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太惊人了!!!瑞典研究:一天超过3杯牛奶 可能更易骨折和短命..



 

 
 
台媒称,最新一项研究指出,如果一天超过3杯(平均680毫升)牛奶,非但不能保护你骨头壮壮,甚至还可能让你早一点去见上帝。

  据台湾东森新闻网10月29日报道,传统上牛奶被认为是好东西,所以普遍建议多喝。《英国医学期刊》29日发表上述以瑞典人为对象的研究指出,饮用更多牛奶的人比较早死,而女性则发生更多骨折。原因是牛奶当中某些类型的糖会增加发炎和氧化压力风险,损害人体细胞。

  研究的作者表示,虽然还有必要作进一步的研究,但这项发现可能引发质疑:是否有必要建议消费者饮用更多的牛奶?

  这支瑞典研究团队针对6.1万名年纪在39到74岁女性进行了一项长达20年的研究。同时又对超过4.5万名年纪在45到79岁的男性进行一项长达11年的研究。这些志愿实验者会提供饮食及生活型态、体重、抽烟习惯、运动、教育程度及婚姻状况等细节。

  结果显示,在这项漫长研究快要结束时,志愿者当中有2.55万人死亡、2.2万人骨折。可以看出,饮用更多牛奶非但未能降低骨折的风险,更可能带来较高的死亡率。

  该项研究报告的共同作者:瑞典乌普萨拉大学的麦凯尔森说,在女性部份,每天喝3杯或更多牛奶的女性,在10年期间死亡的比例是180/1000;若是不计牛奶的摄取量,这些女性的死亡比例则是126/1000;至于那些每天只喝一杯牛奶或更少的女性,死亡比例是110/1000。

  研究指出,在喝了很多牛奶中的女性中,发生髋关节骨折的比例是42/1000;若无视牛奶摄取量,这些女性发生骨折比例是35/1000;而在喝最少牛奶的女性中比例则是31/1000。

  麦凯尔森说,相较于喝了少于1杯牛奶的女性,每天喝3杯或更多牛奶者,死亡率提高了90%、臀部骨折的比例高出60%、发生任何部位骨折的比例则高出15%。

  至于在男性部份,死亡率的差异则较不明显。在10年间每天喝了3杯牛奶者死亡比例是207/1000;不计牛奶摄取量的话是189/1000;喝较少牛奶的则是182/1000。他们在骨折发生率中,并未见差异。

  麦凯尔森说,死亡率飙高出现在所有种类的牛奶:包括全脂、半脂和脱脂。他表示,每天喝半杯到1杯牛奶者,相较于完全不喝牛奶者,有髋关节骨折些微降低的趋势,但这并不适用于死亡率方面。

  不过研究团队也发现,发酵奶产品像是起士或优酪乳,则跟降低死亡率与骨折有关,特别是在女性方面。研究作者猜测,原因之一可能是牛奶富含D-半乳糖(D-galactose),在动物研究中,这种类型的糖显示会加速老化和减短寿命。

  :日本一市为提升乳制品消费 敦促干杯时喝牛奶

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喝酸奶干杯的相关人员。
喝酸奶干杯的相关人员。

  中新网9月4日电据日本《读卖新闻》4日报道,日本茨城县小美玉市计划在12月份的市议会上提交一份条例草案,旨在推进喝酒干杯时用乳制品取代酒。

  小美玉市透露,茨城县内已经有4个市实施了喝酒干杯条例,但是用乳制品取代酒还是首次。

  据悉,2013年度小美玉市的乳制品产量达3.4万吨,饲养乳牛数达6000头,这两项数字在茨城县内均是最高的。因此,为了扩大乳制品的普及范围,县内要求干杯时、在可能的条件下喝酸奶或牛奶。

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  条例草案中称,小美玉市在与乳制品生产及贩卖业主合作扩大消费的同时,也会考虑顾及个人的喜好,尊重个人的意愿。自10月6日开始,该市将就草案征询意见,分发说明小册子。

  (2014-09-04 14:54:11)

  :英国牛奶狂人每天喝5升牛奶 晚上10点后最需要

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桑德拉·希普和她的牛奶们
桑德拉·希普和她的牛奶们

  中新网8月21日电据外媒20日报道,一名英国女子桑德拉·希普酷爱喝牛奶,她像是上瘾了一样,每天都要疯狂地喝下5升的牛奶。

  据悉,该女子今年46岁,和她的丈夫和孩子生活在一起,她在小时候并没有喝牛奶的习惯。然而现在,她再也离不开牛奶了。

  她在采访时表示:“白天时间,我会喝1至2升牛奶。早晨9点至晚上10点之间,我通常只能喝到3升左右。然而到了晚上10点之后,我就会非常需要牛奶。我也不知道这是什么心理。”

  这名女子还表示,自己特别喜欢喝冰牛奶,经常会邀请朋友一起喝牛奶聊聊天。

  (2014-08-21 15:06:17)

  :日本一学校牛奶有怪味 致800余名师生腹泻

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  中新网5月30日电据日本新闻网30日报道,日本千叶县发布消息,该县一中小学校本月28日为学生提供的牛奶有怪味,导致838名师生喝下牛奶后出现腹痛腹泻现象。

  据悉,这所学校的牛奶由千叶县古谷乳业工厂提供。千叶县已经派出相关人员对生产线进行调查。

  该工厂的工作人员表示,28日提供的牛奶是26日和27日到达的未加工生乳。该工厂对这些生乳进行了大约2秒的130度高温杀菌,然后在工厂内的冰箱内保存。

  千叶县已经责令该工厂回收所有在这一生产线生产的牛奶,并将对牛奶食物中毒进行调查。
 
 

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癌細胞怕熱一天5杯溫熱水完全排毒!
一天五杯溫熱水,完全排毒!(約65攝氏度)



日本石原結實醫師提及「癌細胞怕熱」的觀念,他認為,現在醫學已非常進步,醫師也愈來愈多,癌症卻依然有增無減,其中一個很大的因素,就是現代人普遍體溫低下,因人體體溫降至35度時,正是癌細胞最活躍繁殖的時候,反之,當體溫達到39.6度以上時,癌細胞就會全部死掉。

高溫可治好癌症

19世紀時,德國有位布許(Busch)醫師,發表多例自然治愈的癌症,也就是有罹癌病人,分別得到肺炎和丹毒(一種皮膚感染癥)等疾病,連續發高燒1-2星期,沒想到意外治好癌症。此外,1900年美國紐約市立醫院的科萊醫師,同樣發表有癌症病人因肺炎和丹毒引起持續高燒後,治愈癌症的實例。換句話說,西洋醫學也已明白癌細胞很怕高溫。

癌症是一種從頭到腳都有可能發病的疾病,但心臟、脾臟、小腸(十二指腸)是發生癌症機率較小的器官。那是因為心臟雖只有體重的1/200,卻負責提供1/9的體溫;脾臟則是紅血球集中的地方(※註:脾臟的功能系破壞老舊的紅血球,將紅血球的血紅素與鐵分離,被分離的鐵可再度被吸收到血液中),同樣屬於高溫器官;而小腸要負責消化,必須經常活動,自然會比較溫熱,從這些事實可知,癌症並不容易發生在溫度高的器官上。

人體容易罹癌的器官如食道、肺、胃、大腸、直腸、卵巢、子宮………等都是中間呈空洞的器官,有空洞的器官,細胞會比較少,體溫也比較容易下降,所以比較容易罹癌;至於乳房因突出身體外面,也是溫度比較低的器官,故乳癌發生率也較高。

一般而言,癌症是因免疫力下降而形成,當然與血液有關連,也可以說它的發生與血液循環不佳有密切關系。東洋醫學認為「萬病之源來自臟血」,所以,身體為了燃燒並排出體內的廢物,讓血液變乾凈,才會出現發燒的反應。就某個層面來說,發燒其實能提高免疫力,而免疫力就是白血球的運作能力,實際上只要體溫上升1度,免疫力就能提高5-6倍。

一旦身體冰冷,血液循環會變差,體內細胞的代謝也會變差,體溫每下降1度,代謝就會減少約12%,免疫力也會降低30%。通常人體體溫最低的時候,也是死亡率最高的時候,一天當中,淩晨3-5點的體溫最低,這時也是最容易引發氣喘、潰瘍性大腸炎的激烈腹痛、異型狹心症等疾病的時候。

人體平靜時的體溫約有1/4來自肌肉,但現代人卻不像從前的人一樣常走路,也沒有以前的人勤快,開始用機器來取代雙手打掃和洗衣,這種運動不足的的結果,就是體溫降低的ㄧ大原因。加上現代人常見壓力問題,壓力一大,腎上腺就會分泌腎上腺素,使血管收縮,造成血液循環不良,長期持續下去,自然會讓體溫降低。一到夏天多數人會整天躲在冷氣房裏,及平常攝取過多造成體質寒涼的食物,都是造成體溫低下的原因。(可別再相信任何啥款生機飲食了)不只是癌症,要同時預防罹患生活習慣病(包含高血脂、高血壓、高血糖、高尿酸等病症),一定要設法提高體溫,其方法如下:

運動-肌肉約占全身體重的45%,是人體最大的器官,所以只要運動,肌肉所產出的熱量就會愈大,甚至達到體溫的一半。體溫上升有助於促進新陳代謝,白血球的運作也會活躍,運動過後身體會覺得很輕,就連心情都覺得舒爽,主因就是體溫上升,促使體內的廢物和血液中的多餘養分被燃燒,甚至被轉換成汗水和尿液排出,以及透過吐氣被排出,等於在體內做ㄧ次大掃除。要解忙碌現代人運動不足的煩惱,最簡單的方式就是「走路」。

泡澡-日常生活中最簡單又有效的溫熱身體方法,就是泡澡。采用全身泡在浴缸的入浴法,使水溫幫助擴張血管,促進血液循環,使得內臟和肌肉得以補充到氧氣和養分,進而促使腎臟和肺排出廢物。此外,流體靜力平衡(或稱靜水壓平衡)具有讓肌肉緊實的效果,且這種流體靜力平衡會壓迫血管和淋巴管,促進血液和淋巴液的循環,讓全身代謝跟著活躍起來,尤其位在下半身的腎臟血流也會變好,自然會增加排尿量,改善水毒狀況,進而除去水腫和冰冷現象。

食用溫熱食物- 石原醫師鼓勵大家,平常應食用可溫熱身體的食物如奶酪、蕎麥面、黑面包、糙米、魚貝類、根莖類蔬菜、海藻、薑、蒜、蔥、味噌、蘋果、櫻桃、葡萄、黑糖、紅茶………等。想要讓身體溫熱的快速方法,就是喝生薑紅茶。生薑最大的功效就是溫熱身體,而住在寒冷地區的歐洲人習慣喝紅茶,藉以溫熱身體,如將紅茶加入生薑,就能發揮更大的效果,使身體熱起來。

中藥的古籍就記載著「生薑能去百邪」,16世紀時,英國爆發黑死病大流行,至少有1/3的倫敦市民因而喪命,卻意外發現平時常吃生薑的人,都幸存下來,因此,當時的英王亨利八世,大力提倡多吃生薑,現在英國坊間到處可見的薑餅,就是當時留下來的深刻影響。

2006年密西根大學綜合癌症中心研究人員,在美國癌症學會上發表「將市面上販賣的生薑粉泡開後,投入培養中的卵巢癌細胞裏,結果癌細胞全死了,足見發生了細胞凋亡與細胞自噬的作用」,雖然這項實驗所用的癌細胞是「卵巢癌細胞」,但相信這個實驗對所有癌細胞都具有同樣效果。

看了石原醫師的書,才知人體發燒正是自體提升免疫力的機制,更重要的是體溫達到39.6度以上,可以熱死癌細胞。要是開刀前也能發燒,癌症也許就不藥而愈,就可少挨那一刀,也免受化療之苦。前一陣子,有家人感冒發燒了,特地恭喜他自體悶燒,大概把不少體內癌細胞給熱斃了!掌聲是別人給自己的一種肯定,健康是自己給自己的一種肯定,當掌聲與健康不可兼得的時候,寧可選健康而捨掌聲因為掌聲會消失,而擁有了健康也同時擁有了獲得其他掌聲的機會,如果一旦失去了健康其實也就失去了一切。

白湯排毒法:一天五杯熱水,完全排毒

現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法!日文的“湯”就是熱水,而“白湯”就是什麽都不加的熱水!這種療法源自於印度的阿育吠陀(Aayurveda) , 藉由喝溫熱的水讓身體熱起來,達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果!由於實行起來非常簡單,每個人都做得到, 也不用花錢,因此由藝人千葉麗子推薦之後, 許多藝人紛紛仿效, 成為一股風潮!

喝熱水具備哪些效果?

1.促進新陳代謝。喝熱水不僅能夠刺激腸胃蠕動,也能促進腎臟肝臟等器官的活動!維持擔任排毒重責大任的器官的活性,讓血液能夠更輕鬆的運輸氧氣與養分到全身,促進新陳代謝!

2.調整味覺。開始喝熱水,會感覺到溫水的甜味!慢慢的你會對於食物的味道越來越敏銳!稍微吃一點就會有吃了東西的實感,進而避免暴飲暴食!

 

 

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