追蹤+按讚

目前日期文章:201510 (28)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

《零極限之富在工作》修藍博士演講

message for TAIWAN

零極限 講座


夏威夷療法


清理經驗的分享~工作、財務 (Experiencing Ho'oponopono by Ms.KR )


零極限大募集~分享創造幸福 Experiencing Ho'oponopono

淨空法師開示:我愛你,對不起,請你原諒我,謝謝你!

零極限幸福的起點講座-風潮音樂總經理楊錦聰的零極限經驗分享

零極限幸福的起點講座-運動健護教練甘思元的零極限經驗分享

你準備好改變自己了嗎?

18  

 


【嘉康利自行加入會員購物】
★產品免費諮詢★ 經銷諮詢★

健康管理師指導你!
line:0977561421/wechat:amy0977561421
→"發訊息" 給我們 →https://goo.gl/IayzaC

你要生活180度大轉變嗎?
【窈窕A計劃】http://goo.gl/MvkAnz
【成功1計畫】http://goo.gl/m78XEe
【A米的故事】http://goo.gl/fLnd4T


 最美女胖子减肥60斤 欲风光出席前男友婚礼與超級減肥王~劉耕宏親自示範嘉康利纖奇雪克健康餐製作

,減重一定要有強而有力的動機!!!http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/306949827

【環保有我 夢享未來】《喝水減肥法》每天9杯水輕鬆瘦身!http://amy20110628.pixnet.net/blog/category/380007...

【環保有我 夢享未來】人為什麼會肥胖???肥胖隱藏著看不見的慢性疾病http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/307891131

【環保有我 夢享未來】我們的肚子有3~5公斤「宿便」, 你所不知道的可怕真相http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/307897653

【環保有我 夢享未來】秋冬季6個部位注意防寒與泡腳減重的方法http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/307870029

【環保有我 夢享未來】秋冬到,是心血管的旺季!http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/307647075

【環保有我 夢享未來】心血管致命殺手!甩不掉的膽固醇?http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/307633707

【環保有我 夢享未來】《健康從「腸」計議》台中榮總大腸直腸外科 王輝明醫師主講http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/308050173

【環保有我 夢享未來】吃錯素,更傷身!5種錯誤吃素法~~健康與防癌-如何吃得高枕無http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/308174424

【環保有我 夢享未來】盧貝松之搶救地球 地球就是你自己http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/308210730

【環保有我 夢享未來】9成黃豆基因改造 常吃恐器官病變早餐的豆漿可以吃嗎?http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/308340609

【環保有我 夢享未來】吃素一年= 種樹82棵http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/308210505

【環保有我 夢享未來】推薦電影【高年級實習生】http://amy20110628.pixnet.net/blog/category/380562...



amy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

基酸減肥法=懶人睡覺減重法

胺基酸減肥法=懶人睡覺減重法
你一定覺得用“氨基酸”減肥是一件難以置信的事情,因為這不就意味著要將大魚大肉統統塞進肚子了嗎?其實不然,日本近日風靡的“氨基酸減肥法”通過補充氨基酸來促進人體基礎代謝,瘦身的效果驚人!



一、懶人睡覺減肥法原理
人的身體當中本來就有抑制食慾的瘦體素(leptin),又稱為瘦體蛋白。只要體內瘦體素濃度增加,就會讓人少吃一點東西,瘦體素含量如果降低,人就會想多吃一點東西。

瘦體素怎麼來呢?當人體內脂肪量增加時,脂肪細胞就會釋放出瘦體素,通知我們的大腦要少吃一點,抑制食慾,這樣就會減少吸收脂肪。但如果身體開始燃燒脂肪、缺乏能量,瘦體蛋白就會逐漸降低,大腦就知道要多吃一點東西了。

當然,人類意志是很強的,台灣很多人可能體內瘦體素濃度很高,但還是天天吃個不停。 雖然科學家現在正在研究能不能乾脆把瘦體素變成可以服用的東西,直接吃入體內,抑制食慾,不過從外部來的東西總不如自己體內自然釋放的要來得好。

根據科學家研究,人類在睡覺當中也會釋放瘦體素,一毛錢也不用花就可以減肥,睡得越久,瘦體素就越高,而且睡眠越少的人,平均體重就越高。當然,人 類睡覺除了可以讓身體釋放瘦體素之外,也可以減少吃東西的時間。 很多人都知道熬夜會「傷身」、「很操」,以為因此可以消耗脂肪。但其實熬夜就會想吃東西,加上瘦體素不夠,所以就會越熬夜越胖。只要連續兩天睡眠不足,睡 眠少於四小時,瘦體素就會大量降低18%,而促進食慾的生長素(Grehlin)反而會提高,促進人類開始狂吃高脂肪、高糖份的食物,例如洋芋片、花生、 蛋糕等等。只要減少睡眠,飢餓感就會大幅提昇,讓人一天增加攝取350到500大卡。

每天睡滿8小時,可以發現自然而驚人的改變。就是睡覺減肥法的唯一原則。

二、懶人睡覺減肥法怎麼瘦?
1.充足良好的睡眠有助控制食慾
睡覺的時間和睡眠的品質都潛在地影響著一些荷爾蒙分泌,而這些荷爾蒙有助於控制食慾。
2.睡眠時間不能少
在減肥的階段,如果你不想怎麼付出辛苦努力卻想取得好的收效,那你千萬不要浪費了睡覺減肥的好方法。好好睡覺,快快減肥吧!
3.胺基酸~肥胖!你的身體可能缺乏它
胺基酸具有刺激生長激素的效果,生長激素為人體自然分泌的一種天然激素,具有恢復青春活力和增強免疫系統的功能,能促進骨骼肌肉生長,加速體內脂肪燃燒的作用。

Slimel™綜合胺基酸含有天然高純度的複合胺基酸,可促進體內過量的脂肪消耗轉變為體能,可以分解脂肪使其燃燒,促進新陳代謝,改善積水狀況,並且消除浮腫,達到良好瘦身作用。

胺基酸一般可以使用在白天和晚上,但是根據實際的使用數據,人體在夜間的生長激素為人體自然分泌最佳的時段,因此在睡前使用能達到最好的效果。所以有睡覺也能減肥的胺基酸之稱。

正確的說:胺基酸就是蛋白質, 或者精確一點來說, 胺基酸就是蛋白質的主要合成物,是人體五大營養的其中之一,人每天都會從食物中攝取, 所以是不會有什麼副作用的。因為它就是食物的營養之一。

幾點睡覺才可以減肥
  • 晚上9點上床睡覺:發揮美容和減肥的最大效果,瘦體素分泌最多。
九點睡覺是睡覺就能減肥最頂級的做法。可達到最佳美容、最佳減肥、最佳頭腦、最佳體力的完全復原狀態。當你九點就想睡時,不要懷疑,立刻放下手邊工作上床睡覺,一定是隔日早上四、五點自然醒。
  • 晚上10點上床睡覺:想要美容和幫助減肥就10點睡。
一般人睡眠的最佳時間,以晚上10點至11點上床最佳,因為人的深睡時間一般在半夜
12點至凌晨3點,而人體在睡後一個半小時才會進入深睡狀態。熬夜會傷害肝臟功能,還會影響皮膚和臉部氣色。人體在晚上10點到清晨兩點,氣血循環至臉部,此時如果能夠熟睡,就是達成美容覺的效果,讓人越來越漂亮,反之,則是氣色越來越差,越來越衰老。
  • 晚上11點上床睡覺:想維持身體健康的人就11點睡。
「不論中西醫的理論都認為睡眠的最佳時間,是在晚上11點到隔天早上4點,睡對了時間,才能讓新陳代謝率增高。」睡眠品質幾乎關係到所有疾病的形成,睡得飽、睡的時間恰恰好,是治療病痛的最基本條件。如果不能在夜間十一點(最慢不超過十二點)入睡,對免疫系統和肝腎功能的修復都有傷害。

延伸閱讀

(超級減肥王官方唯一指定的減肥代餐產品)



三、認識胺基酸(氨基酸)
氨基酸分為人體”必須氨基酸”和”非必須氨基酸”:
*必須氨基酸:有些氨基酸肝臟沒辦法自己合成,必需由食物取得
*非必須氨基酸:可以在人體肝臟內由其它的氨基酸轉換而成,稱為非必需氨基酸

四、蛋白質與胺基酸(氨基酸)
人 體氨基酸有二十多種,總稱為蛋白質,蛋白質是由多種氨基酸製造而成,不同的的氨基酸排列構成不同的蛋白質。例如黃豆中的蛋白質和牛奶中的蛋白質、牛肉中的 蛋白質皆不同,不管是哪一種蛋白質,吃進肚裏就會消化成這二十多種氨基酸,Slimel™綜合胺基酸重新排列合成所需的蛋白質與酵素。由於氨基酸可以促使體內過多的脂肪消耗轉變為體能,具有良好的減肥作用,可以分解脂肪,使其燃燒,促進新陳代謝消除浮腫、刺激生長激素

延伸閱讀
神奇白胺酸

五、什麼是生長激素
*HGH(Humon Growth Hormone)
*是人體自行分泌的一種天然激素,為人類生長賀爾蒙
*學名為Somatotropin
*是由腦下垂體前葉所分泌
*主要作用為:提升腦下垂體的賀爾蒙釋放,恢復青春,增強身體免疫系統,恢復記憶力,促進骨骼及肌肉生長,加速體內脂肪的燃燒,與胰島素(註一)相抗拮,防止體內脂肪堆積
*身體內每一個器官的發育生長,都需要HGH和各種的生長激素。HGH的分泌是依照生理時鐘變化來進行;以晚上分泌最多,在夜間11:00~1:00時分泌量最旺盛,尤其是入睡90分鐘分泌最多 
*HGH 的分泌量隨著年齡的增加而下降,從21到31歲以後,每10年減少14%,因此人愈接近中年,HGH分泌不活躍,加上攝取的熱量若超出身體所消耗的熱量, 那些多出的營養素日積月累,就會形成脂肪,如果基礎代謝率低,熱量無法適時消耗,就很容易造成肥胖,體態自然就會越來越臃腫。


六、生長激素與胺基酸(氨基酸)的關係
生長激素是由188個氨基酸組成,是所有已經分析過的動物的生長激素中分子最小的一種。它專門負責控制與調節體內荷爾蒙平衡系統與新陳代謝的速度。在青春期時,生長激素的分泌量到達顛峰,21歲後開始減少,當生長激素的分泌量越少,老化的速度就愈快。
科 學家證實,補充多種”複合氨基酸”可提供體內合成生長激素的原料,提供人體腦下垂體足夠的刺激,分泌足夠的生長激素使身體維持年輕時的水準,促進人類生長 激素的釋放,如L-精氨酸 (L-Arginine)、L-麩醯氨酸 (L-Glutamine)、L-離氨酸 (L-Lysine)等氨基酸。
使 用複合氨基酸的方法跟一般營養補充品不同,由於人體分泌生長激素的時間主要在晚上11點到凌晨1點之間,所以在睡前使用是最佳時機。在入睡前補充高濃度的 Slimel™綜合胺基酸,可以促進成年人HGH生長激素的分泌增加,即可燃燒體內多餘的脂肪,因此在睡眠中就能恢復健美身材。

 延伸閱讀精沛素9種必需胺基酸!


【嘉康利自行加入會員購物】

★產品免費諮詢★ 經銷諮詢★
line:0977561421/wechat:amy0977561421
→"發訊息" 給我們 →https://goo.gl/IayzaC

你要生活180度大轉變嗎?
【窈窕A計劃】http://goo.gl/MvkAnz
【成功1計畫】http://goo.gl/m78XEe
【A米的故事】http://goo.gl/fLnd4T

【減肥有我 夢享未來】

最美女胖子减肥60斤 欲风光出席前男友婚礼與超級減肥王~劉耕宏親自示範嘉康利纖奇雪克健康餐製作

,減重一定要有強而有力的動機!!!http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/306949827


文章標籤

amy 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

吃素一年= 種樹82棵

 



如果您以為,提倡蔬食都是佛教徒,那您就錯了。以英國來說,在1998年,有四百萬人吃素;六人當中,有一人吃素或是想改吃素;15-34歲人口,有11%吃素;近半民眾愈來愈少吃肉。

聯合國氣候變遷會議主席"帕喬里",針對全球暖化,呼籲大家「不肉食、騎腳踏車、簡約消費」,這可不是宗教家的勸說,而是上千位頂尖科學家的研究精華。慈濟繼心素食儀、克己復禮之後,也根據這三句話,提出「力行減碳333,常保地球 999」的運動。不肉食部分,延伸出來就是素食、低碳里程食物,還有不浪費食物。騎單車部分延伸出來就是,少開車、省水省電還有珍惜紙張,至於簡約消費方面,延伸出來就是不追求流行、延續物命,還有不要使用一次性商品。希望透過這九種生活方式,一起挽救地球。
  
有一個數據表示,生產一公斤 牛肉,排放36.4公斤 的二氧化碳,相當開車三小時。養牛一年所排放的二氧化碳,相當跑車開七萬公里 ,減緩全球暖化,連聯合國都呼籲大家,少吃肉。其實很多人已經改變生活方式,來減少碳足跡,例如少開車,但您知道嗎?少開車半小時,減少的二氧化碳,相當吃一客牛排,或是吃一碗牛肉麵。也就是說,只要吃一客牛排、或是牛肉麵,您排放的二氧化碳,就相當於開車半小時。除此之外,全球有三成的陸地,是用來畜牧業。如果您吃一客牛排或是一碗牛肉麵,相當砍伐半座台北市大安森林公園面積、這麼多的林木。所以,改變生活習慣,地球可以少被破壞。
 
畜牧業排放的二氧化碳,比所有汽車、機車排放的還要多,真的非常驚人。從這個角度來看,畜牧業是一個非常不環保的產業。或許有人會說,種菜、種稻、種水果,也會排放二氧化碳啊?沒錯,但是蔬果的二氧化碳排放,只有動物產品的1/9。而且生產一公斤的肉,這些牲畜,必須吃七公斤的穀物,直接間接造成糧荒。您在這邊吃肉,可能讓另外一端的人沒東西吃。另外,葷食者一年,製造的二氧化碳1500公斤 ,素食者一年430公斤 ,差距1070公斤 ,相當82棵樹一年,吸收二氧化碳的量,也相當七棵樹,一個月吸收的二氧化碳排放量。很多人喜歡種樹減碳,其實,吃素一年,就相當種了82棵樹,可以減緩全球暖化。


出處:http://blog.xuite.net/ntuveg/blog/26468766-%5B%E7%...


sos素食环保救地球1

素食.環保.拯救地球-Heal the world 

麥可傑克森Michael Jackson Andy-Dragon製作.mpg

最美女胖子减肥60斤 欲风光出席前男友婚礼與超級減肥王~劉耕宏親自示範嘉康利纖奇雪克健康餐製作
,減重一定要有強而有力的動機!!!http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/306949827


【嘉康利自行加入會員購物】
★產品免費諮詢★ 經銷諮詢★
line:0977561421/wechat:amy0977561421
→"發訊息" 給我們 →https://goo.gl/IayzaC

你要生活180度大轉變嗎?
【窈窕A計劃】http://goo.gl/MvkAnz
【成功1計畫】http://goo.gl/m78XEe
【A米的故事】http://goo.gl/fLnd4T
文章標籤

amy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

減重要強而有力的動機

最美女胖子减肥60斤 欲风光出席前男友婚礼與

超級減肥王~劉耕宏親自示範嘉康利纖奇雪克製作

 

 

嘉康利纖奇奶昔(超級減肥王官方唯一指定的減肥代餐產品)

纖奇計畫02022030405060708091011121314

延伸閱讀

減肥關鍵密碼~神奇的白胺酸

15

伸閱讀

【減重之纖奇窈窕計劃- Cinch 升級版奶昔獨家專利字號:3790-66390-02】

16

17    

 

11694203_10206936676999897_1177048666_n

 

18  

49748 

 

【嘉康利自行加入會員購物】

加入會員:https://goo.gl/weipcq
健康諮詢:https://goo.gl/q8Hx08
訂閱 【180嘉康利身心靈健康生活】
按讚+追蹤:https://goo.gl/WjeV4F
加入會員後★產品諮詢★ 經銷諮詢★

  

你要生活180度大轉變嗎?
【窈窕A計劃】http://goo.gl/MvkAnz
【成功1計畫】http://goo.gl/m78XEe
【A米的故事】http://goo.gl/fLnd4T

 

 最美女胖子减肥60斤 欲风光出席前男友婚礼與超級減肥王~劉耕宏親自示範嘉康利纖奇雪克健康餐製作

,減重一定要有強而有力的動機!!!http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/306949827

 

【環保有我 夢享未來】《喝水減肥法》每天9杯水輕鬆瘦身!http://amy20110628.pixnet.net/blog/category/380007...

【環保有我 夢享未來】人為什麼會肥胖???肥胖隱藏著看不見的慢性疾病http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/307891131

 

【環保有我 夢享未來】我們的肚子有3~5公斤「宿便」, 你所不知道的可怕真相http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/307897653

【環保有我 夢享未來】秋冬季6個部位注意防寒與泡腳減重的方法http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/307870029

【環保有我 夢享未來】秋冬到,是心血管的旺季!http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/307647075

【環保有我 夢享未來】心血管致命殺手!甩不掉的膽固醇?http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/307633707

【環保有我 夢享未來】《健康從「腸」計議》台中榮總大腸直腸外科 王輝明醫師主講http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/308050173

【環保有我 夢享未來】吃錯素,更傷身!5種錯誤吃素法~~健康與防癌-如何吃得高枕無http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/308174424

【環保有我 夢享未來】盧貝松之搶救地球 地球就是你自己http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/308210730

【環保有我 夢享未來】9成黃豆基因改造 常吃恐器官病變早餐的豆漿可以吃嗎?http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/308340609

【環保有我 夢享未來】吃素一年= 種樹82棵http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/308210505

【環保有我 夢享未來】推薦電影【高年級實習生】http://amy20110628.pixnet.net/blog/category/380562...

【環保有我 夢享未來】秘密.吸引力法則http://amy20110628.pixnet.net/blog/category/380007......

《零極限之富在工作》修藍博士演講 http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/309090390

 

【環保有我 夢享未來】万病皆可心药医 http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/309582324

 

嘉康利獨立直銷商蕭靜如:8008170 【營養補給+健康維持+年輕活力+企業家培訓】只協助意願轉變的人 0977561421(line)/0989561421(諮詢先閱讀諮詢條約)

轉貼文章:內容不代表本人的言論

文章標籤

amy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

万病皆可心药医

中里巴人,真名郑幅中,武学世家,后研习中医,深悟医武同源之道,尽窥人体经络气血运­行与健康养生之机窍,著有《求医不如求自己》等系列图书。

本视频让您从内心角度看待疾­病的发生机理,及心智情绪等因素对健康的巨大作用,提出百病由气生,心药医万病,讲解­如何调动人体自愈潜能,使您身心康健,活到天年。


延伸閱讀

肝好,人生是彩色的


推薦優能天然營養素

【嘉康利自行加入會員購物】★產品免費諮詢★ 經銷諮詢★

健康管理師指導你!line:0977561421/wechat:amy0977561421→"發訊息" 給我們 →https://goo.gl/IayzaC
你要生活180度大轉變嗎?
【窈窕A計劃】http://goo.gl/MvkAnz
【成功1計畫】http://goo.gl/m78XEe
【A米的故事】http://goo.gl/fLnd4T
 最美女胖子减肥60斤 欲风光出席前男友婚礼與超級減肥王~劉耕宏親自示範嘉康利纖奇雪克健康餐製作
,減重一定要有強而有力的動機!!!http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/306949827
【環保有我 夢享未來】《喝水減肥法》每天9杯水輕鬆瘦身!http://amy20110628.pixnet.net/blog/category/380007...
【環保有我 夢享未來】人為什麼會肥胖???肥胖隱藏著看不見的慢性疾病http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/307891131
【環保有我 夢享未來】我們的肚子有3~5公斤「宿便」, 你所不知道的可怕真相http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/307897653
【環保有我 夢享未來】秋冬季6個部位注意防寒與泡腳減重的方法http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/307870029
【環保有我 夢享未來】秋冬到,是心血管的旺季!http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/307647075
【環保有我 夢享未來】心血管致命殺手!甩不掉的膽固醇?http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/307633707
【環保有我 夢享未來】《健康從「腸」計議》台中榮總大腸直腸外科 王輝明醫師主講http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/308050173
【環保有我 夢享未來】吃錯素,更傷身!5種錯誤吃素法~~健康與防癌-如何吃得高枕無http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/308174424
【環保有我 夢享未來】盧貝松之搶救地球 地球就是你自己http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/308210730
【環保有我 夢享未來】9成黃豆基因改造 常吃恐器官病變早餐的豆漿可以吃嗎?http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/308340609
【環保有我 夢享未來】吃素一年= 種樹82棵http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/308210505
【環保有我 夢享未來】推薦電影【高年級實習生】http://amy20110628.pixnet.net/blog/category/380562...


文章標籤

amy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

推薦周末電影【絕地救援】

在別人都放棄你時,你一定不能放棄自己!

【絕地救援】

出處:http://cheercut.pixnet.net/blog/post/42905972-%E3%...

宇宙大丟包:最熱鬧的一次單人太空旅行

絕地救援 The Martian 83.jpg

大概是被連續兩次的普羅觀眾說「不懂雷利史考特在拍什麼電影?」的評論給悶壞了,這一次,雷利史考特端出《絕地救援》,和麥特戴蒙一起把幾近於原著裡絕處逢生的、幽默感十足的太空人角色打造出來,在科技感十足的電影中竟呈現一種具有西部片場域與精神的復古況味,一個背水一戰的英雄在有限資源底下要重返家園的故事又是那麼地感人。於是,不但全世界都瞬間看懂科幻片了,雷利史考特也終於重拾全世界觀眾對他的信心了。

《絕地救援》原本是一部科技宅男撰寫的網路小說,後來自費出版,故事內容講的就是一個被丟包在火星上的太空人自己浩劫重生的故事,小說呈現形式為火星日誌式、搭配地球NASA和在太空中返航的太空船員三方聯繫,最終發展成為火星拯救任務。原著本身就是一部知識豐盛的科普小說,男主角雖一人受困在火星上但是全地球上最聰明的天才都在想辦法營救他,小說熱鬧地描述了眾多人物與眾多事件都只為解決這個問題,可或許也真的只有雷利史考特可以做有系統的消化並拍出一部完整度高而質精的宇宙旅行電影。

絕地救援 The Martian 84.jpg

而電影《絕地救援》究竟是不是《星際效應》番外篇?其實你也可以說《絕地救援》是火星上的《浩劫重生》、麥特戴蒙所飾演的馬克太空人則是是火星上的馬蓋先,潔西卡崔絲坦所飾演的太空船指揮官露易絲是《闇黑無界:星際爭霸戰》裡不捨同伴遭遺棄的企業號艦長詹姆寇克,男女主角兩人最後還完成一段有如《地心引力》(或說《瓦力》也行)的太空共舞… 整體言之《絕地救援》絕對是一部幽默熱鬧的宇宙旅行電影,這和觀眾所預想的「一個人被留在火星上的故事看起來一定很無聊」完全不同。

電影的說書魅力

原著小說裡面出現過一句話,簡單地帶過男主角與迪斯可之間的關係,那是他某一天在日記上留下了記事:「迪斯可,該死的露易絲」。

但在電影裡頭,這該死的迪斯可音樂卻變成陪伴男主角的唯一娛樂。

 絕地救援 The Martian 85.jpg 

這一份娛樂本來是屬於指揮官露易絲所熱愛的,但男主角其實是不喜歡迪斯可的。《絕地救援》全片用了大量這類號稱熱愛生命的熱情歌曲,妝點著男主角近乎絕望的火星生活。

事實上是,當麥特戴蒙一個人在火星上跳著迪斯可時,露易絲彷彿與他共舞了,而全世界也都與他共舞了。

絕地救援 The Martian 23.jpg

《絕地救援》擅用電影優異於小說的本質,在閱讀書本必然的線性單一敘事過程之外,影片利用影像與音樂達成多次雙重指涉的事件內涵,在在強掉了每一件事情都有它二元對立的兩面性:廢棄的大便可以是賴以生存的馬鈴薯肥料(被廢棄的太空站也可以變成是救命補給的中繼站)、傳送回地球說「我還活著」的影片同時也說明著「這可能是我的遺言」、將木製十字架削成木屑當作易燃物使用是一種用摧毀創信仰造以希望的可笑象徵、最討厭的迪斯可音樂可能變成荒島上唯一滋養靈魂的心靈伴侶、事情搞砸在感性罵完一連串髒話之後轉頭就默默理性去做該做(不做就會死人)的日課行程、而原本在火星上罹難的太空人也可以是火星上的首位殖民統治者、一般人常將不能理解的(其實還是可以用科學解釋的)現象視為超自然但科學家卻將過於沒效率的科學操作比喻為超自然現象(碟仙)…這些,那些,電影都用一個畫面過場、或一句台詞就說完一切。

絕地救援 The Martian 03.jpg  

這就是電影的說書魅力,電影描述一件事情的時候同時可以講兩件事或更多的事,呈現一個痛苦的狀態時同時也給你幽默的註解,所以當NASA憂心忡忡正擔心著馬克一個人在火星上獨活等死時不知道在想些什麼?電影一個畫面就轉到馬克正再一個人聽著音樂地跳著迪斯可(小說則是轉到馬克正思索著哺乳類在海中的奇妙問題)。光從電影用影音表達人物的身心狀態、對照著小說的靜態思維,雷利史考特已徹底展現把小說翻拍成為電影的優越之處。

絕地救援 The Martian 02.jpg

小聊潔西卡雀絲坦

其實不只是潔西卡雀絲坦所飾演的指揮官露易絲值得一提,雖然麥特戴蒙才是全片唯一的主角,但《絕地救援》幾乎片中所有的角色存在感都很強、性格都很立體,大至NASA頭頭泰迪、小至NASA裡一個天才研究員(卻是全片計算出能讓太空人返航航線的關鍵)都很有戲。加上當西恩賓(Sean Bean)這個在《魔戒》飾演波羅莫的傢伙在跟NASA頭頭提什麼「愛隆會議」(引用自《魔戒》故事裡面的一場會議)的時候,那真是產生了一種非常特別的笑果!

絕地救援 The Martian 07.jpg 

乍看之下,潔西卡雀絲坦所飾演的指揮官露易絲戲份很少,卻完整到可比2012安海瑟薇在《悲慘世界》飾演方婷有資格拿到一座奧斯卡最佳女配角的地步。指揮官露易絲在執行任務出狀況、被迫丟下隊員馬克的時候,電影給了她很多鏡頭,捕捉露易絲回頭尋找隊員、未果回頭的一望、甚至在離開時都要悲傷地凝望旁邊的空位一眼。而在漫長的回程中途,電影給她的第一顆鏡頭後面接了一段指露易絲失魂落魄地飄移在失重的太空艙裡,無不充分表達這位指揮官痛失隊員的巨大失落。是故當她得知團員獲救時會在雙方對談時近鄉情怯地默默在一旁流下眼淚、接著當出現了可以拯救隊員選項時會顯得義無反顧。甚至在最後關鍵搭救時刻,她還要親力親為地當那一個把自己曝身於危險狀態的人,都是維持住她是個從始至終都負責可靠的迪斯可宅女形象。

更別說她的精神(迪斯可)在整部電影中始終與馬克同在了。

絕地救援 The Martian 84.png 

所以電影當然要把高潮留給露易絲和馬克在命懸一線的太空中互相搭救糾纏的一瞬,光是那一幕,《絕地救援》在我心中就已超越了《地心引力》了。

而且說實在的,潔西卡雀絲坦在《絕地救援》為了營救團員的情操格局是比《星際效應》的緹縈救父還要高太多了,管這故事人物是不是太過做作(就算做作也是完美的做作)?總之潔西卡雀絲坦從《星際效應》到《絕地救援》,已然成為新世紀女太空人最佳形象代言人了。

絕地救援 The Martian 08.jpg 

電影與現實的差距越大,觀眾越愛

《絕地救援》被說是《星際效應》番外篇,是因為麥特戴蒙在兩部太空旅行片裡都是演一個被丟包的太空人。但《星際效應》並未能夠獲得影評界普遍的好評論,有些聰明人把這一切都歸於大部分的人畢竟太笨(或說沒有充足的科普知識)所以不懂得欣賞《星際效應》的好。但《絕地救援》卻沒有這個問題。

原因也很簡單:因為《絕地救援》把科幻電影拍得讓影評人看得懂了、而且這電影同時擁有極高的正面能量、娛樂效果,而這些都不是高深的《星際效應》給得起觀眾的。有一種電影與現實的差距越大,觀眾越愛的意味。

  絕地救援 The Martian 27.jpg 

一部電影作為一個承載地球人觀影當下所寄託的娛樂為首要的冀索心意,若不能給足幽默感/視覺奇觀/感人戲碼/多元觀後感等等綜合(最好是一次都吃到飽的)元素,那要取悅所有人本來就是不可能的。

難怪好萊塢電影會這麼受全世界歡迎,因為好萊塢總是能取悅最大公約數的人們。

以此說來,《絕地救援》是很好看的。它擁有一流的演員陣容、本質優秀的故事文本以及一流導演的絕佳說故事能耐(雷利史考特的幽默感似乎偏好不吝留給處於極限生死狀態的角色),並堆疊出綿密不絕、有笑有淚有驚險有希望有失望的總總熱鬧觀影情境,這些都和一般人對於冰冷生硬的太空旅行電影的認知不同。

絕地救援 The Martian 14.jpg

尤其在我們才剛獲知火星上有水痕的消息,但《絕地救援》已經搶先拍出火星上的第一滴水、第一片葉子、和第一顆馬鈴薯的時候。

這很有趣。尤其當美國決定終止大部分的太空計畫、只為了不再冒險也不再花大錢的現在,《絕地救援》卻反其道而行地鼓吹這一切有多麼地值得的時候,我們就知道電影和真實世界之間是存在著多麼遙遠的距離了。

絕地救援 The Martian 11.jpg  

《少年pi的奇幻漂流》問過的一句話:「有老虎的故事、和沒有老虎的故事,你喜歡哪一個呢?」這同樣也能拿來問問大家:「有《絕地救援》和《星際效應》的世界、或者沒有《絕地救援》和《星際效應》的世界,你想要選哪一個呢?」

絕地救援 The Martian 09.jpg

是的,冒險很可怕、要實踐一份理想很困難也可能會失敗甚至死亡,

但有過嘗試,希望才能延續下去啊。(全文完。

這結尾好像有點太勵志了。好吧這或許就是為什麼《絕地救援》這麼好看我卻因為覺得結局太過美好、正向而感到不舒服了。)

20151002自由時報馬路首映會有刊登雀雀對《絕地救援》的簡單分享喔!

20151002自由時報 

amy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

內在與外在的聯繫 第一部分 Akasha

內在與外在的聯繫 第二部分 螺旋


內在與外在的聯繫 第三部分 蛇與蓮花

內在與外在的聯繫part 4: 超越思維


一支中國人做的覺醒影片 -世界的終極真相

18  

49748 


【嘉康利自行加入會員購物】
★產品免費諮詢★ 經銷諮詢★

健康管理師指導你!
line:0977561421/wechat:amy0977561421
→"發訊息" 給我們 →https://goo.gl/IayzaC

你要生活180度大轉變嗎?
【窈窕A計劃】http://goo.gl/MvkAnz
【成功1計畫】http://goo.gl/m78XEe
【A米的故事】http://goo.gl/fLnd4T


 最美女胖子减肥60斤 欲风光出席前男友婚礼與超級減肥王~劉耕宏親自示範嘉康利纖奇雪克健康餐製作

,減重一定要有強而有力的動機!!!http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/306949827

【環保有我 夢享未來】《喝水減肥法》每天9杯水輕鬆瘦身!http://amy20110628.pixnet.net/blog/category/380007...

【環保有我 夢享未來】人為什麼會肥胖???肥胖隱藏著看不見的慢性疾病http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/307891131

【環保有我 夢享未來】我們的肚子有3~5公斤「宿便」, 你所不知道的可怕真相http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/307897653

【環保有我 夢享未來】秋冬季6個部位注意防寒與泡腳減重的方法http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/307870029

【環保有我 夢享未來】秋冬到,是心血管的旺季!http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/307647075

【環保有我 夢享未來】心血管致命殺手!甩不掉的膽固醇?http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/307633707

【環保有我 夢享未來】《健康從「腸」計議》台中榮總大腸直腸外科 王輝明醫師主講http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/308050173

【環保有我 夢享未來】吃錯素,更傷身!5種錯誤吃素法~~健康與防癌-如何吃得高枕無http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/308174424

【環保有我 夢享未來】盧貝松之搶救地球 地球就是你自己http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/308210730

【環保有我 夢享未來】9成黃豆基因改造 常吃恐器官病變早餐的豆漿可以吃嗎?http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/308340609

【環保有我 夢享未來】吃素一年= 種樹82棵http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/308210505

【環保有我 夢享未來】推薦電影【高年級實習生】http://amy20110628.pixnet.net/blog/category/380562...

【環保有我 夢享未來】秘密.吸引力法則  http://amy20110628.pixnet.net/blog/category/380007......

《零極限之富在工作》修藍博士演講 http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/309090390

【環保有我 夢享未來】万病皆可心药医 http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/309582324

文章標籤

amy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

秘密.吸引力法則

清理經驗的分享~工作、財務


《遇見真正的自己》KR女士 關係的清理

18  

49748 


【嘉康利自行加入會員購物】
★產品免費諮詢★ 經銷諮詢★

健康管理師指導你!
line:0977561421/wechat:amy0977561421
→"發訊息" 給我們 →https://goo.gl/IayzaC

你要生活180度大轉變嗎?
【窈窕A計劃】http://goo.gl/MvkAnz
【成功1計畫】http://goo.gl/m78XEe
【A米的故事】http://goo.gl/fLnd4T


 最美女胖子减肥60斤 欲风光出席前男友婚礼與超級減肥王~劉耕宏親自示範嘉康利纖奇雪克健康餐製作

,減重一定要有強而有力的動機!!!http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/306949827

【環保有我 夢享未來】《喝水減肥法》每天9杯水輕鬆瘦身!http://amy20110628.pixnet.net/blog/category/380007...

【環保有我 夢享未來】人為什麼會肥胖???肥胖隱藏著看不見的慢性疾病http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/307891131

【環保有我 夢享未來】我們的肚子有3~5公斤「宿便」, 你所不知道的可怕真相http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/307897653

【環保有我 夢享未來】秋冬季6個部位注意防寒與泡腳減重的方法http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/307870029

【環保有我 夢享未來】秋冬到,是心血管的旺季!http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/307647075

【環保有我 夢享未來】心血管致命殺手!甩不掉的膽固醇?http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/307633707

【環保有我 夢享未來】《健康從「腸」計議》台中榮總大腸直腸外科 王輝明醫師主講http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/308050173

【環保有我 夢享未來】吃錯素,更傷身!5種錯誤吃素法~~健康與防癌-如何吃得高枕無http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/308174424

【環保有我 夢享未來】盧貝松之搶救地球 地球就是你自己http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/308210730

【環保有我 夢享未來】9成黃豆基因改造 常吃恐器官病變早餐的豆漿可以吃嗎?http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/308340609

【環保有我 夢享未來】吃素一年= 種樹82棵http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/308210505

【環保有我 夢享未來】推薦電影【高年級實習生】http://amy20110628.pixnet.net/blog/category/380562...


amy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

李威廉:我們能藉著飲食餓死癌症嗎?

白藜蘆醇介紹

白藜蘆醇電視專訪

嘉康利vivix讓我們更健康更美麗更年輕 


嘉康利VIVIX產品介紹 


嘉康利的VIVIX~白藜蘆醇10倍,從"活出年輕"到青春不老~ 


1800044_10203052523898497_1870570149_o 


凍齡!美麗!好身材!留住青春的自己!
氣色好!活力好!身體好嘛!
【全球最火熱的健康美麗方式】
美國、馬來西亞、日本、台灣、大陸
銷售百萬瓶,上百萬人品質保證!
簡單,方便,輕鬆,有效!
下定決心!每天5CC,改變你一生!
【把握最大優惠💥最後倒數喔!】
發訊息→ https://goo.gl/Mx8CWc
★免費諮詢★LINE:0977561421/wechat:amy0877561421 
【健康美麗效果照】https://goo.gl/TbU8lF

【嘉康利自行加入會員購物】
★產品免費諮詢★ 經銷諮詢★

健康管理師指導你!
line:0977561421/wechat:amy0977561421
→"發訊息" 給我們 →https://goo.gl/IayzaC

你要生活180度大轉變嗎?
【窈窕A計劃】http://goo.gl/MvkAnz
【成功1計畫】http://goo.gl/m78XEe
【A米的故事】http://goo.gl/fLnd4T

amy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

I Dreamed A Dream

A New Day Has Come

再見你一面

amy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

净空法师谈: 美国修.蓝博士用意念治病


藍博士

淨空老法師與修藍博士訪談精華錄

對不起!請原諒我!我謝謝你!我愛你!(已可以同時聽淨空與藍博士的對話)

所有發生的事,是我們內因不平靜發生的!!




如果你的淨化,改變了一切~~~~你願意嗎?


18  

49748 


【嘉康利自行加入會員購物】
★產品免費諮詢★ 經銷諮詢★

健康管理師指導你!
line:0977561421/wechat:amy0977561421
→"發訊息" 給我們 →https://goo.gl/IayzaC

你要生活180度大轉變嗎?
【窈窕A計劃】http://goo.gl/MvkAnz
【成功1計畫】http://goo.gl/m78XEe
【A米的故事】http://goo.gl/fLnd4T


 最美女胖子减肥60斤 欲风光出席前男友婚礼與超級減肥王~劉耕宏親自示範嘉康利纖奇雪克健康餐製作

,減重一定要有強而有力的動機!!!http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/306949827

【環保有我 夢享未來】《喝水減肥法》每天9杯水輕鬆瘦身!http://amy20110628.pixnet.net/blog/category/380007...

【環保有我 夢享未來】人為什麼會肥胖???肥胖隱藏著看不見的慢性疾病http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/307891131

【環保有我 夢享未來】我們的肚子有3~5公斤「宿便」, 你所不知道的可怕真相http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/307897653

【環保有我 夢享未來】秋冬季6個部位注意防寒與泡腳減重的方法http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/307870029

【環保有我 夢享未來】秋冬到,是心血管的旺季!http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/307647075

【環保有我 夢享未來】心血管致命殺手!甩不掉的膽固醇?http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/307633707

【環保有我 夢享未來】《健康從「腸」計議》台中榮總大腸直腸外科 王輝明醫師主講http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/308050173

【環保有我 夢享未來】吃錯素,更傷身!5種錯誤吃素法~~健康與防癌-如何吃得高枕無http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/308174424

【環保有我 夢享未來】盧貝松之搶救地球 地球就是你自己http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/308210730

【環保有我 夢享未來】9成黃豆基因改造 常吃恐器官病變早餐的豆漿可以吃嗎?http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/308340609

【環保有我 夢享未來】吃素一年= 種樹82棵http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/308210505

【環保有我 夢享未來】推薦電影【高年級實習生】http://amy20110628.pixnet.net/blog/category/380562...


文章標籤

amy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

新聞挖挖哇 減肥成功不是夢

一天一杯含糖飲料一年胖24公斤

早上能曬太陽也可減肥喔!多曬曬太陽!~~多運動~~也能瘦呵!

晚上消夜戒了!~~晚上早睡~~

減肥一定要正確觀念,戒了不好的飲食習慣!

且要有健康管理師幫助你成功減重!


【嘉康利自行加入會員購物】

★產品免費諮詢★ 經銷諮詢★

健康管理師A米
line:0977561421/wechat:amy0977561421
→"發訊息" 給我們 →https://goo.gl/IayzaC

你要生活180度大轉變嗎?
【窈窕A計劃】http://goo.gl/MvkAnz
【成功1計畫】http://goo.gl/m78XEe
【A米的故事】http://goo.gl/fLnd4T

【減肥有我 夢享未來】

最美女胖子减肥60斤 欲风光出席前男友婚礼與超級減肥王~劉耕宏親自示範嘉康利纖奇雪克健康餐製作

,減重一定要有強而有力的動機!!!http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/306949827

【環保有我 夢享未來】人為什麼會肥胖???肥胖隱藏著看不見的慢性疾病http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/307891131

【環保有我 夢享未來】我們的肚子有3~5公斤「宿便」, 你所不知道的可怕真相http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/307897653

【環保有我 夢享未來】秋冬季6個部位注意防寒與泡腳減重的方法http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/307870029

【環保有我 夢享未來】秋冬到,是心血管的旺季!http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/307647075

【環保有我 夢享未來】心血管致命殺手!甩不掉的膽固醇?http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/307633707

【環保有我 夢享未來】《健康從「腸」計議》台中榮總大腸直腸外科 王輝明醫師主講http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/308050173

【環保有我 夢享未來】吃錯素,更傷身!5種錯誤吃素法~~健康與防癌-如何吃得高枕無http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/308174424

【環保有我 夢享未來】盧貝松之搶救地球 地球就是你自己http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/308210730

【環保有我 夢享未來】9成黃豆基因改造 常吃恐器官病變早餐的豆漿可以吃嗎?http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/308340609

【環保有我 夢享未來】吃素一年= 種樹82棵http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/308210505

【環保有我 夢享未來】推薦電影【高年級實習生】http://amy20110628.pixnet.net/blog/category/380562...

文章標籤

amy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

永不放棄的校長阿桃:改變埔里宏仁國中打架抽菸的孩子!

 一位帶著改變的國中校長,演講太感人了,太棒了!我感動了!~~~

李枝桃校長將南投縣埔里鎮一個升學率不高、學生常常打架鬧事的宏仁國中,用六年的時間­,將「驅力」的種子種在孩子心中,也將學校打造成引入愛的漩渦中心。 

還有帶著一位使命的老師,影響著校長往前行!

一位校長可改變學生末來.那我們應該好好思考給孩子什麼?

1培養孩子的亮點!

2.工作退休:但對孩子的關心不退休!

3.心意比資源更重要!

4.擴展愛的時間與空間!

5.第一志願比賽,與自己比賽!

6.幫孩子設目標明確!

7.眾人投愛,命運順轉!

反觀我們,每天在做甚麼?只為了自己,或是你所做的事,會對他人有幫助!

看了阿桃校長的故事,他讓一群孩子成立樂團,就讓我想到之前我看的一部電影"交響人生"

我最喜歡的最後一幕!讓我的"心"很感動!~~~~更棒的是有人註解!更讓曲子增加明白的感動!

交响人生 柴可夫斯基小提琴协奏曲选曲 中文字幕赏析



推薦看:"交響人生" 電影~一個受壓迫的音樂家猶太人,當她被關時,音樂成為她的寄託!~~~

安娜的琴弓搭上琴弦,第一個音符劃過空氣,撕裂三十年的時光。那三十年間生存本身化身­冰川,緩慢而決絕的從他們身軀上碾過,生生的剝下他們的血肉,優雅、尊嚴乃至音樂;那­一聲琴聲從地下湧出,如溫熱的泉,在冰的世界裡融出一條黑色的裂紋,那是冰封的時光之­門悄悄開啟的縫隙,邪惡被驅逐,自由回到人間,已逝的麗婭悄悄的還魂,附身於女兒,活­著的幽靈們各歸其位,一起來演奏這未完的柴可夫斯基小提琴協奏曲。

今天還在想明天一定要去繳慈濟善款,回到家,還想著今晚要寫什麼主題?原本想寫年輕人創業,在找這資訊時,意外看見LINE貼文:"這位國中校長的演講太感人了,太棒了!

真的讓我落淚好幾回!一位校長可改變學生末來.那我們應該好好思考給孩子什麼?
讓我很感興趣!!!!!"我也是一位老師!很有感覺!就點進去看了!果真很感動!

慈濟人文講堂,讓我想到我母親~~~因母親也是慈濟人,五月往生,總是感覺母親沒有離開!因為他的大愛在我心中!

今晚讓我很滋潤!~~~~~感恩我的母親,這一生,做了很多善事!~~~感恩!~

人會死!但愛永不止息!~~~~因為你的"心"會感動!~~~

活著能給出時,不要吝嗇!~~~~

~~~別忘了!我們的也要時常洗滌 喔!

心靈要環保~~守護沒煩惱!

我們的心,都要有個寄託!~~你找到了嗎?

嘉康利博士與羅傑的故事 

我也因為母親找到嘉康利這一家公司!我喜歡這公司的理念:與大自然和諧相處!

能愛自然的人,必能懂得和諧的重要!生產的產品也基於"希望怎麼被對待,我們就如何對人"


最美女胖子减肥60斤 欲风光出席前男友婚礼與超級減肥王~劉耕宏親自示範嘉康利纖奇雪克健康餐製作

,減重一定要有強而有力的動機!!!http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/306949827


【嘉康利自行加入會員購物】
★產品免費諮詢★ 經銷諮詢★
line:0977561421/wechat:amy0977561421
→"發訊息" 給我們 →https://goo.gl/IayzaC

你要生活180度大轉變嗎?
【窈窕A計劃】http://goo.gl/MvkAnz
【成功1計畫】http://goo.gl/m78XEe
【A米的故事】http://goo.gl/fLnd4T


文章標籤

amy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

向體脂肪宣戰! 真人實境減肥秀

減肥是要吃對食物!不是吃得少!



減肥可以說是女人永遠的課題,繼美國、日本推出真人減肥秀之後,台灣也出現第一個實境減肥節目,找來八位素人,用不吃藥也不挨餓的方式、來健康減重,觀眾還可以線上預測投票,猜誰瘦的最多,還有機會抱走獎金。

這八位體脂肪超標的素人,為了跟肥肉說掰掰,參加了六天五夜減重營,從腦袋開始減重,重新打造健康觀念,原來減肥不是要吃少,而是要吃對食物,2015年全新實境減重節目,特別找來藝人梁赫群,以及曾為了產後瘦身,大傷腦筋的韋汝擔任主持人,見證這八位素人甩肉的心路歷程,現場來賓王思佳,張克帆,何嘉文也分享越減越肥的錯誤經驗,還為了猜出哪位素人瘦最多絞盡腦汁。

用對方式訓練肌肉,提升基礎代謝率,減肥事半功倍,今年已經五十五歲,身材保養玲瓏有致的瘦身女王莊雅清,分享了瘦身祕訣,瘦身女王,時下最夯的素人實境減重節目,不只要從節目中顛覆你的減肥觀念,也同步開放觀眾網路投票,猜猜看誰瘦的最多,還有機會抽到現金大獎喔。

出處:http://news.cts.com.tw/cts/entertain/201510/201510...



最美女胖子减肥60斤 欲风光出席前男友婚礼與超級減肥王~劉耕宏親自示範嘉康利纖奇雪克健康餐製作

,減重一定要有強而有力的動機!!!http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/306949827


【嘉康利自行加入會員購物】
★產品免費諮詢★ 經銷諮詢★
line:0977561421/wechat:amy0977561421
→"發訊息" 給我們 →https://goo.gl/IayzaC

你要生活180度大轉變嗎?
【窈窕A計劃】http://goo.gl/MvkAnz
【成功1計畫】http://goo.gl/m78XEe
【A米的故事】http://goo.gl/fLnd4T

amy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

《喝水減肥法》每天9杯水輕鬆瘦身!


不健康的喝水不僅不利於減肥,而且還會影響到健康。那麼怎樣的喝水方法才叫科學,才能達到喝水健康減肥的目的呢? 據此小編提出下面幾點建議。

★喝水減肥點一、每次一杯,每日飲水次數要多。
每次以一小杯為好,運動後咕咚咕咚地喝一大瓶水可是不對的。 一次大量飲水會對人體產生許多危害,嚴重者會導致體內水和電解質平衡紊亂,甚至出現水中毒。

★喝水減肥點二、出汗較多、運動後,喝加鹽溫開水。
大量出汗後光喝不加鹽的淡開水,不利於體內電解質平衡。 生水里含有致病的細菌,此外,水中的氯與沒燒開的水中殘留的有機物相互作用,可產生一種對人體有害的物質。 目前認為白開水是最好的飲用水。

★喝水減肥點三、多吃水果蔬菜是補水最好方法 。
吃蔬菜和水果既補充了水分,又提供了必要的礦物質和其他營養素,可謂一舉多得。

★喝水減肥重點四、定時飲水,不要等口渴才去喝水 。
每天在清晨起床後、上午10點左右、下午3、4點、吃飯前前這四個“最佳飲水時機”要飲用1-2杯白開水。 很多時候身體由於缺少水分而給我們錯誤信號,比如飢餓感往往是由於缺少水分而造成的。 這時就會喝水就會“變成”零食。

★喝水減肥點五、幫助你的身體減少脂肪。
消耗脂肪需要水的協助,如果身體內水分不足,而脂肪的代謝會降低,另外,喝水可以幫你降低食慾,讓你進餐後感覺更滿足。 也會讓你的外觀更健康。最後我們再補充一點,在炎熱的天氣裡,如果你能注意多飲白開水或者水果類飲料,而沒讓零食代替身體對水的渴望。 那麼這個好習慣還會滋潤你的肌膚,令 皮膚光滑 有彈性,所以誇張地說,喝水也能喝出一副好身材。

喝水減肥方法Q&A問與答
Q:我是易胖體質,連喝水都會胖?
A:不喝水,才會胖噢!

真的有很多人因為怕胖,連水都不敢多喝,這是非常錯誤的觀念,以熱量的觀念來看,水是沒有熱量的物質,不可能因為喝水就讓你發胖。再者,水絕對是身體必需物質,人體的構造中有70%是水分,而且體內所有的生化反應都需要有水的存在。身體缺水,一切生化反應會變慢,包括燃燒脂肪的生化反應在內。

Q:一次喝很多水和分次喝2000cc的水不一樣嗎?為什麼要慢慢喝?
A:在短時間內狂喝水,喝的水會被快速排出體外,無法進入細胞代謝!

既然人體需要水分,而且燃燒脂肪的生化反應需要水分,那就可以開始狂喝水嗎?太過也是不對的。在短時間內狂喝水的話,喝的水基本上都會被快速排出體外,無法真正進入細胞代謝,還會瞬間稀釋體內的電解質,若電解質一下子不平衡,身體會有一些不良的反應。

Q:減肥多喝水,要怎麼喝才可以真正減肥呢?
A:分次慢慢喝,「少量多次」,別等到覺得口渴了再喝水。

喝水是要有方法的,一般健康的人一天建議至少喝1,500~2,000C.C.的水,以促進新陳代謝,不過一次不要喝太多水,應分次慢慢喝。記住一個重點,喝水應要「少量多次」慢慢喝,而且別等到覺得口渴了再喝水。

Q一般人正常應該喝多少水呢?應該如何計算?
A:【體重 * 30~70倍 = 個人需要的CC量】
舉例:體重五十五公斤的人,就會是這樣55 × 30 = 1650 CC
算出來等於一日最基本的需求量 1650C.C.,如果代謝好的人可以*50倍。如果代謝好又有運動習慣就要*70倍。以此類推,水水們可以自行計算自己一日所需喝水量,自我控制,如有特殊情形者,請酌量喝水,以免反受其害。 
每人每天至少攝取2000C.C.的水分,建議以純水為主,不過從飲食中,如水果、湯、飲品等,都是水分的攝取來源。如果水分攝取的不夠多,那吃在多的纖維,都沒辦法排便的喔!體重越重的人越需要大量的水來代謝排毒。

Q:減肥多喝水,有分哪個時間最能瘦身減肥嗎??
A:盡量不要在晚餐後喝水,尤其是睡覺前更不要喝水。


 
喝水的時間很重要,這點對減重的人更是重要。有很多人其實身體是水腫的,並非真正的胖,只要把滯留在身體的多餘水分排掉,至少可以少個一兩公斤。我建議想減重的人應留意一下自己喝水的時間,盡量不要在晚餐後喝水,尤其是睡覺前更不要喝水,若是真的口渴,喝一小口潤潤口即可。我之前建議大家,吃完晚餐以後不要再吃東西了,這裡還要提醒大家,晚餐之後也不要喝太多的液體,因為人體的消化系統及泌尿系統為我們工作了一整天了,他們也需要休息,若此時還給身體大量的水,身體的泌尿系統其實不太想努力工作,也就沒辦法有效的把水分從身體排出。大家應該有經驗,睡前喝太多水,第二天起床眼皮是腫的。

★ 早上起床時:喝300C.C.的溫水

喚醒腸胃機能、促進排毒、排便
 
★ 三餐飯前半小時:各300 C.C.的水
削弱體內的飢餓感

下午2~5點:各300 C.C.的水
代謝旺盛期喝水增加代謝

★ 其他時間:隨時少量多次補充水分
使細胞水分飽和、促進新陳代謝

 晚餐後到睡前:盡量少攝取液體的飲料或水
讓泌尿系統休息、減少水腫的機會

小編貼心提醒: 
1.喝水要喝與室溫同溫的水喔!因為冷水、冰水會造成消化不良、小腹凸出。 
2.一口一口慢慢吞~一次喝太多會消化不良,反而對身體不好喔! 
3.運動後,避免攝取含糖分的飲料,以免造成身體負擔喔!    
4.不喜歡喝水的水水們,可先從蜂蜜水或檸檬水喝起,最重要的應該是盡量少喝碳酸飲料和那些含糖量高的飲料,它們會讓你的腹部脂肪增長的非常快。慢慢來,我相信你會戒掉含糖飲料的。5種飲料,



【嘉康利自行加入會員購物】

★產品免費諮詢★ 經銷諮詢★
line:0977561421/wechat:amy0977561421
→"發訊息" 給我們 →https://goo.gl/IayzaC

你要生活180度大轉變嗎?
【窈窕A計劃】http://goo.gl/MvkAnz
【成功1計畫】http://goo.gl/m78XEe
【A米的故事】http://goo.gl/fLnd4T

【減肥有我 夢享未來】

最美女胖子减肥60斤 欲风光出席前男友婚礼與超級減肥王~劉耕宏親自示範嘉康利纖奇雪克健康餐製作

,減重一定要有強而有力的動機!!!http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/306949827


【環保有我 夢享未來】人為什麼會肥胖???肥胖隱藏著看不見的慢性疾病http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/307891131

【環保有我 夢享未來】我們的肚子有3~5公斤「宿便」, 你所不知道的可怕真相http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/307897653

【環保有我 夢享未來】秋冬季6個部位注意防寒與泡腳減重的方法http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/307870029

【環保有我 夢享未來】秋冬到,是心血管的旺季!http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/307647075

【環保有我 夢享未來】心血管致命殺手!甩不掉的膽固醇?http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/307633707

【環保有我 夢享未來】《健康從「腸」計議》台中榮總大腸直腸外科 王輝明醫師主講http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/308050173

【環保有我 夢享未來】吃錯素,更傷身!5種錯誤吃素法~~健康與防癌-如何吃得高枕無http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/308174424

【環保有我 夢享未來】盧貝松之搶救地球 地球就是你自己http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/308210730

【環保有我 夢享未來】9成黃豆基因改造 常吃恐器官病變早餐的豆漿可以吃嗎?http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/308340609

【環保有我 夢享未來】吃素一年= 種樹82棵http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/308210505

【環保有我 夢享未來】推薦電影【高年級實習生】http://amy20110628.pixnet.net/blog/category/380562...



文章標籤

amy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

<水的真相看我們的心靈世界>

今天一直沒有靈感要分享甚麼?在youtubeg上瀏覽一下!第一個搜尋的"疲倦",哈!今天晚上累累~~~

隨意搜尋中,看見此影片,"水的真相"看了很有感覺!接連的看了"水的故事",

真的很有意義,接連看了主題更有感受"水的告白"

深深地被影片的對白吸引,透過影片的隱喻,更想要與親愛的分享!

願你看了影片,ˇ所啟發,更能去主動分享!ˋ更多人明白"覺醒"的重要!

這水的真相影片!每當我看見這樣的影片,就又有種使命

如果每個人都能自我改變,世界真的會不一樣!


水‧實驗‧啟示-中文白話版


水的故事,很有意義:你的桶子有多滿?

推薦您使用的嘉康利濾水壺


最美女胖子减肥60斤 欲风光出席前男友婚礼與超級減肥王~劉耕宏親自示範嘉康利纖奇雪克健康餐製作

,減重一定要有強而有力的動機!!!http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/306949827


【嘉康利自行加入會員購物】
★產品免費諮詢★ 經銷諮詢★
line:0977561421/wechat:amy0977561421
→"發訊息" 給我們 →https://goo.gl/IayzaC

你要生活180度大轉變嗎?
【窈窕A計劃】http://goo.gl/MvkAnz
【成功1計畫】http://goo.gl/m78XEe
【A米的故事】http://goo.gl/fLnd4T

amy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

推薦電影【高年級實習生】HD高畫質中文電影預告

ˊ

今天興致放鬆,與姪女看了這一部電影"高年級實習生"收穫很多! 一位已婚女性網路商店創立一年半,

這齣由安海瑟薇(網路商店創辦人)和勞勃狄尼洛主演的《高級實習生》,擦出什麼逗趣、幽默的火花!

喪妻,70 歲的班惠塔克在退休後不是享受著悠閒的生活,反而忙著學烹飪、瑜珈、上中文課,這次他竟然到公司當實習生?

也看到新秀年輕人的創意,與人長者的做事細膩態度,包容!讓女主角從不信任信任到信任的麻吉,在在看見一種人與人的關係!

我們從電影中看見五個值得學習的;

1.用心做:一位創業家,用"心"經營一家自己親手經營的企業!安海瑟薇(網路商店創辦人)很用心在客戶服務,包裝、貨品送達的錯誤,願意百分百的給予客戶退貨!

2.做聽者:年輕人創業的膽子精神,全力以赴,缺少社會歷練,常常自以為是,勞勃狄尼洛主演的《高級實習生》,

扮演者一位社會歷練豐富,細膩敏銳的 智慧長者,兩人的結合太美妙了!他是一位很好的觀察者與聽眾,解決了很多女主角的問題。

3.做自己:我們常常為了身邊的人,放棄了自己熱愛的!女主角為了挽回外遇的老公,放棄自己一手創立的事業!

4.做對事:勞勃狄尼洛主演的《高級實習生》,他巧妙地引導女主角,做正確的事,因為他自己就是,

領導者不是一味地往前衝,也要多鼓勵讚美身邊為他付出的人,而再強的人,都需要被支持與鼓勵!

5.過生活:導演與編劇一定也是生活高手,最後一幕後回到最原先一幕,在公園練拳,很多人忙了工作,忘了生活,生命還是要追求一種平衡!

我反省自己,最近步調太緊,想要快快成功,如同女主角,全力在工作上,有時會忘了生活!~~~~~~~~~讓我們共勉之!

忘了與親愛的自己說說話,忘了放鬆身體,有時忘了家人!~~~~~~~讓我們一起改變吧!


印象很深刻的片中說:睡眠少七小時的比睡足七小時的人,容易肥胖38%喔!

還是要早睡喔!~

還要記得再忙!也不要只吃披薩!可以打一杯,營養餐喔!


喔!~我也要找低年級、中年級、高年級的實習生,創造一個與眾不同的平台,裡面有藝術、美與生活的結合!

我們投資人就是自己!~~~~~


20131010_142035 

最美女胖子减肥60斤 欲风光出席前男友婚礼與超級減肥王~劉耕宏親自示範嘉康利纖奇雪克健康餐製作

,減重一定要有強而有力的動機!!!http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/306949827


【嘉康利自行加入會員購物】
★產品免費諮詢★ 經銷諮詢★
line:0977561421/wechat:amy0977561421
→"發訊息" 給我們 →https://goo.gl/IayzaC

你要生活180度大轉變嗎?
【窈窕A計劃】http://goo.gl/MvkAnz
【成功1計畫】http://goo.gl/m78XEe
【A米的故事】http://goo.gl/fLnd4T


文章標籤

amy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

9成黃豆基因改造 常吃恐器官病變

基改黃豆殘留大量除草劑?!

 

基因改造食品安全嗎?


嘉康利最營養的非基因改造大豆營養餐


最美女胖子减肥60斤 欲风光出席前男友婚礼與超級減肥王~劉耕宏親自示範嘉康利纖奇雪克健康餐製作

,減重一定要有強而有力的動機!!!http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/306949827


【嘉康利自行加入會員購物】
★產品免費諮詢★ 經銷諮詢★
line:0977561421/wechat:amy0977561421
→"發訊息" 給我們 →https://goo.gl/IayzaC

你要生活180度大轉變嗎?
【窈窕A計劃】http://goo.gl/MvkAnz
【成功1計畫】http://goo.gl/m78XEe
【A米的故事】http://goo.gl/fLnd4T
文章標籤

amy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

盧貝松之搶救地球 精華版

震撼宣傳片《地球就是你自己》

每當我看見這些影片,

總是讓我身體與影片的連結,都會想哭!我常想,我能做甚麼?可以改變現況,也願有緣的你,也能一起來行動改變!

從自身做起吧!身體環保,就是一個好的開始,ˇ五臟六腑像不像一個地球!~~透過您蔬食,改變世界!

20131010 (7) 

最美女胖子减肥60斤 欲风光出席前男友婚礼與超級減肥王~劉耕宏親自示範嘉康利纖奇雪克健康餐製作
,減重一定要有強而有力的動機!!!http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/306949827


【嘉康利自行加入會員購物】
★產品免費諮詢★ 經銷諮詢★
line:0977561421/wechat:amy0977561421
→"發訊息" 給我們 →https://goo.gl/IayzaC

你要生活180度大轉變嗎?
【窈窕A計劃】http://goo.gl/MvkAnz
【成功1計畫】http://goo.gl/m78XEe
【A米的故事】http://goo.gl/fLnd4T
文章標籤

amy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

吃錯素,更傷身!5種錯誤吃素法

原本想吃素減肥,追求健康,沒想到卻愈吃愈肥,甚至吃出一堆健康問題,錯誤吃素法,你犯了幾種?

不少人為了瘦身、擺脫疾病,或追求健康而吃素,但有人卻愈吃愈胖,甚至便秘、生理期失調、營養不良……,吃出一堆問題。

素食只是「不吃肉」?素食就是吃大量蔬菜水果?長久下來會導致營養失衡!

再者,吃過多加工精製的素食材,以及採用不利健康的炸、煎等烹調方式,讓吃素反而為身體增添負擔。

營養專家及中醫師從營養調查及臨床觀察發現,國人吃素容易犯以下幾種錯誤:

1、飲食精製化,吃過多加工品:國人吃素講究精緻及口感,吃過多精製的碳水化合物(白飯、白麵條、麵包,甚至甜食等)及素加工品(麵筋、麵腸、素肚、素肉等)。這些食物多半熱量高,加工時加入大量油,或為了增加風味,採取煎、炸方式烹調,長期吃下來容易發胖,並衍生出高血脂、高血糖等代謝問題。

2、飲食偏頗,攝食不限量:有些人認為吃素 = 不吃肉,所以只要不吃肉就健康,其他食物不必節制,甚至認為蔬菜水果是健康食物,多吃無妨,結果愈吃愈傷身。

安睿證券投資顧問公司總經理劉凱平就曾因為吃錯素,付出健康代價。

10年前,他因為健康亮紅燈而放棄吃肉,改吃素,但因為沒有正確吃素的觀念,加上主觀認為「不吃肉」已經是飲食有節制,因此對自己愛吃的食物─甜點、麵包、麵食、水果不限量,但蔬菜卻吃得很少,結果「吃素」10年,愈吃愈胖,體重曾經飆破100公斤。

另外有些茹素者篤信「蔬菜」是健康食物,每天應該大量吃,但吃太多蔬菜也會吃出健康問題。例如,長時間大量攝食蔬菜,其中的纖維會阻礙吸收重要的礦物質,如鈣、鐵、鋅、銅等;蔬菜裡的草酸、植酸也會影響礦物質的吸收率。

而吃進大量纖維,或者含吸水力強的果膠的水果,如蘋果、香蕉,又沒有喝足夠的水時,反而會導致排便困難。

再者,吃蔬菜容易有飽足感,但吃太多時,會佔胃容量,因而吃不下其他食物,這對於老年人或一些胃口小的人來說,可能造成熱量,或蛋白質、脂肪及其他重要營養素攝取不足。

3、優質蛋白質攝取不足、或攝取的蛋白質品質不良,導致營養不良

國人常誤解一些疾病及飲食,例如以為關節痛就是痛風,如果痛風就不敢吃豆腐,素食者就只會吃麵製品,如麵腸,麵筋等,因此會缺乏某些必需胺基酸,造成蛋白質的營養品質不良。

4、吃太多油,多元不飽和脂肪酸偏多:《國民營養調查》發現,國內素食者吃太多油,而且攝取的油種類,以多元不飽和脂肪酸較多,主要原因應該是市面上的素製品,或供應素食的店家多半使用含多元不飽和脂肪酸比例較高的大豆油、葵花油。

這一類油的性質不穩定,容易在高溫烹調的過程中氧化而形成自由基,可能加速細胞老化及導致癌症,因此不宜用來油炸及攝取過多,最好能從不同的食用油,以及各種堅果中攝取多元均衡的油脂。

5、長期生食,吃出虛寒體質:從中醫觀點看,有些茹素者長期大量生吃蔬菜,以及吃大量五榖雜糧,容易形成虛寒、痰濕的體質。

中醫師張家蓓指出,大多數的蔬果偏寒涼性,經過加熱烹調,可以稍微緩解寒性,但長期生食蔬菜,則容易讓體質轉變為氣虛、陽虛體質,精神體力不好,稍微動一下就覺得累,怕冷,脾胃功能也受到影響。

加上素食者吃較多五榖雜糧,必須由脾來運化,容易讓脾「過勞」,出現脾虛問題,影響消化吸收功能。

此外,脾虛也會帶來婦科問題,許多茹素者,尤其像比丘尼有生理期經血量太大的情形,因為中醫認為脾也主「生殖」,當脾虛時,女性容易出現生理期失調─經血量太多、經期拖得很長等等。

吃素也要均衡多元,六大類食物不能少

不論葷素,每天飲食都要包括六大類食物:全榖根莖類、蛋豆類、3~5份蔬菜、2~4份水果、低脂乳製品、油脂以及堅果種子類。

莧菜類、山芹菜、紅鳳菜、甜豆等是含鐵量較高的蔬菜,可作為素食者補鐵的良好來源。

維生素C可增加鐵的吸收率,因此建議水果應該在飯前或飯後的半小時內吃,讓水果中的維生素C隨著食物一起進入身體,促進鐵質的吸收。

可以每天吃一小把富含單元不飽和脂肪酸、護心健腦的堅果,如核桃、腰果、杏仁等

運動能減緩骨質流失速度,而每天選陽光較溫和的早上或傍晚,曬20分鐘太陽,可幫助身體自行製造維生素D,體內要有充足的維生素D,才能吸收鈣質

老人、糖尿病人、腎臟病人、癌症病人、痛風病人等…吃素要格外注意飲食內容及份量,營養專家一致建議這些人不宜自行冒然吃素,最好經由專業諮詢及規劃,再決定適合目前身體狀況的吃素方法。

文章來源:康健雜誌157期

健康與防癌-如何吃得高枕無憂-王輝明醫師主講


20131010_124408 


最美女胖子减肥60斤 欲风光出席前男友婚礼與超級減肥王~劉耕宏親自示範嘉康利纖奇雪克健康餐製作
,減重一定要有強而有力的動機!!!http://amy20110628.pixnet.net/blog/post/306949827


【嘉康利自行加入會員購物】
★產品免費諮詢★ 經銷諮詢★
line:0977561421/wechat:amy0977561421
→"發訊息" 給我們 →https://goo.gl/IayzaC

你要生活180度大轉變嗎?
【窈窕A計劃】http://goo.gl/MvkAnz
【成功1計畫】http://goo.gl/m78XEe
【A米的故事】http://goo.gl/fLnd4T

amy 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

1 2

您尚未登入,將以訪客身份留言。亦可以上方服務帳號登入留言

請輸入暱稱 ( 最多顯示 6 個中文字元 )

請輸入標題 ( 最多顯示 9 個中文字元 )

請輸入內容 ( 最多 140 個中文字元 )

請輸入左方認證碼:

看不懂,換張圖

請輸入驗證碼