAnz
【成功1計畫】http://goo.gl/m78XEe
【A米的故事】http://goo.gl/fLnd4T

 

 最美女胖子减肥60斤 欲风光出席前男友婚礼與超級減肥王~劉耕宏親自示範嘉康利纖奇雪克健康餐製作

,減重一定要有強而有力的動機!!!http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/306949827

 

文章標籤

手碟音樂藝術家 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

(每天健康瘦0.1)胖子該怪誰?減重首部曲:排毒淨化

你會便秘嗎???????

減重首部曲:排毒淨化!

飲食不正常、暴飲暴食、油膩、吃過度加工的食品,幾乎是現代人飲食習慣的通病,這些不良習慣加上日夜顛倒的作息或偏食,如果身體的排毒能力不夠的話,這些無法排出的廢物就可能在腸胃中形成宿便,或是血管中的脂肪,嚴重的話連慢性病、癌症都會找上門呢…

腸道健康影響身材很大因素https://goo.gl/7QLLT3

腸道健康

健康管理師指導你!
line:0977561421/wechat:amy0977561421
→"發訊息" 給我們 →https://goo.gl/IayzaC

健康生活問卷→https://goo.gl/sPzrDt
 
減肥要改變體質,新陳代謝好不好,影響你的身材→http://goo.gl/xDRfc1
 
『為什麼營養食品需要堅持用3-6個月才會達到明顯效果呢?』→http://goo.gl/xU3rcc
 
為了家人和朋友的健康
重要的資訊,一定要收藏和「分享share↗️」及「👍贊👍」多一個人看到少一分危險!
讓身邊的朋友圈~my name is (love)~翻轉人生
【更多精彩資訊請到《My name is (love)→http://goo.gl/YqynCH》】
文章標籤

手碟音樂藝術家 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

無聲無息的殺手
發炎飲食每天侵蝕身體!

近幾年來,「發炎」議題受到越來越多的重視,更被視為許多慢性病症的成因之一。台大醫院家庭醫學部兼任主治醫師林曉凌指出,人體發炎反應分為急性和慢性兩種。

發炎是身體受傷時進行修復的必要過程,但若整個過程持續過久,就會產生「自體免疫疾病」,包括類風溼性關節炎、紅斑性狼瘡、牛皮癬等疾病。

林曉凌醫師更認為,癌症和阿茲海默症也是不同部位的細胞產生慢性發炎的結果,另外,頭痛、腰酸背痛和過敏也是發炎所造成的現象。

雖然能夠靠吃消炎藥或抗組織胺劑緩解症狀,但藥物吃多卻容易傷害腎臟、腸胃和黏膜,其中腸胃及腸胃黏膜更是防範疾病入侵的第一道防線。

因此,多吃能夠對抗發炎的食物,有助於預防疾病侵犯,才能對抗造成慢性病的發炎問題。

■■■ 日常飲食如何能夠有效抗發炎呢?

【少吃高含糖食物】,【多吃蔬果】和【正確的油脂】是關鍵

慢性發炎因為毫無症狀,因此絕大多數人都會因此而放鬆警覺,不知道體內這把燎原之火正一步步的啃食我們健康。

已經證實與慢性發炎息息相關的疾病包括:動脈硬化、心臟病、腦中風、阿茲海默症、關節炎以及癌症等。就算說慢性發炎是促使我們老化、產生各種慢性病的幕後藏鏡人,也不為過。

要降低體內的慢性發炎,必須先從飲食的調整開始。事實上,飲食的失衡就是現代人難以脫離慢性發炎的最主要原因,不好的油與糖佔了其中大多數的比例。

■■■

人體必須要攝取油脂,尤其是Omega 3和omega 6這兩種必需脂肪酸。人體最適合的Omega 3和Omega 6的比例是1:3。

可是現代人的飲食中,充斥了各種Omega 6油脂,相形之下Omega 3的攝取則嚴重不足,因此讓原本1:3的比例惡化到1:20甚至1:50!

因此,要降低體內的慢性發炎,【第一步就是要少吃各種含Omega 6的食物】,譬如:各種油炸食物(因為幾乎所有油所用的油都是Omega 6或是反式脂肪)、精製糕點、糖類食品等等。

另外,還必須補充富含Omega 3的食物,而其中魚油所含的DHA和EPA,在人體內可以不需轉換、立刻被吸收利用,是最好的來源。

Omega-3多存在於亞麻仁籽、核桃、芥花油和深海魚油中,包括常聽到的EPA、DHA和ALA。EPA有助於降低血液黏稠度,DHA對腦部、心臟、神經系統和眼睛機能都有直接影響,ALA則能在人體內轉換成EPA和DHA。

藉由增加攝取這些成分,能夠抑制引起發炎的物質產生,具有改善、抑制發炎反應及癌細胞生長的效果。

■■■

而高含糖食物則是促使發炎的燃料。含糖愈高,就需要愈多的胰島素來代謝這些糖分,而胰島素本身就是促使發炎的荷爾蒙。人體長時間處於高胰島素的狀態下,不但會造成肥胖,也會讓發炎難以平息。

所謂高糖分食物並非單指糖果、糕點之類的點心或含糖飲料,由精製麵粉所製成的食物,如漢堡、貝果、可頌等更是讓人忽略的糖分來源。要減少發炎程度,就儘量不要吃這樣的食物。

■■■

除了補充魚油之外,我們還【必須多吃各種顏色的蔬果,最好紅、橙、黃、綠、藍、紫,甚至黑色的蔬果輪流攝取】。

蔬果外表的各種色澤,就是這些植物對抗大自然的傷害最好的武器,也是植物化合物(Phytochemicals)的主要來源。

近年的醫學研究早已經證實,富含包括花青素、I3C、鞣花酸、葉綠素、葉黃素等在內的營養素,對於減緩發炎、促進健康,有著非常明確的效果。

蔬果具有天然的抗氧化性,能夠抑制癌細胞生長或削弱癌細胞的影響力,甚至加速細胞凋亡。其中的酵素也具有解毒和抗老化的功能,對於維持腸胃道健康十分重要。
(資料來源:轉貼網路)

 

肥胖不是病,卻隱藏慢性病源!
健康生活問卷→https://goo.gl/sPzrDt

減肥要改變體質,新陳代謝好不好,影響你的身材→http://goo.gl/xDRfc1
『為什麼營養食品需要堅持用3-6個月才會達到明顯效果呢?』→http://goo.gl/xU3rcc

為了家人和朋友的健康
重要的資訊,一定要收藏和「分享share↗️」及「👍👍」多一個人看到少一分危險!
讓身邊的朋友圈~my name is (love)~翻轉人生
【更多精彩資訊請到《My name is (love)→http://goo.gl/YqynCH》】

手碟音樂藝術家 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

宇宙到底有多大?怎能不知道!

 

旅行到宇宙邊緣

宇宙到底有多大?

這是一個讓人類苦惱的終極問題!如果宇宙有大小,那麼宇宙外面是什麼?宇宙的外面就不能算是宇宙了嗎?這似乎已經超出了人類的認知極限,而就算在人類的認知範圍內,宇宙也已經大得不能用「大」來形容了!

在我們已知的宇宙中,至少有上千億個類似於銀河系的星系:

在這些星系中,又包含了上千億顆恆星:

以目前人類的認知,被最多人接受的宇宙模型是「大爆炸模型」——宇宙從一個奇點開始,發生大爆炸,在大爆炸後到現在已經經過了大約138億年的膨脹。然而,宇宙的大小卻要遠大於138億光年,因為宇宙空間膨脹的速度是可以超過光速的。尤其是在大爆炸之初,宇宙存在一個超光速的暴漲期。據科學家估計,可視宇宙的直徑可達920億光年,甚至還可能更大!而且宇宙還在加速膨脹,有些遙遠的星系甚至在以超光速遠離我們。

920億光年,簡直讓人難以置信!宇宙的年齡才138億年,也就是說無數的信息還在以光速向我們飛來,我們處在它們的光錐之外,數百億年後才能與之交彙。然而,要知道,920億光年也不過是所謂的「可視宇宙」的尺寸,在「可視宇宙」之外,還有「不可視的宇宙」。由「宇宙暴漲理論」產生的「泡泡宇宙假說」認為,我們所在的宇宙只不過是母宇宙中眾多泡泡宇宙的其中之一。霍金曾形像地打了個比方——「宇宙的起源有點像沸水中的泡泡」。每一個單獨的宇宙就是這麼一個獨立的「泡泡」,每個「泡泡」可能都有各自不同的物理常數。而且泡泡宇宙之間還可能發生碰撞,有些科學家認為宇宙微波背景輻射就留下了我們的宇宙與其他宇宙碰撞的痕跡。

如果我們的宇宙真的只是母宇宙中的一個「泡泡」,那麼母宇宙又會有多大?母宇宙之外又是什麼?這顯然已經完全超出了人類的認知。

來源:驅動中國

 

肥胖不是病,卻隱藏慢性病源!
健康生活問卷→https://goo.gl/sPzrDt

減肥要改變體質,新陳代謝好不好,影響你的身材→http://goo.gl/xDRfc1
『為什麼營養食品需要堅持用3-6個月才會達到明顯效果呢?』→http://goo.gl/xU3rcc

為了家人和朋友的健康
重要的資訊,一定要收藏和「分享share↗️」及「👍👍」多一個人看到少一分危險!
讓身邊的朋友圈~my name is (love)~翻轉人生
【更多精彩資訊請到《My name is (love)→http://goo.gl/YqynCH》】

文章標籤

手碟音樂藝術家 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

您尚未登入,將以訪客身份留言。亦可以上方服務帳號登入留言

請輸入暱稱 ( 最多顯示 6 個中文字元 )

請輸入標題 ( 最多顯示 9 個中文字元 )

請輸入內容 ( 最多 140 個中文字元 )

請輸入左方認證碼:

看不懂,換張圖

請輸入驗證碼